Thema: kontrollzwang...krankhafte eifersucht.....

hey leute...
habe seit 3 jahren eine schöne beziehung mit meinem freund,liebe ihn sehr und ich weiß.... dass er genauso gefühle für mich hat und mich liebt... wir möchten echt miteinander alt werden... und trotz,dass ich das alles weiß....
habe ich einen enormen kontrollzwang und eine krankhafte eifersucht entwickelt... ich möchte ihm vertrauen und eigtl tue ich es auch,weil ich weiß was für ein mensch mein freund ist.. aber immer wieder schlatet ein teil in meinem hirn wie von alleine ab und ich zweifele an allem...jede kleinigkeit ist ein zeichen für mich,dass da i-was nicht stimmt.... ich kontrolliere sein handy,seine privaten sachen,hinterfrage immer alles und bin auf jede weibliche person eifersüchtig... er ist ein kumpeltyp zu mann und frau... das ist sehr schlimm für mich, ich komme damit gar nicht klar...wenn er zbsp für eine andere weibliche person da ist,ihr bei problemen oder ähnlichem hilft...ich denke sofort,dass da mehr dahinter steckt..er hat das auch mir zu liebe schon extrem reduziert und wir hatten schon so oft streit wegen meiner eifersucht,er fühlt sich total eingeengt und ich habe große angst ihn dadurch zu verlieren... jedesmal,wenn wir einen streit wegen dieser beschissenen eifersucht hatten,weine ich und sage mir selbst...ich flehe mich fast schon selbst an dass das nun das letzte mal war,dass ich nach spioniere und dass ich ihm doch vertrauen kann,ich halte mir vor augen,dass es unsere sonst echt total tolle beziehung , vor dem aus stehen könnte ... und trotzdem kann ich dann,wenn es wieder soweit ist...meine eifersucht nicht kontrollieren.... es ist ein regelrechter zwang geworden und das macht mich echt fertig... habe angst,dass es sich nie ändert... ich träume sogar schlecht,dass ich betrogen werde o.ä.,so sehr beschäftigt mich diese kakce... und das schlimmst ist,ich weiß nciht woher diese ****** gefühle kommen .... wenn ich diese zeilen hier so schreibe,werde ich traurig und finde es selbst schon i-wie krank,dass man sich denn selbst so unglücklich machen kann ... und nicht einfach abstellen kann... weil es in dieser beziehung wirklich keinen grund dafür gibt.... hmm...
kann mir jemand vllt helfen?? mit einem ähnlichem problem oder weiß jmd einen rat... wie ich mich vllt ändern kann?? dafür wäre ich sehr dankbar.... weiß solangsam nciht mehr weiter....
einen schönen sonntag noch......

