Thema: Kein Selbstbewusstsein

Hallo,
ich bin neu hier und habe mich nach langem Grübeln jetzt doch entschieden mich hier anzumelden. Wie ihr schon im Titel lesen könnt, fehlt mir jegliches Selbstbewusstsein, was mich im alltäglichen und im Liebesleben wahnsinnig beinträchtig

Also ich bin 21 und habe meiner Meinung nach eine sehr unschöne Kindheit hinter mir, die durch Mobbing, Schläge und ständige Vorwürfe von Familienmitgliedern geprägt war. Ich hatte in meiner Familie von Anfang an keinen guten Stand, war immer das komische komplizierte Kind und ich gebe zu, ich besitze einen recht forschen und komplizierten Charakter...wobei ich mir nicht ganz sicher bin, ob ich nicht erst durch die unschönen Jahre meiner Kindheit so geworden bin und nur denke dass ich bereits von Anfang an ein schwieriges Kind war Bereits im Babyalter wurde ich als hässlich und "affig" bezeichnet, weil ich leider eine etwas zu groß geratene Nase habe und mit vollem schwarzen Haar zur Welt kam. Ich habe zwei Tanten die sich gerne einen Spaß daraus machten mich wegen meiner Nase zu mobben, ständig wurde mir gesagt wie riesig meine Nase doch ist. Habe ich mich mal getraut mich zu wehren bekam ich oft Schläge bis ich blaue Flecken hatte und das schon im Alter von 4 Jahren. Neben meiner Nase fanden meine Tanten auch viel Spaß daran mich als dumm zu bezeichnen...auch meine Mutter tat dies oft, fiel mir beispielsweise eine Flasche runter wurde ich sofort zusammengestaucht und als dumm bezeichnet. Meiner Mutter möchte ich jedoch keine Schuld geben, sicherlich hat sie dazu beigetragen wie ich heute bin, aber sie war selbst jahrelang depressiv und wusste einfach oft nicht was sie tat. Mein Vater war nur arbeiten und glaubt mir viele Dinge die ich aus meiner Kindheit bis heute nicht.

Ich musste oft Ausgrenzung miterleben, beispielsweise wurde ich oft nicht zu Urlauben mitgenommen, während mein Bruder und meine Cousine(beides Lieblinge der Familie) schön die Welt bereisen durften...auch meine Oma grenzte mich ständig aus, sie nannte mich beispielsweise ständig beim Namen meiner Cousine weil sie sich meinen nicht merken könnte(sie schreibt ihn übrigens bis heute noch falsch) Durch die schwierige Situation in der Familie, wurde ich zum schüchternen kleinen Ding und war ein super Opfer für einige Kinder in der Schule. Ich wurde von der 3. bis zur 8. klasse extrem gemobbt, aufgrund meiner Nase und aufgrund meiner guten Leistungen in der Schule.

Mittlerweile merke ich immer mehr wie sehr mich meine Geschichte beeinträchtig, so kann ich beispielsweise nicht durch eine Menge von Menschen laufen ohne zu denken, dass sie mich anschauen oder sich über mich lustig machen. Überall wo ich Fetzen aus Sätzen im Vorbeigehen höre, bilde ich mir ein ständig Worte wie Nase, hässlich oder dumm zu hören und dabei weiß ich dass ich mich mittlerweile echt zu einer schönen Frau entwickelt habe. Leider bin ich aufgrund meiner Selbstzweifel extrem eifersüchtig und das macht große Probleme.Ich habe wahnsinnige Verlustsängste und scheue den Vergleich mit anderen, weshalb ich durchdrehe wenn mein Freund andere Frauen auch nur kurz anschaut...ich sage zwar dann nichts aber innerlich zerreist es mich jedes mal. Ich merke dass ich was ändern muss, aber nur wie?

Hmm ihr habt Recht, sicher sind meine Eltern auch mehr an meinem Zustand schuld als ich mir momentan eingestehen möchte, aber ich weiß auch nicht ob sich das ändert... Ich habe meinen ganzen Hass auf meine eine Tante und meine Oma gerichtet und auch deshalb den Kontakt mit ihne abgebrochen und ich merke auch, dass das genau die richtige Entscheidung für mich war.
Ich versuche mittlerweile sehr lange mich alleine hinzubekommen und ich sehe auch kleine Besserunge, aber ich brauche einfach sehr lang und gewisse Dinge aufnehmen zu können, beispielsweise dass ich in Etwas besonders gut bin oder Ähnliches und deshalb denke ich, dass ich wohl profissionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollte auch wenn ich wahnsinnige Angst davor habe

Hallo Tinaaa,

Kindern sind wehrlos und von ihren Eltern bzw Erziehern abhängig. Erfahren sie von diesen psychische oder physische Gewalt, wird die Kinderseele regelrecht gebrochen. Man wird entwürdigt, fühlt sich hilflos und versteht nicht, warum einem so etwas wiederfährt. Der Selbstwert sinkt enorm.

Dann entwickeln sich oft Hassgefühle. Auch wenn es schwer ist: Versuche, von diesen loszukommen! Du musst deiner Familie nicht mit offenen Armen entgegenlaufen, aber "verschwende" keine Hassgefühle mehr an sie. Das hindert dich daran, dich mit deinen Problemen auseinanderzusetzen.

