Thema: Komisches (Psychisches?) Problem?

Hallo,

ich wende mich nun an Euch und hoffe, dass ich doch den ein oder anderen Rat bekommen kann.



Um was geht es?
Also, leider weiß ich nicht, wann das angefangen hat - jendenfalls will ich nicht einfach so weitermachen.
Und zwar, bekomm ich immer so ein Gefühl des Schwindels und des unwohlseins bzw. habe kurzzeitig das Gefühl, dass ich mich erbrechen muss, wenn ich irgendwohin fahre/laufe und dort jemanden treffe oder manchmal auch, wenn sich einfach nur die Situation verändert.




Am besten ich erkläre das an ein paar Beispielen:

Beispiel 1:
Auf der Arbeit. Bin noch Auszubildender, dh. wir (unser Lehrjahr) erledigen halt unsere Aufgaben ganz normal. Doch auf einmal ruft uns der Ausbilder zusammen und erklärt uns, dass er mit uns etwas vorhat - was wissen wir nicht.
Jetzt kommt das oben beschriebene Gefühl hoch...nach einiger Zeit, sagen wir mal 5 bis 10min bin ich wieder ganz normal und kann mich einfach der Sache widmen.


Beispiel 2:
Meine Cousine (die ich schon lange nicht mehr gesehen habe) fragt mich, ob ich denn nicht lust hätte mit ihr bissl durch die Stadt zu laufen. So, beim hinfahren zu ihr schon ein kleines Gefühl des Unwohlseiens. Als ich sie dann getroffen hatte und sie begrüßt hatte, kam wieder das Gefühl hoch - lasse mir aber nichts anmerken...allerdings ging es mir nach ~5min wieder ganz gut.


Beispiel 3:
Hatte ein kumpel gefragt, ob wir denn nicht wieder zu nem alten Schulfreund fahren. Also angerufen und gefragt ob wir vorbeikommen können.
Also, dann den abgeholt und in richtung des alten Freundes gefahren - schon ein leichtes beklemmtes Gefühl. Bei ihm angekommen, kurzzeitige besserung. Nach ca. 30min ging es mir richtig schlecht und musste auf die Toilette mich erbrechen...danach ging es mit zwar nicht gut - aber das schlechte Gefühl war weg...danach hätte ich bis Morgens bei dem bleiben können.


Beispiel 4:
Ein paar unseres Lehrjahres haben uns zum Minigolf verabredet. Als ich dort ankam, wieder dieses Gefühl...wieder nach den ~10min - als ob nie was gewesen wäre und ich fühlte mich wieder gut.





Dass ihr mich nicht falsch versteht, ich habe kein Problem irgendwelche ´normalen´ Sachen zu machen, wie zb. Einkaufen oder leute anzusprechen (habe auch mal ein Mädchen in unserer Firma angesprochen, die ich vorher noch nie gesehen habe) -> kein komisches Gefühl. Bin auch kein Nerd der nur vorm PC sitzt - ich spiele Tischtennis und Musik und mache auch Sport...den PC mache ich nur an, um halt mich zu Informieren oder mich auszutauschen. In der Schule bin ich auch kein außenseiter - eher im gegenteil. Auch Essengehen in Restaurants mit meiner Famile ist kein Thema.



Um wieder auf das Problem zurückzukommen - es macht mich schon ziemlich fertig. Deshalb gehe ich kaum (Abends) weg, auf irgendwelche Partys oder sonstige sachen. Habe eben angst davor, dass mich das Gefühl mich nicht mehr loslässt und ich ´dumm da stehe´ (ob das der Grund ist, kann ich nicht wirklich sagen - jendafalls bekomm ich ein komisches Gefühl, wenn ich nur drüber nachdenke oder mich jemand danach fragt).

Was mich halt auch irgendwie komisch finde - es sind halt immer am Anfang so 5-10min in denen ich das Gefühl habe...wenn die vorrüber sind, kann ich eben ´normal sein´, sag ich mal


Nun stellt sich mir die Frage, ob das ganze ein Psychologisches Problem ist? Oder kann es doch an ganz was anderes liegen? Und wenn ja - wie kann ich es lösen?

Jedenfalls wollte ich wissen, wie ihr die ganze Sache seht und evtl. kann mir ja jemand einen guten Rat geben...oder kennt vielleicht sogar jemand das Problem?

