Thema: Krank durch Stress

Bis vor kurzem galt ich als "stressresistent". Aber je weniger mir der Job Spaß machte, umso mehr wurde ich gestresst. Obwohl ich fast 2 Jahre echt nie krank war, bekomme ich mittlerweile immer mehr so kleine Stresskrankheiten: Ekzeme, ständiger Schnupfen, Lippenherpes, Augenherpes, Tinnitus usw. Ich befürchte ich bin total überstresst. Jetzt sollte ich mich eigentlich freuen, weil ich den verhassten Job endlich los bin. Aber gerade jetzt habe ich so eine blöde Stresskrankheit:Augenherpes. Der Arzt meint zwar, ich hätte nochmal Glück gehabt. aber dieses ständig tränende Auge und die Lichempfindlichkeit stört mich extrem. Hinzu kommt noch dieser ständige Schnupfen. Ich hab das Gefühl, je mehr ich genervt bin, umso schlimmer wird es. Von meiner Familie kann das irgendwie keiner so richtig verstehen, dass ich einfach mal meine Ruhe brauche. Ständig ruft jemand an, um irgendwas zu besprechen, wegen dem Umzug und so. Alle wollen verabschiedet werden, ständig gesellschaftliche Verpflichtungen, die einfach nur stressen.
Da ich bald ein Studium anfange und jetzt erst mal mein zu Hause verlasse auf unbestimmte Zeit und danach umziehe, wird die nächste Zeit nicht weniger stressig. Ich freue mich zwar darauf, aber ich möchte einfach nur gesund sein. Wäre ich gesund, würde das ganze viel weniger stressen. Es ist echt ein Teufelskreis. Was kann man denn tun, um trotz Stress endlich gesund zu werden und zu bleiben? Glaubt ihr, dass, wenn sich der Stress in positiven Stress wandelt es vielleicht von selbst besser wird?

Ich glaube schon, dass es durch possitiven Stress besser wird. Es kann aber durch den Wegfall des negativen Stresses erstmal zu ner "Erstverschlimmerung" kommen. Das ist dann so ähnlich, wie wenn man endlich Urlaub hat und ausgerechnet dann krank wird, weil man vorher zu angespannt dazu war.

Vll kannst Du Deinen Körper unterstützen durch entschlackende Ernährung, Sauna, Dampfbäder usw. Gibt es die Möglichkeit, dass Du ein festes Ritual einführst, wie 1 Tag wöchtentl. im Termalbad, oder feste Trainingszeiten beim Sport, oder irgendwas, wo Du garantiert für niemanden erreichbar bist und Dich komplett ausklinken kannst? Solche festen unumstößlichen Zeiten können einem in solchen Umbruchsphasen Halt und Entspannung geben.

Ich drück Dir Daumen
LG Gaby

Danke für deine antwort Gabi!

Ja, mit der Erstverschlimmerung kannst du Recht haben. Bei mir ist es auch so, dass diese Sachen immer richtig schlimm werden, wenn ich frei hab. So hatte ich nie einen Krankenschein(bis jetzt, wo echt nix mehr ging) und musste immer zu ´nem Notdienst. Auch kurz vor meinem letzten Urlaub wurde ich krank. Das mit dem Thermalbad ist ´ne Prima-Idee. Ich glaub ich werd gleich mal gucken, ob und wo es in Köln sowas gibt. Ich liebe Wasser!

Zitat von Waris

Das mit dem Thermalbad ist ´ne Prima-Idee. Ich glaub ich werd gleich mal gucken, ob und wo es in Köln sowas gibt. Ich liebe Wasser!

Für so was hab ich ein tolles schlaues Buch:

Agrippabad Köln www.koelnbaeder.de
Claudius Therma Köln www.claudius-therme.de
Aqualand Köln www.aqualand.de
Mauritius-Therme Köln www.mauritius-ht.de

Alles tolle Bäder zum neidisch-werden

Machs gut
LG gaby

Cool Gabi, danke. Ich glaub, da werd ich mr gleich mal ne Monatskarte holen.
Ich glaube, bei mir kam jetzt auch noch so ein bisschen der Abschiedsschmerz dazu. Auch wenn es einem vielleicht gar nicht so bewusste ist. Aber als ich eben von meiner Oma Abschied genommen hab, das tat schon sehr weh...*schnief*
Ein Sensibelchen wie ich steckt das nicht so tough weg. Auch, wenn ich mich noch so sehr auf mein neues Leben freue.

Hallo Waris,

Zitat von Waris

Bis vor kurzem galt ich als "stressresistent".

Mich würde interessieren, wer das beurteilt hat, es hört sich so wie ein Einschätzung von außen an, wie eine Erwartung.

Dir erstmal viel Ruhe und Gelassenheit!

Flowerbird

Ja, stimmt, es war eine Beurteilung von außen. Weil man es mir eigentlich nie anmerkt, auch wenn ich innerlich schon kurz vorm Explodieren bin. Ich hatte auch die ganze Zeit einen Job, wo man es halt nicht merken darf. Manchmal war ich aber so gestresst, dass ich am liebsten nur noch geheult hätte, wenn ich nach Hause ging.