Hei du !
du bist nicht allein. Wir sind mindestens schon zwei. War gut deine Geschichte zu lesen, das ist ebenfalls mein Problem. Es frisst mich auf. Ich bin aber vielleicht schon einen Schritt weiter, ich weiss vorher das kommt, das ich so reagiere. Bin nach 16 Jahren von meinem Mann verlassen worden wegen einer 23 Jahre alten Frau ( nennen wir es mal so ). Bin dann mit zwei Kindern von heute auf morgen vor dem nichts gestanden, grausam war das. Dann habe ich mich neu verliebt, habe mit 34 Jahren noch mal richtig Schmetterlinge im Bauch gehabt und gedacht wie toll das ich das erleben darf, hatte die schmerzhafte Trennung doch was gutes. Leben seid 7 Monaten zusammen und gerade ist Krise angesagt. Nach den Schmetterlingen kam der Alltag und meine Zweifel wurden mehr, liebt er mich, geht er auch von mir, dann angefangen zu kontrollieren und konnte nicht mehr stoppen damit. Hatten oft Streit deswegen, warum hast du die Ex angerufen usw. schlimm, hatte Zugang zu seinem Handy und hab einfach mal immer wieder draufgeschaut. Letzter Streit deswegen vor drei Tagen, jetzt gehts wieder, sind wieder Freunde. Habe deinen Beitrag gelesen und gedacht du machst es einfach nicht mehr, dann braucht er sich auch nicht immer rechtfertigen. Es ist jetzt 03:00 uhr Nachts, wollte mich dann wieder hinlegen, ok ein letztes mal nur zur Sicherheit aufs Handy draufschauen. Schon krank wenn er pennt, mitten in der Nacht. Und dann das darf nicht war sein, jetzt hat er nen Kode eingegeben, das Handy gesterrt. *******e. Hat er jetzt doch was zu verbergen und meine Zweifel waren Intuition oder hat er einfach nur genug, gesagt hat er beim letzten mal das er es nicht in Ornung findet das ich ungefragt an sein Handy gehe. Ach so vorher hat es ihn genervt aber er hat es toleriert, hat er auf einmal was zu verbergen oder rechts ihm einfach. Und was mach ich jetzt? Ihm sagen das ich das *******e finde, mein Handy kann er drauf schauen wenn er will, will er aber nicht. Ignorieren und drauf vertrauen das er einfach nur eine Grense gesetzt hat? Eigentlich will ich so eine Beziehung nicht, ich will keine Geheimnisse, das macht mich unsicher. Es war in letzter Zeit die Rede von Trennung von meiner Seite, das verschlossene Handy will ich am liebsten als Grund nehmen um sofort Schluss zu machen und auszuziehen, und dabei liebe ich ihn. Er hat gestern gesagt er will die Beziehung aber nicht so wie sie im Moment ist. Spreche ich ihn jetzt drauf an, sieht er das ich ihn wieder kontrolliere. Sag ich nichts frisst mich mein Zweifel auf. Ich lebe doch nicht mit jemand der sein Handy ewig geheim hat. Ich weiss nicht mehr weiter. Nun siehst du wie es mir geht und das in einer ganz frischen Beziehung, du hast deinen Freund schon 3 Jahre also ein gewisses Grundvertrauen aufgebaut, ich komme wohl nie dahin ihm zu vertrauen. Und falls es interessiert ja ich habe Probleme mit meinem Selbstbewusstsein, das ist mir klar,keiner kann es verstehen, als Singel und auch jetzt bin ich heiss begehrt, sehe aus wie 25 und bin so mancher Herrentraum, rank und schlank, lange blonde Haare, bin nicht perfekt aber ich weiss um meinen "Marktwert", habe ich mal nen guten Moment sehe ich das auch, aber trotzdem habe ich ein schlechtes Selbstbild. Gib mir mal einen Rat, gerade das mit dem Handy brennt mir jetzt ganz dall auf der Seele.

hallo ihr zwei.
ich habe genau das selbe problem, doch nur andersrum.
mein partner ist krankhaft eifersüchtig & dazu kommen bei ihm noch ein paar andere seelige probleme. es ist schwer, wenn nicht gar unmöglich, jemanden der krankhaft eifersüchtig ist, seine zweifel zu nehmen. jedenfalls auf dauer. wenn er bei mir ist oder wir was zusammen unternehmen, hoffe ich jedesmal, das nicht das handy klingelt oder eine sms kommt, weil es da schon anfängt in ihm hochzukochen. ich zeige ihm inzischen sämtliche nachrichten die ich bekomme wenn wir zusammen sind. und hoffe, das ihn das beruhigt. ich mache mir jedesmal gedanken wenn ich aus dem haus gehe, ohne mich "abzumelden" das sofort wieder vorwürfe kommen (er arbeitet mehr oder weniger direkt vor meiner haustüre). auch ich habe den kontakt zu meinen freunden oder sonstige freizeitaktivitäten sehr stark eingeschränkt um ihm nicht noch mehr "anlass" zu geben.
wenn er nicht bei mir ist, zweifelt er sehr oft daran ob ich auch wirklich zuhause oder nicht mit anderen männern unterwegs bin. selbst wenn ich bei meinen eltern bin glaubt er mir das teilweise nicht.
man verfällt dann teilweise in eine art resignation und weiß einfach nicht mehr weiter. weil man den menschen doch liebt und er eigentlich überhaupt keinen grund hat so zu fühlen, so zu zweifeln. und ja, man fühlt sich eingeengt und teilweise auch erdrückt, weil das gefühl hochkommt nichts mehr zu dürfen, sich für alles rechtfertigen zu müssen.

