Thema: Komische Angst und Zwänge bei Musikinstrument

Guten Abend!

Ich wusste nicht genau, ob ich das Thema nicht doch in den Zwangs-Thread packen soll aber ich denke hier ist es auch gut aufgehoben..

Bei mir sind in letzter Zeit komische Ängste und Zwänge im Bezug auf mein "geliebtes" Musikinstrument entstanden. Ich habe mir vor einigen Jahren ein Digitalpiano zugelegt.. Es war schon immer mein Traum und ich habe länger dafür gespart. Es war auch ziemlich teuer muss ich dazu sagen. Irgendwie werde ich in letzter Zeit immer pingeliger was den Umgang mit dem Instrument betrifft.. Nein, pingelig ist es nicht mehr, es geht schon eher in die krankhafte Richtung.
Ein Beispiel ist: Ich achte vor und während dem Spielen darauf, das meine Hände unbedingt trocken sind, weil ich denke, dass sonst Wasser in das Instrument gelangen kann und was kaputt geht. Als meine Mum in meinem Zimmer Fenster geputzt hat und rumgesprüht hat, habe ich fast nen Schock bekommen, wegen dem Wasser... Es ist eine krankhafte Angst, die aufkommt.. Ich habe immer Angst, dass dem Gerät irgendwas passiert. Danach folgen dann Zwangsrituale wie ständiges Begutachten, ob nicht doch irgendwo was ist und hier und da wischen usw. Und selbst dabei entwickeln sich noch weitere Ängste und es wird immer schlimmer..

Weitere Beispiele sind: Z.B. darf ich auf keinen Fall auf das Kabel treten, muss den An/Aus-Knopf in einer bestimmten Art betätigen, sonst muss ich es nochmal machen... Ich darf die Klaviatur nicht zu hart anschlagen, weil sie sonst kaputt geht... Ich darf beim Spielen nicht reden, weil sonst Spucke entweichen könnte und ins Instrument gelangen kann...

Bei der kleinsten "Vermutung", dass was sein könnte, muss ich ständig alles überprüfen und daran rumfummeln.. Wenn ich es nicht tue, setzen die Gedanken sich in meinem Kopf fest und lassen mich nicht mehr los!

Ja so schlimm ist das ganze schon! Es ist mittlerweile so, dass das Spielen für mich mehr eine Qual ist, als eine Entspannung.. Es sollte eig. was sein, das mir Freude bringt und mich glücklich macht.. Und im Moment ist es das Gegenteil. Ich weiß einfach nicht was ich machen soll.. Es wird immer schlimmer!!

Hat jemand von euch einen Rat für mich??
Freue mich über jede Antwort!

mfg
sommerjunge

Hey Sommerjunge!

Uuuuah das klingt ja wirklich nervig =D
Hmmm es ist ziemlich schwierig, da jetzt ne Ferndiagnose abzugeben oder nen Ratschlag zu erteilen.
Wie lange ist das denn schon so, dass das Spielen eher zur Qual geworden ist? Und wann sind dir deine zwanghaften Handlungen das erste Mal richtig bewusst geworden? Ist das das einzige Problem, das dich beschäftigt oder gibt es auch noch andere "Unruheherde" in deinem Leben?
Und mal noch en paar grundsätzliche Fragen zu dir und deinem Instrument:
Wie lange spielst du schon? Ist es nur ein Hobby für dich oder träumst du insegeheim/ganz offen davon, damit vll auch erfolgreich zu werden?
Naja gut und für den Anfang kann ich dir nur eins raten...
WIDERSTEHE dem Drang=D Ich weiß, ist ein ganz doofer Rat, aber wenn ich bei mir merke, dass irgendwelche Handlungsmuster aufkommen, die zwanghaft werden (könnten), versuche ich mich auch einfach jedes Mal, wenns mir bewusst wird, zusammenzureißen und es zu lassen. Funktioniert nicht immer und kostet selbstverständlich ultra viel Überwindung, aber wenns einmal geklappt hat, wird es immer öfter klappen=) Auch wenn das anfangs noch so unwahrscheinlich klingt. Probiers einfach aus
liebe Grüße
invalid

Hi, Danke für die Antwort!

Ich spiele schon seit 4 Jahren und die Zwänge haben sich mit der Zeit immer mehr entwickelt, sie bestehen ungefähr so seit nem halben Jahr...(bezogen auf das Instrument). Ja ich muss zugeben, dass ich schon insgeheim davon träume damit erfolgreich zu werden...

Es gibt natürlich noch mehr Unruheherde.. Habe ne leichte Sozialphobie, Depressionen usw.

Danke für deinen Rat.. Du hast Recht, es ist super schwer.. Aber ich werde es versuchen. Ich muss.

mfg