Thema: Kontrollzwang?? bereiche des lebens

hallo community

ich möchte jetzt mal über meinen kontrillzwang schreiben, den ich meiner meinung nach habe!!

allgemein betrachtet habe ich immer angst etwas zu vergessen und schreib mir immer alles 10 mal auf

das allein wär ja noch nicht so schlimm, ich habe 2 größere probleme:

1. ich brauche immer ein problem im leben damit ich was zu tun hab, etwas kontrollieren kann und mich mit etws beschäftigen muss.
ich habe depressionen bekommen weil ich mein soziales leben nicht auf die reihe bekommen habe. gibt das einen sinn?
wenn ich meine depressionen, etc nicht hätte wüsste ich gar nicht um was ich mich kümmern sollte obwohl es mir echt beschissen damit geht.
es ist nur irgendwie auch eine kleine welt in der man mich nicht angreifen kann, da ich mich somit nicht mit anderen, normalen dingen bschäftigen kann, bzw. muss.

2.das essen
ich bin nomalgewichtig in meinen augen. wenn ich nicht immer ans essen denken würde wäre ich sehr dünn, wie früher.
ich muss aber IMMER daran denken obwohl ich nicht oft hunger habe. ich mache immer wieder crash diäten dann esse ich fast nichts, halte es natürlich nicht lange aus und esse danach zuviel somit ändert sich nichts an meinem gewicht. ich habe nirgends fett ich wär nur gern mega dünn, wie früher...es ist eine sucht etwas nicht zu essen was ich gerne essen will.

das essen ist also ein weiter bereich in meinem leben den ich strengstens kontrolliere.

in beiden bereichen habe ich ein ziel, das ich aber immer verhindere damit ich etwas zum kontrollieren habe......

es ist irgendwie anstrengend und ich habe keine ahnung ob es normal oder ein problem ist.

ich wäre über einschätzungen und kommentare seehr dankbar.

freu mich über alles was ihr schreibt

Hallo free,

wie alt bist Du denn? Wie groß bist Du und was wiegst Du derzeit?

Du bist weiblich, oder?
Mit fortschreitendem Alter verändert sich der weibliche Körper, das ist völlig normal. Eine erwachsene Frau wird nicht mehr so aussehen, wie eine Jugendliche. Es bringt deshalb gar nichts z.B. Fotos aus der Schulzeit anzusehen.

Was versprichst Du Dir davon, sehr dünn zu sein?

Viele Grüße

Physalis

danke für die antwort.

ich bin 18, 172cm groß, und wiege zwischen 50 und 55 kilo

ich verspreche mir davon, dass ich keine angst haben muss die kontrolle zu verlieren und irgendwann als fetter mops aufzuwachen...

eigentlich ist es immer nur die kontrolle die ich brauche, außerdem wegen dem gewicht: ich ertrag es nicht leute zu sehen die besser aussehen als ich^^

Hallo free,

ich bin etwas größer als Du, hatte aber im Verhältnis zu meiner Größe in Deinem Alter auch dieses Gewicht, aber an der Untergrenze (also wie bei Dir 50 kg).

55 kg sind in Deinem Alter für Dich okay, 50 kg sind verdammt wenig. Das ist nicht mehr schön!

Wenn Dein Körper sich weiter entwickelt und fraulicher wird, wären 50 kg geradezu hässlich, bitte sei Dir dessen bewusst. Im Laufe der Jahre solltest Du bei 1.72 m mind. 60 kg erreichen, auch etwas mehr.

Treibst Du Sport? Ich war mit Mitte 20 noch sehr dünn und habe dann mit Kraft- und Ausdauertraining begonnen, um Gewicht zuzulegen, was auch klappte.

Heute mit Ende 30 habe ich einen sehr sportlichen, aber dennoch fraulichen Körper und einen BMI von 20. Tiefer möchte ich nicht runter.

Verrenne Dich da bloß nicht in falsche Idealvorstellungen! Wichtig ist, dass der Körper trainiert ist. "Nur dünn" ist definitiv nicht attraktiv.

LG,

Physalis

Wie schon gesagt geht es mir nicht nur ums aussehen.

es gibt mir einfach das gefühl von kontrolle, und dabei habe ich ein ziel, das ich nicht vorhabe zu erreichen, da ich sonst nichts mehr zum kontrollieren hätte. wenn ich ganz normal essen würde währe ich wahscheinlich dünner, da ich bevor ich mir gedanken um dieses thema gemacht habe seehr dünn war...

ich habe vor einem halben jahr noch fast täglich sport getrieben, schaffe es zurzeit psychisch leider nicht mehr...

aber das essen ist leider nicht mein größtes problem

Hallo free,

kann es sein, dass Du glaubst, kein Recht auf innere Zufriedenheit oder gar Glück zu haben?

Oder bist Du in Deinem Alltag vielleicht intellektuell unterfordert?

mmhhh, also ob ich intellektuell unterfordert bin glaub ich nicht,
wobei es schon so ist dass ich viele dinge nur tue wenn ich nicht sicher bin ob ich sie schaffe, also als herausforderung, andere dinge lasse ich weil ich weiß dass es klappen würde.
ein beispiel: ich unterhalte mich miit jemand und merke ich könnte sein freund werden, müsste mich nur so oder so verhalten, dann lasse ich es...könnte natürlich auch andere gründe haben...

das mit der inneren zufriedenheit kommt wohl hin, weil ich mich selbst innerlich ziemlich verachte, zumindest eine seite von mir.

mal insgesamt betrachtet würde ich sagen das ich nichts auf die reihe bekomme und deswegen alle kontollliere

ganz oder gar nicht: entweder ich lebe oder ich tu es passiv

Da erkenne ich aber einen Widerspruch. Auf der einen Seite bisst Du der Meinung, dass dein soziales Leben nicht passt. Auf der anderen Seite verhinderst Du aber, dass Du Freunde findest. Du schreibst selber, dass Du dich nur entsprechend verhalten müsstest, damit es klappt. Irgendwie scheinst Du dich aber damit überhaupt nicht wohlzufühlen. Ein möglicher Grund wäre, dass Du das Gefühl hast, dass Du dich dafür verstellen müsstest, was Du aber nicht willst.

Im Prinzip würdest Du also gerne nach außen die Person darstellen, welche Du auch wirklich bist. Entweder hast Du das Gefühl, dass Du von anderen so nicht angenommen würdest. Oder Du magst Deine verletzte Seite nicht und willst sie dementsprechend auch nicht zeigen. Das schränkt Dich in deinen sozialen Kontakten verständlicherweise sehr ein.

Um diesem Problem ein Stück weit zu entkommen, beschäftigst Du dich mit anderen Problemen. So hast Du das Gefühl, eine Aufgabe zu haben, mit der Du eigentlich auch klar kommst.

Das sind natürlich alles recht wilde Spekulationen meinerseits.

Gruß