Ich habe heutzutage immer Angst, meine Wünsche zu äußern bzw Menschen um etwas zu bitten, da ich in der Kindheit viele schlechte Erfahrungen damit gemacht habe.

Es ist völlig ok, professionelle Hilfe zu suchen - schließlich werden die Personen dafür ausgebildet.

Ich wünsche dir alles Gute!

threemilesmile

Erstmal möchte ich dir sagen wie stark du ist das du deine gefühle rauslässt als ich das erste mal geschrieben hab sind ne menge tränen geflossen(und ich bin ein kerl xD).

Ich erkenn mich immer wieder selbst in den texten es ist schon krass was die kindheit aus einem macht ich hab erst gerade einen text über meine verzerrte Weltanschauung geschrieben.

Anscheinend bin ich ein toller mensch hör ich andauernd und die Leute wollen was mit mir unternehmen ich lehn aber meist ab da ich selber denke ich bins nicht wert oder hab Angst entäuscht zu werden.

Absoluter scheis denn man mit sich rumschleppt.

Das tröstet dich warscheinlich gar nicht aber als Junge ist das ganze nochmal ne nummer krasser wer wollte schon n Weichei dabei haben.

Ich hab hart trainiert und seh angeblich aus wie Unterwäschemodel XD.

Ich erkenne mich immer noch nicht im spiegel und weis auch nicht genau welchen Weg ich gehen soll.

Ich bin manchmal auch am boden genau wie jeder andere denke ich.

Ich wurde von psychologen zu psychologen geschickt wegen schlecht in der schule oder geselschaftliche ausgeschlossenheit.

Aber zum Glück weis ich das mich da draussen noch was auf mich wartet und wenn das nur 1 tag sein sollte.

Es gibt das glück suche und finde es suche aber nicht draussen suche in dir du hasst alle antworten schon von anfang an gehabt gehe deinen weg.

Hallo Tina,

ich bewundere Dich.
Du hast soviel durchgemacht und doch kannst du in so jungen Jahren soviel analysieren und erkennen.
Manche sind erst mit 30 oder gar 40 bereit hinzuschauen und in Analyse zu gehen.
Hab keine Angst vor Analyse. Es tut gut alles von der Seele zu reden und vor allem, wenn dir der Therapeut/in nicht zusagt (man hat 5 probestunden, glaub ich), wechselst du einfach so lange, bis du die/den richtigen gefunden hast.

Aber wenn du das Gefühl hast, du bist noch nicht soweit, dann warte einfach, bis deine innere Stimme sagt, es ist soweit.
Ich habe drei jahre überlegt, nicht verzweifelt, sondern einfach drei jahre mich mit den Gedanken angefreundet und dann mit genau 30 konnte ich dann zu einer Therapeutin gehen.
Vor allem nach der Therapie hat man auch die Kraft, sich selber weiter zu analysieren. Es lohnt sich.

Und selbsverständlich kannst du aber auch ganz auf die Therapie verzichten, wenn dein Herz dir sagt, nein, der Bedarf ist nicht stark genug, verstehst Du?

Du bist eine grossartige Frau!!
lg
Doro

@Sonnenschein, ich habe für mich die Erfahrung machen müssen, dass hinter meinem angeschlagenen Selbstbewusstsein auch ein Stück Depression steckt.
Zum Glück habe ich den Weg zu einer erfahrenen Psychotherapeutin gefunden (jahrelang praktiziert als Klinische Therapeutin), die u.a. KB, Hypnotherapie beherrscht (von solchem Kaliber sollte ein Therapeut bzw. eine Therapeutin möglichst schon sein). Ein großes Thema war auch für mich meine Kindheit.
Wenn ich an sie bislang dachte, dann stand für mich immer gleich der Gedanke von Einsamkeit im Vordergrund. Dagegen war meine Schwester schon von Kindesbeinen an eine Aktivistin, hatte einen munteren Freundeskreis um sich gescharrt.
Irgendwann stellt ich an meine Therapeutin die an sich verrückte Frage:"Können Sie mir eine Kindheit wieder zurückgeben, die in mir nicht nur immer Gefühle der Einsamkeit auslöst?" In dieser Hypnositzung ging es nur um eine einzige Szene mit meiner Mutter, die sich jetzt so fest eingebrannt hat, sodass ich dann nicht nur immer an Einsamkeit denke, sondern auch dieses andere Bild klar vor Augen habe.
Nachdem sie mich in Trance versetzt hatte, sollte ich mir in unserer Wohnung und dort den Flur vorstellen. Wir hatten einen langen Flur mit einem roten Läufer.
SIE: "Sie knien, ihre Mutter steht vor Ihnen mit einem Karton. Sehen Sie ihn." ICH: "Ja, jetzt sehe ich ihn. Meine Mutter hält einen Karton in der Hand, der wie ein Schuhkarton aussieht."
SIE:"Ein breites goldfarbenes Band verschließt den Karton."
ICH:"Ja, ich sehe den Karton, das breite um den Karton gewickelte Band."
SIE:" Ihre Mutter reicht Ihnen jetzt den Karton."
ICH:"Ja, sie reicht mir mit einem Lächeln den Karton runter; alles ist so in ein gleißend gelbes Licht gehüllt."

Das war dann das Ende der Hypnositzung.