zu dir dream, du hast geschrieben, das dein freund die kontakte schon stark eingeschränkt hat. das macht er dirzuliebe! doch ich glaube, das er nicht wirklich glücklich damit ist. das wirst du bestimmt nicht hören wollen, doch ich sehe es eben aus der entgegengesetzten perspektive wie du. und er würde dies auch nicht machen, wenn du ihm nicht genauso wichtig wärst, wie er dir.
wie du die eifersucht abstellen kannst ohne professionelle hilfe kann ich dir leider nicht sagen. was bei uns manchmal hilft, wenn er es mir sagt. ohne vorwürfe ohne streit. versuch mal mit deinem freund zu reden, ohne das es in streit ausartet oder du ihm irgendwas unterstellst. sage ihm, das du gerade eifersüchtig bist, versuche zu erklären warum genau, sag ihm, das du angst hast. vielleicht schafft er es in normalen gesprächen dir deine zweifel mit der zeit zu nehmen.

lykke, bei dir ist es ja im grunde das selbe. mich würde es ehrlich gesagt auch stören, wenn mein freund hinter meinem rücken in meinem handy schnüffelt. da steht zwar nichts drin was es zu verbergen gäbe. doch das wäre das selbe wie wenn er heimlich meine post öffnen würde. ich hätte absolut kein problem damit wenn er mich fragen würde, oder ich es ihm von mir aus zeige. doch heimlich? man fühlt sich durch solche sachen kontrolliert und überwacht, und das sollte in einer beziehung nicht vorkommen.
allerdings muss ich auch sagen, das er mit seiner passwortsperre da auch sehr extrem reagiert.

doch letztendlich, wenn eure partner euch nicht lieben würden, dann wären sie schon längst gegangen. wie lange solch extreme eifersucht eine beziehung aushält weiß ich allerdings nicht. denn auch ich möchte am liebsten manchmal alles hinschmeißen, weil vieles schwer zu ertragen ist und ich auch manchmal keine hoffnung mehr habe, das sich alles zum guten wenden könnte. doch ich liebe ihn und deswegen wird weiter gekämpft. und genau das machen auch eure partner.

lg

Hallo dream89,
ich finde es gut, dass du schon erkannt hast, dass die Eifersucht "dein Problem" ist, mit dem du zurechtkommen musst und nicht durch das Verhalten deines Freundes (du schreibst, er sei liebevoll und ansonsten laufe die Beziehung gut) ausgelöst wird.
Eifersucht kann aus extremer Verlustangst entstehen und kann mit früheren (kindlichen) Verlusterfahrungen zusammenhängen - muss es aber nicht - um das näher herauszufinden, müsstest du dir andernorts Unterstützung /Beratung suchen, z. B. bei einem Therapeuten.
Da diese Eifersucht durch dich selbst /deine Gedanken entsteht, bringt es nicht so viel, von deinem Freund ein bestimmtes Verhalten zu verlangen (keine SMS bekommen und vor allem Verhalten, das ihn in seiner Freiheit sehr einengt). Es bringt mehr, wenn du an deiner eigenen Angst ansetzt... eine Möglichkeit ist es, am Besten für dich alleine die Eifersucht einmal genau zu analysieren: wann tritt sie auf? Wie oft? Und sinnvoll kann es auch sein, für deine "eifersüchtigen Gedanken" bewusst Gegenbeweise zu sammeln... Ein Beispiel... wenn du den Gedanken hast "Er hat bestimmt bald eine andere", dann setzt du dem entgegen "Gestern hat er mich liebevoll in den Arm genommen und mir gezeigt, dass er mich möchte".

Es ist auch möglich, dass so starke Eifersucht mit einem geringen Selbstwert zusammenhängt - in dem Moment kommt die Angst auf, dass man für den Partner nicht attraktiv genug sein könnte. Es kann helfen, wenn du dir deine eigenen, wertvollen Seiten bewusst machst, die dich attraktiv machen - völlig unabhängig von deinem Partner.