Dieses Gefühl hindert mich daran, viele Sachen zu machen, die ich gerne machen würde. Z.b. mal ein WE irgendwohin fahren und irgendwelche Leute zu treffen oder leute, die ich aus dem Internet kenne zu besuchen...oder einfach, ein wirklich normales Leben zu führen.






Vielen Dank schonmal,
bonkura

Zitat von Natz

Hört sich schon etwas nach einer Angsstörung oder Sozialphobie an. Allerdings hast Du dass ja wohl immer nur anfänglich. Gabs einen bestimmten Auslöser?

An Sozialphobie habe ich auch schon gedacht - allerdings ist es ja nur in bestimmten Situationen der Fall, was das meiner Meinung nach schon ausschließt.


Nach einem Auslößer habe ich auch schon nachgedacht - habe aber bisher keinen gefunden. Spontan würde mir auch nichts einfallen, was so ein Auslößer sein könnte...Ideen?


@knuddel:
Naja, schön so zu leben ist es definitiv nicht. Wenn es weggehen würde, wäre ich schon ziemlich Glücklich

Allerdings hast du recht - man kann lernen damit umzugehen...jedoch denke ich, ist ein versuch die Sache zu bekämpfen ein besserer ansatz, oder?

Zitat von :knuddel:

Naja, du kämpfst dann gegen dich....ob das so toll ist, bezweifel ich stark..
nimm dich lieber an die Hand und lerne dich zu beruhigen. Mit Zwang und Druck kommst nicht weit....

Das ist gar nicht so einfach...ich bräuchte dazu irgend eine Vorgehensweiße...oder soll ich einfach machen? Obwohl das ziemlich schwierig ist

Zitat von :knuddel:

Wie stellst du dir ankämpfen denn so vor????

DAS habe ich mich auch schon gefragt...kam aber zu keinen Ergebniss...

ich bin zwar keine fachkraft, aber gehen wir das mal durch


Am besten ich erkläre das an ein paar Beispielen:

Beispiel 1:
Auf der Arbeit....ruft uns der Ausbilder zusammen und erklärt uns, dass er mit uns etwas vorhat - was wissen wir nicht...."

--> du weißt nicht was auf dich zukommt, du bist nervös


Beispiel 2:
Meine Cousine (die ich schon lange nicht mehr gesehen habe) ....


du hast sie lang nicht gesehen (du weißt wieder nicht was auf dich zukommt) du bist nervös ..


Beispiel 3:
Hatte ein kumpel gefragt, ob wir denn nicht wieder zu nem alten Schulfreund fahren. Also angerufen und gefragt ob wir vorbeikommen können.
Also, dann den abgeholt und in richtung des alten Freundes gefahren - schon ein leichtes beklemmtes Gefühl. Bei ihm angekommen, kurzzeitige besserung. Nach ca. 30min ging es mir richtig schlecht und musste auf die Toilette mich erbrechen...danach ging es mit zwar nicht gut - aber das schlechte Gefühl war weg...danach hätte ich bis Morgens bei dem bleiben können.

du wusstest nicht was auf dich zukommt ..warst wieder nervös... und vielleicht hat sich das an diesem abend sehr stark geäußert


Beispiel 4:
Ein paar unseres Lehrjahres haben uns zum Minigolf verabredet. Als ich dort ankam, wieder dieses Gefühl...wieder nach den ~10min - als ob nie was gewesen wäre und ich fühlte mich wieder gut.

minigolf - vl. wieder etwas "unerwartetes" vl.?..oder die leute?

ich glaub du bist schlicht und einfach nervös...und es gibt viele leute, die kotzen, wenn sie nervös sind...das kommt aber auch auf die tagesverfassung an. hatte mal eine freundin, die hat ständig gekotzt wenn sie nervös war..und dann hatte sie wieder phasen, da war ihr nur schlecht ..und sie kotzte weniger...

wenns nur das is - wie gesagt ich bin nicht studiert - ises nicht so schlimm ... ich mein du leidest sicher nicht unter irgendwas, was dich irgendwann mal um den verstand bringt ... aber vl. solltest dich mal in die richtung informieren...es is net gerade gesund, sich zu übergeben

greets