Thema: Keine Ahnung, wo ich das einordnen sollte ...

Ich weiß nicht, wie man diese Störung nennt. Es geht darum, dass ich mich zwanghaft mit Dingen beschäftige, Bilder davon google, mir zwangshaft vorstelle oder etwas darüber lese, was mich (A) anwidert, (B) mir Angst macht, oder (C)traumatisiert, z.B. google ich nach ekligen haarigen Spinnen oder Schlangen, obwohl ich das nicht möchte. Wenn ich nicht danach google, lassen mich diese Bilder in meiner Vorstellung nicht los. Immer wenn ich versuche, diese scheußlichen Sachen aus meiner Welt auszublenden, fängt der Kreislauf von vorne an.
Bitte helft mir,
mfg

Zitat von Verwirrt1992

Ich weiß nicht, wie man diese Störung nennt. Es geht darum, dass ich mich zwanghaft mit Dingen beschäftige, Bilder davon google, mir zwangshaft vorstelle oder etwas darüber lese, was mich (A) anwidert, (B) mir Angst macht, oder (C)traumatisiert, z.B. google ich nach ekligen haarigen Spinnen oder Schlangen, obwohl ich das nicht möchte. Wenn ich nicht danach google, lassen mich diese Bilder in meiner Vorstellung nicht los. Immer wenn ich versuche, diese scheußlichen Sachen aus meiner Welt auszublenden, fängt der Kreislauf von vorne an.
Bitte helft mir,
mfg

Hör auf es auszublenden, das funktioniert nicht. Überhaupt, Du denkst es ja eh schon. Das ist doch eigentlich normal, daß man sich mal an Spinnen gruselt oder ekelt. Eklig, faszinierend, man kann nicht genug davon bekommen. Wozu versuchen es wegzudrücken, das ist der falsche Ansatz. Laß den Film ablaufen, irgendwann wird was anderes interessant.

Der Verstand mag es nicht, unterdrückt zu werden, und besteht dann gerade auf seinem Recht alles zu denken.

Hast du eine Spinnen/Schlangenphobie, d.h. reagierst du panisch auf diese Geschöpfe?

LG Dieter

@Erwin: So einfach ist das nicht. Die Zwänge lassen einen nicht in Ruhe.
@probdi: Ja, habe ich.

Zitat von Verwirrt1992

@Erwin: So einfach ist das nicht. Die Zwänge lassen einen nicht in Ruhe.
@probdi: Ja, habe ich.

Doch, so einfach kann es sein. Man muß es sich bewußt gestatten, dann läßt einen der Zwang auf Dauer in Ruhe. Dein Fehler ist es, den Film unterdrücken zu wollen.

Also, es erfordert Überwindung, sich das zuzugestehen. Aber das Problem hast Du ja eh schon.

Die Zwänge gehen darüberhinaus aber weiter. Ich habe dann den Zwang, ich könnte diese Tiere schön finden oder *hust* sexuell erregend, wobei das absoluter Quatsch ist. Aber es ist nun mal ein Zwang. Mich macht das extrem fertig.

Das ist es ja, Du darfst Dir das alles vorstellen. Und ganz ehrlich, alles hat auch seine schönen Seiten. Auf ihre Weise sind Spinnen doch auch schön. Klar, ein Spinnennest zum reinkuscheln wäre jetzt nicht so toll, aber rein vom Anblick gibt es finde ich sehr schöne, faszinierende Exemplare. Was die Natur eben erschafft.

Also deine Themen heißen Zwang und Phobie.

Jetzt gibt es verschiedene Möglichkeiten das anzugehen.

- Du suchst tiefenpsychologisch nach den Ursachen.
- Gedankenstopp (spezielle Technik)
- Verhaltenstherapie (du setzt dich diesen Tieren unter kontrollierten Bedingungen aus)

all das sollte von einem Therapeuten begleitet werden. Am ehesten eignet sich der Gedankenstopp (Googeln) zur Eigenbehandlung. Sich dem Zwang einfach hinzugeben, wie oben empfohlen, halte ich ohne therapeutische Begleitung für etwas riskant.

LG Dieter