Viele Grüße und alles Gute!

Danke dir mit deinem Beitrag. Ja es ist schlimm, weil auch mir bewusst ist, das es nicht gut ist weder hat er es gut, noch ich, und schon gar nicht die Beziehung. Er denkt sicher genau wie du. Das macht mich traurig, weil ich weiss es es auf Dauer im Aus der Beziehung endet. Er ist ein sehr dominater Typ und hat sich eigentlich schon viel gefallen lassen, das damit irgentwann mal Schluss ist, ist mir klar. Hatten das gleiche Theater auch schon mit dem Passwort seines Rechners. Ja ich weiss, aber es stimmt hab das Passwort, auch wenns privat ist. Aber er kann wenn er will jederzeit bei mir nachschauen im Handy, er kennt alle Passworte bei mir, ich habe damit gar kein Problem, deshalb kann ich auch nicht verstehen das es ein Problem bei ihm darstellt. Mit dem passwort war es dann so das er es gewechselt hatte nachdem es Streit gab wegen Emails ( das Passwort weiss ich auch ) die er bekam ( Pornoinhalt, super auch was was ich liebe), habe es dann mitbekommen, als ich mal wieder Routinekontrolle gemacht habe, mach ich das eigentlich um meine Nerven zu beruhigen, wenn ich meine es geht gerade nicht so gut bei uns, da reicht schon der kleinste Anlass aus, um mich zu Beunruhigen. Jedenfalls bekam ich Panik, die wildesten Fantasien, das volle Programm. Er hat damals gesagt das er nicht will das ich ohne sein Wissen dort reingehe, Prinzipsache, er steht voll auf Prinzipe, ist wie gesagt kein Typ dem man was vorschreibt. Aus Prinzipsache bin ich dann ausgezogen, nach kurzem Hin und Her hat er gesagt wenns so wichtig ist und hat mir das neue Passwort gegeben und ich bin auf sein Bitten wieder nach Hause. Ich verstehe nicht das er privat sein will, schliesslich teilen wir ein Schlafzimmer, was kann privater sein. Aber ich verstehe ihn auch, er hat mal gesagt wenn er mich lieben wuerde dann gabs da schon viele Gelegenheiten mich rauszuschmeissen, so schlimm hab ich mich schon aufgefuehrt. Es tut mir leid das mit ihm zu machen, manchmal habe ich Lust einfach Schluss zu machen, das sage ich ihm auch, das geht doch so nie gut und vertrauen werde ich wohl nie aufbauen, da ist schon zuviel vorgefallen, auch das er dann so extrem reagiert mit Handysperren, wo er doch eigentlich weiss oder wissen muss was das mit mir macht, ich rede ja offen mit ihm. Ich glaube ich muss wirklich einen guten Psychologen aufsuchen, um die Vergangenheit aufzuarbeiten und auch die jetzige Beziehung, ich glaube aber das es hier zu nicht mehr hilft, leider. Habe den Bogen wohl ueberspannt und dann weiss ich auch nicht wie es einem Psychologen gelingen will Vertrauen aufzubauen wo null ist. Denn gelogen oder verschwiegen hat er mir schon Dinge, also ganz unschuldig ist er nicht.

