Thema: Lebensunfähig???

Hallo Ihr Lieben, hab keine Ahnung wie ich anfangen soll?Fühl mich so schrecklich...Hab irgendwie vor allem Angst...Angefangen ich verlier meinen Mann,meine Kinder...hab einfach die schrecklichsten katastrophengedanken...Autofahrangst,soziale phobie,hab so gut wie keine sozialen kontakte...fühl mich so einsam...bin zwar seit ein paar wochen in therapie aber er ist so lieb, ich soll erzählen und er hört zu aber ich finde keinen anfang.Gibt halt so viel und irgendwie hab ich ein problem mich zu öffnen. Ja ich weiß ich muß ehrlich sein aber es ist so schwer?Kann mir vieleicht jemand einen tipp geben???Will ja aber die umsetzung ist so schwer...
lg

Danke Waris!Ja ich weiß schon mal ein anfang...aber bin so ungeduldig.Gibt so viele Dinge die ich irgendwie aufgearbeitet haben möchte aber ich trau mich einfach nicht sie anzusprechen.Ist halt so ich komm zu ihm und er fragt wie war die woche und ich erzähl einfach belangloses zeug...finde halt keinen zugang...ist halt auch verdammt schwer mit ernsten,tiefergehenden sachen zu kommen...wie soll ich ihm denn bitte vermitteln das ich als kind von zwei meiner bruder...naja wie soll ich sagen???Könnt es auch ja denken...und das ist nur der anfang...
Und glaube mir Engel können traurig sein...
lg

hallo trauriger Engel,

vll wäre es eine Hilfe, wenn Du unter der Woche immer irgendwo in der Nähe einen Block zum schreiben liegen hast und da einfach Gedanken in Form von Stichpunkten, Situationen oder Bildern notierst. Völlig unzensiert. Einfach, damit Du ein Gefühl dafür bekommst, was Dich eigentlich besonders beschäftigt. So sortiert und vertieft es sich vll mit der Zeit "von selbst". Und Du kannst die Zettel zur Thera mitnehmen und als Gesprächsaufhänger benutzen.

hallo Trauriger Engel,
dass du nicht lebensunfähig bist zeigt allein schon die tatsache, dass du bereit bist, für ein angenehmeres leben zu kämpfen und eine therapie begonnen hast.
vielleicht hast du ja schon mit deinem therapeuten über deine probleme, dich zu öffnen, gesprochen. wenn nicht, könntest du ihm doch nächstes mal als erstes genau das erzählen: wie schwer es dir fällt, offen über alles zu reden und irgendwie "systematisch" deine probleme zu schildern.
dein therapeut wird das bestimmt verstehen und dir vielleicht hilfen anbieten, wie ihr diese problem lösen könnt. z.b. du gibst jede sitzung ein thema vor und er stellt dann fragen dazu, wenn es dir so leichter fällt, dich auszusprechen. es gibt auch therapeuten, denen man einen brief schreiben kann, in dem man alles schildert, der wird dann punkt für punkt "durchgehechelt". oder vielleicht kooperiert dein therapeut ja irgendwie mit einem therapiezentrum, welches kunsttherapie anbietet...manchen menschen fällt es leichter, ihre probleme in bildern auszudrücken, die dann auch in der therapie besprochen werden können.

wünsche dir ganz viel erfolg bei der suche nach einem weg, der zu dir passt!
lg, tamandua

Hab leider immer das problem das ich angst vor den reaktionen der menschen hab...hab auch schon dran gedacht ihm einfach einen brief mit all meinen problemen zu schreiben aber denke das ist dann einfach zu viel!?Sind halt so viele bereiche und durchzieht mein ganzes Leben...Manchmal auch das gefühl vieleicht ist auch alles garnicht so schlimm und ich bewerte es einfach über???

Komm mir manchmal so komisch vor...wieso zieh ich den dreck einfach magisch an???Bin doch ansich kein böser Mensch (zumindest nicht absichtlich...)Ja möchte einfach Hilfe weil so ist es kein Leben...und ich mach es meinen Kindern und meinem zukünftigen Mann sehr schwer...