Thema: Kann Selbstmitleid auch heilen?

Hallo Communnity,

meine frage ist, ob man durch Selbstmitleid in einer schweren Zeit in der man sich vllt selbst hasst und wenn man ein bedauernswertes Leben führt vllt ein stück Lebensgefühl zurückerlangen kann, oder ob es eher der Weg zur Selbstaufgabe ist und man sich dadurch nur noch mehr reinsteigert und beginnt sich in der Rolle der "Kranken" wohlzufühlen?

Das würde mich wirklich interessieren, da es in meinem persönlichen Fall, für mich nicht möglich ist mich selbst wirklich zu bemitleiden, ich fühle mich eher schuldig somit ist das unmöglich...

also kann es möglich sein, dass man durch Selbstmitleid anfangen kann wieder gute Gefühle für sich zu entdecken und seine Krankheit anfangen zu akzeptieren??


danke für antworten

lg free

Hallo free,

wenn ich Selbstmitleid als eine befristete Phase ansehe, in der ich mit seiner Hilfe erst einmal etwas Druck ablassen kann, um mich danach dann wieder besser mit den eigentlichen Problemen auseinandersetzen zu können: dann ist Selbstmitleid auch nicht grundsätzlich "falsch" oder schädlich.

Der Punkt ist nur: man sollte dann nicht darin hängenbleiben - die Grenze, ab wann es kippt und zu einer Abwärtsspirale wird, ist aber nur sehr schwer zu erkennen. Gerade dann, wenn man sich hat hineinfallen lassen.

Was ich nicht so ganz verstehe: wieso glaubst Du, dass dies der Weg sein könnte, wieder "gute Gefühle" für Dich zu entdecken?
Liegt das alles nicht vielleicht eher daran:

... ich fühle mich eher schuldig ...

Schuldgefühle ... Denken und Fühlen in Schuldbegriffen ...

Ich weiß nicht, wie es anderen dabei geht, aber Schuldgefühle und Selbstmitleid sehen für mich nach einer ziemlich riskanten Mischung aus: sie befeuern sich u.U. gegenseitig.
Wäre es vielleicht nicht sinnvoller, etwas zu unternehmen, um Dich von diesem Schulddenken lösen zu können?
Solange dieses noch ungehindert wirkt dürfte es zumindest extrem schwer werden, wieder eine positive Einstellung zu sich selbst zu finden: beides schließt sich mehr oder weniger komplett gegenseitig aus

also kann es möglich sein, dass man durch Selbstmitleid anfangen kann wieder gute Gefühle für sich zu entdecken und seine Krankheit anfangen zu akzeptieren?

Was genau hindert dich deine Krankheit zu akzeptieren?
(wenn ich mal fragen darf: Was wurde dir diagnostiziert?)

ich habe jetzt geändert was ich falsch geschrieben hatte...
ich wollte sagen es ist UNmöglich selbstmitleid zu empfinden da ich schuldgefühle habe......

so also ich fühle mich insgesamt schuldig, für mein verkorkstes Leben. ich war nie so dumm zu glauben ich wäre für irgendetwas schuldig für dass ich nix kann (z.b. trennung der eltern o.ä.), ich fühle mich schuldig dafür dass ich noch nie erwas geschafft habe und v. a. dafür das ich krank bin (depressionen, selbstverletzung,....) ich kann es nicht akzeptieren, weil ich eigentlich ein sehr stolzer mensch bin.

Wenn ich nun zulassen könnte, dass ich meine situation bedauern könnte, ich also sagen könnte "dir geht es echt dreckig, das tut mir leid" dann könnte ich vllt die kraft aufbringen etwas dagegen zu tun...
so kann ich es nicht, eben weil ich denke du bist doch selbst schuld, das muss so sein.

Eigentlich wollte ich den thread allgemein halten und nicht direkt auf meine persönliche lage eingehen...weil das einfach schon zu oft durchgekaut wurde und am schulss bestätigt sich immer nur alles: ich bin schuld....

ich habe jetzt geändert was ich falsch geschrieben hatte...
ich wollte sagen es ist UNmöglich selbstmitleid zu empfinden da ich schuldgefühle habe......

Ich wollt schon sagen... Wenn ich mich schuldig fühle, dann kann ich nicht gleichzeitig in Selbstmitleid versinken. Entweder fühle ich mich schuldig oder ich bemitleide mich selbst.

so also ich fühle mich insgesamt schuldig, für mein verkorkstes Leben. ich war nie so dumm zu glauben ich wäre für irgendetwas schuldig für dass ich nix kann (z.b. trennung der eltern o.ä.), ich fühle mich schuldig dafür dass ich noch nie erwas geschafft habe und v. a. dafür das ich krank bin (depressionen, selbstverletzung,....) ich kann es nicht akzeptieren, weil ich eigentlich ein sehr stolzer mensch bin.

Mit Schuld in dem Sinne hat es nichts zu tun, aber mit Verantwortung.
Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Ich weiß, es ist sehr angenehm, die Verantwortung von sich zu geben und jemand anderen für das eigene Leben die Verantwortung aufzubrummen
Andere Frage: Was bedeutet "stolz" für dich? Woran machst du ihn abhängig?

Wenn ich nun zulassen könnte, dass ich meine situation bedauern könnte, ich also sagen könnte "dir geht es echt dreckig, das tut mir leid" dann könnte ich vllt die kraft aufbringen etwas dagegen zu tun...
so kann ich es nicht, eben weil ich denke du bist doch selbst schuld, das muss so sein.

Also hier wartest du dass das und das passieren muss, ehe du etwas tun kannst? Da kann man aber lange warten.

Besser ist: Man fängst selbst damit an.