Thema: ist es möglich wieder normal zu leben?

Hi,
ich stell mich erst mal vor:
ich bin 18 und leide seit ca. 3 jahren an depressionen. die hingen mit der trennung meiner eltern zusammen und dass meine mutter sehr schwere depressionen hatte und dass ich öffters umgezogen bin. alles schön und gut( nein, nicht wirklich) mein problem jetzt ist, dass ich rauskommen will. raus aus der isolation, raus aus den ängsten die sich in der zeit entwickelt haben, denn ich schäme mich jetzt so dass ich jetzt keinen richtigen freundeskreis habe.
außerdem hab ich rießen probleme mich selbst zu akzeptieren, da ich mich nirgens dazugehörig fühle und gar nicht weis wo ich anfangen soll.
ein weiters problem ist, dass ich immernoch depressionen habe, also eigentlich zu nicht lust habe, mich aber zu allem zwinge, weil ich wirklich wieder normal leben will! ich kann mich aber nicht befreien und über mir hängt immmer die dunkle wolke der depression und des fehlenden backrounds der mir selbstsicherheit oder bestätigung geben könnte.
Aber egal wo ich hinkomme, ich fühle mich minderwertig und schäme mich!
ich bin zu stolz um anderen leuten mein wahres ich und damit eine blamage zu zeigen. ich weis nicht mehr weiter, aus eigener kraft schaffe ich es einfach nicht zu lachen und unbeschwert durchs leben zu gehen und damit mir ein leben aufzubauen. eigentlich bin ich doch noch jung, ich fühl mich aber wie eine 80 jährige die nie gelebt hat.
überall enttäusche ich erwartungen. ich kann nicht mehr ich fühle mich so unormal und weis einfach nicht ob ich es wert bin ein normales leben zu führen und an mich zu glauben. kann mi rirgendjemand ratschläge geben, oder hat erfahrung, ich fühl mich allein in einem dunklen raum. aber danke schonmal

nein, hab ich aber vor. bin schon auf suche ist nur so schwer einen platz zu bekommen

Hallo free,
Also Deine beiden Smileys sind aber süß. Da glaube ich schon an innere Energie. Die Energie möchte sich nur nicht in diese gerade erlebten negativen Richtungen bewegen. Denk doch mal nach, was Dir sehr große Freude macht. Da würde ich meine Energie investieren, das zahlt sich aus! Bestätigung bekommt man zum Beispiel für etwas, das man getan hat, gesagt hat. Daraus erwächst schon mal auch Selbstsicherheit. Wie wäre es, zuerst herauszufinden, was Dich mit Energie er-füllen könnte? Mit einer vollen Batterie hältst Du auch länger durch, auch wenn mal eine Zeit lang keine Energie kommt.

Dann als nächsten Schritt solltest Du Dir Gleichgesinnte zu suchen (Verein, Internet) und über Gemeinsames plaudern? Da fühlt man sich bestätigt. Das gibt wieder Energie.
-Depressionen halte ich für fehlende Energie, als das Ergebnis, dass Dir von einer Situation, einem Zustand in Deinem Umfeld Antriebsenergie abgezogen wird. Auch wenn Du in diesem Zustand verharrst, in dieser Richtung denkst, wird Dir geistig ständig weiter etwas Energie abgezogen. Dann bleibst Du antriebslos.
- Die Trennung Deiner Eltern zieht auch Energie ab. Das kannst Du mit einer Therapie bewältigen lernen. Du musst nicht den/die erste Therapeutin nehmen. Wenn Dir die Stimme und anderes gefällt, machst Du Probestunden aus. Die kannst Du auch wieder absagen und eine/n Therapeut/in wählen, der Dir passt. Bedauerlich ist die lange Wartezeit.
- Deine Situation musst Du nicht in die Welt hinausposaunen.
- Ängste hat jeder Mensch. In einigen Fällen - wie dem Deinen - glaube ich, dass auch eine Angst dabei ist, in welche Richtung Du gehen sollst. Langsam könnte die Zeit kommen, dass Du die Trennung Deiner Eltern emotional bewältigen lernst. Nach 3 Jahren hast Du wahrscheinlich professionelle Hilfe immer wieder hinausgeschoben. Das geht auch in Gesprächen, so weit ich weiß.

Nun noch eine Ansicht zu Erwartungen: Es gibt da Erwartungen, die man selbst hat. Dann gibt es noch die Erwartungen von anderen Menschen. Und jetzt kommt noch etwas sehr Wichtiges: Es gibt Erwartungen, die nicht wirklich existieren. z.B: Man meint, diese Frau im Supermarkt oder die Person auf der Rolltreppe denken was über einen. Jetzt muss man etwas Bestimmtes tun, damit man die Erwartung erfüllt. Falsch! Ich habe schon sehr oft festgestellt, dass mir eine andere Person etwas völlig unerwartetes geantwortet hat, als ich sie nach ihrer Ansicht über genau das gefragt habe. Dabei war ich mir so sicher! Eine Tante hatte mich mal zornig angesehen, dabei hatte sie zuvor mit meinem Onkel geschimpft. Was meinst Du, hatte ich mir bei dem ärgerlichen Blick von meiner Tante zu mir gedacht?

Wenn Du also "überall" Erwartungen enttäuschst (wie Du schreibst), dann unterscheide bitte, ob diese Erwartungen auch wirklich ausgesprochen wurden, berechtigt sind - oder wieso Du einfach weisst, dass Du jetzt vor einer echten Erwartung stehst.

Grüße Sonnenkraut