Hei Kaja,
danke deine Anwort hat geholfen. Ich bin eigentlich deiner Meinung. Hatte schon immer mit Eifersucht zu tun, auch bei meinem Exmann, trotzdem hat er durchgehalten und irgendwann, hatte ich dann das Urvertrauen in ihn, habe mich sicher gefuehlt, war ein langer Prozess. Habe nie im Leben daran geglaubt das er sich mal wegen ner anderen trennt, das war nie Thema, wir waren die besten Freunde, Geliebte, wir wussten alles von einander, habe ihm mehr vertraut als jemand anderen auf der Welt. Als dann spontan die Trennung kam, und damit meine ich spontan, erst meinte er er brauch eine Pause, nach einer Woche dann das Aus, eine Woche weiter dann Sorgerechtsverhandlungen. Der Schock sitzt tief, sitzt er immer noch, da ist was gestorben in mir, fange gerade an zu weinen, weil es mich immer noch trifft. Es hat mir das Herz rausgerissen, wenn man es bildlich beschreiben will. Ich habe ihn geliebt, auch nach all den Jahren noch, dann kam die Wut, Trauer, Angst, Frust, Verzweiflung das volle Programm. Irgendwann musste ich mich hinsetzen da war ich schon in der neuen Beziehung und habe mir gesagt ich verzeihe ihm. Bin dann zu ihm und habe gesagt, ich verzeihe dir was du mir und den Kindern angetan hast mit der Trennung, ich kann es nicht verstehen, aber ich vergebe dir, damit ich weiterleben kann. Das hat geholfen. Denn ich habe auch noch in der neuen Beziehung geweint und war manchmal von tiefer Traurigkeit gefangen wegen dem was mir da passiert ist. Im nachhinhein bin ich viel zu zeitig in eine neue Beziehung gegangen, lagen nur 5 Monate dazwischen, ich wusste das aber was willst du machen, wenn die Liebe dich trifft, man kann auch schlecht sagen warte mal noch ein paar Monate ich habe da noch was altes zu verarbeiten. Und zwischen uns hat es wirklich gefunkt, ich habe mich gewehrt und doch bin ich ihm erlegen, weil es einfach ein ganz tiefes natuerliches Gefuehl gab zwischen uns und ich habe mich sicher und geliebt gefuehlt bei ihm. Also ich verstehe das was du meinst mit zwei Menschen und Freiraum. Du kannst mir glauben, benehme er sich so wie ich und ich an seiner Stelle, ich wuerde weglaufen, ganz ehrlich, das weiss ich. Aber vielleicht hast du auch Recht das wir sehr unterschiedliche Einstellungen haben, ich weiss nicht recht ob wir da auf einen Nenner kommen, vielleicht liegt da auch der Hund begraben. Danke jedenfalls jeder Beitrag hilft. Noch habe ich ihm jedenfalls keine Szene gemacht wegen dem Handy. Aber ich habe immer noch das Gefuehl ich sollte Schluss machen mit ihm den der ganze psychoterror und die Angst wird auch mir zuviel, habe die Nacht kein Auge zugemacht. Vielleicht ist es ja besser allein zu sein, erstmal alles aufzuarbeiten und niemanden um den ich mir Sorgen machen muss.

hallo du.
Ich habe dieses Problem mit meinem Partner auch.Er ist derenige der so unter Kontrollzwang und eifersucht leidet.Aber eigentlich leide ich darunter.Die ständigen Versprechungen nicht mehr an mein Handy zu gehen und nicht mehr in meinen E-mails zu schnüffeln machen mich langsam krank.Jedesmal findet er in dem was ich sage neue Grüne warum ich ihn vielleicht nicht mehr lieben könnte.Seine Familie bestärkt ihn auch darin.dass es ganz normal ist seine Frau zu kontrollieren.Habe meine Sozialenkontakte alle aufgegeben um ihm zu zeigen was er mir wert ist und von ihm kommt außer mich zu kontrollieren,einzuengen usw.nicht wieder.Ich finde es nicht inordnung zu schnüffeln,jedenfalls nicht auf diese Art.Habe mir mal sagen lassen das Menschen die das machen selber was zu verbergen haben.So war es in meinem Fall dann leider auch.Ich war die die nie was durfte und er der jenige der fremdging nur um mehr Anerkennung zu bekommen.Was ich damit sagen will,wenn du damit nicht aufhören kannst,weil es dich selber beruihgt wenn du siehst das a wirklich nichts ist(auch wenn er es dir vorher gesagt hat) machst du im Grunde alles kaputt.Auch er wird dir nicht mehr vertrauen können,weil er weiß lasse ich meinen Kram hier liegen wird sie es durchstöbern.Ist es dir wichtiger alles (meist unwichtige) zu wissen?,,,und dabei einen anderen Menschen auch sehr zu verletzten? Es ist wie so gut alles im Leben Auf einen Vorteil treffen zwei Nachteile.