Thema: Leidiges Thema Selbstbewusstsein

Hallo ich bin m,30 Jahre alt und seit Kindesalter sehr schüchtern.Ich hasse es und es hat mein Leben geprägt. Ich kämpfe dagegen an und möchte mir es nicht eingestehen, daher versuche ich nach aussen nicht schüchtern zu wirken.

Das ist anstrengend und ich wirke steif und uninteressant. Ich kann nicht gut Kontakte knüpfen. Aber was mich am meisten stört und woran ich leide, ich kann nicht "streiten".

Selbst bei Konflikten in denen ich im Recht bin, versagt meine Stimme, sie wird zittrig und ich fühle mich heulerig. Dann denk ich mir hoffentlich merkt der andere diese Schwäche nicht, ich wirke wirklich dämlich.

Und dann wird es noch schlimmer ich kann mich nicht mehr aufs Thema konzentrieren und der andere "siegt". Daheim fallen mir wieder super Kommentare mit denen ich hätte Paroli bieten können. Und dann ärgere ich mich bin stink sauer auf mich und lasse die Wut an meiner Parterin aus.

Was kann man tun um sein Selbstwertgefühl aufzubessern. Ich merke dass ich immervon jedem gemocht werden will.Kritik macht mich fertig. Ich kenne die HIntergründe, sage mir: Mir muss einfach egal sein was andere von mir denken. Und wenn ich dann wieder in eine Situation komme ist es wieder das selbe. Hilfe Ich will das nicht weiter mein Leben bestimmen lassen.

Was ich angeführt habe sind Beispiele, ich laufe nicht durchs Leben um Streit zu suchen, natürlich will ich Streit vermeiden. Und wer kann das besser als schüchterne Menschen die ja sowieso jedem Konflikt aus dem Weg gehen. ABer es gibt eben auch Streit. Ich wollte eigentlich nicht dass mein Geschreibsel auseinandergepflückt wird und auf die Goldwaage gelegt. Es ist nur schwierig das Problem zu beschreiben und daher ist es vieleicht etwas verallgemeinert dargestellt. Bist du ein schüchterner Mensch? Natürlich mein ich mit egal was andere denken nicht, dass man hergehen kann und andere menschen verbal verletzen. Denn Respekt und Anstand hatte ich vorausgesetzt. Ich meinte, dass ich nur damit beschäftigt bin, ob ich positiv rüberkomme, also dass es mir so sehr wichtig ist was andere denken, dass ich nicht mehr locker sein kann. Also dein Betrag hat mir weniger geholfen, denn du hast mein Problem nicht verstanden.

So etwas hat mit Einstellung nichts zu tun. Die hab ich auch und kann sie nicht umsetzen. Sonst wäre ich ja selbstbewußt und würde hier nicht ins Forum schreiben. Aber danke für den Buchtipp so etwas in der Art habe ich gesucht. Dieses Buch trifft zwar jetzt nicht ganz auf mein Problem zu, aber vielleicht finde ich etwas anderes.

Bye

Hallo hanspeter, jetzt werde ich dir mal antworten ;-)

Ich bin selbst oft viel zu unsicher etc., muss aber dazu sagen, dass ich sehr wohl (viel und laut) streiten kann, mit fremden Menschen auf Anhieb gut reden kann usw.
Bei den Leuten, die ich für cooler empfinde und noch nicht bzw. kaum kenne, verschließe ich mich.. sozusagen: besser ich sage nichts, sodass er keine Meinung über mich haben kann, als dass eine so coole Person wie diese mich nicht mag.

Diese tolle Seite habe ich gerade erst gestern entdeckt, ich finde sie klasse:

http://www.e-text.org/text/Knigge%20...20Menschen.pdf


Daraus habe ich mir gestern ein paar Stellen kopiert, hier die vielleicht auch für dich besonders hilfreichen:

Die Pflichten gegen uns selbst sind die wichtigsten und ersten, und also der Umgang mit
unsrer eigenen Person gewiß weder der unnützeste noch uninteressanteste. Es ist daher nicht
zu verzeihn, wenn man sich immer unter andern Menschen umhertreibt, über den Umgang mit
Menschen seine eigene Gesellschaft vernachlässigt, gleichsam vor sich selber zu fliehn
scheint, sein eigenes Ich nicht kultiviert und sich doch stets um fremde Händel bekümmert.
Wer täglich herumrennt, wird fremd in seinem eigenen Hause; wer immer in Zerstreuung lebt,
wird fremd in seinem eignen Herzen, muß im Gedränge müßiger Leute seine innere
Langeweile zu töten trachten, büßt das Zutrauen zu sich selber ein und ist verlegen, wenn er
sich einmal vis à vis de soi-même befindet. Wer nur solche Zirkel sucht, in welchen er
geschmeichelt wird, verliert so sehr den Geschmack an der Stimme der Wahrheit, daß er diese
Stimme zuletzt nicht einmal mehr aus sich selber hören mag; er rennt dann lieber, wenn das
Gewissen ihm dennoch unangenehme Dinge sagt, fort, in das Getümmel hinein, wo diese
wohltätige Stimme überschrien wird.

Hüte Dich vor eingebildeten Leiden des Leibes und der Seele. Laß Dich nicht gleich
niederbeugen von jedem widrigen Vorfalle, von jeder körperlichen Unbehaglichkeit. Fasse
Mut! Sei getrost! Alles in der Welt geht vorüber; alles läßt sich überwinden durch
Standhaftigkeit; alles läßt sich vergessen, wenn man seine Aufmerksamkeit auf einen andern
Gegenstand heftet.


Respektiere Dich selbst, wenn Du willst, daß andre Dich respektieren sollen. Tue nichts im
Verborgenen, dessen Du Dich schämen müßtest, wenn es ein Fremder sähe. Handle weniger
andern zu gefallen, als um Deine eigene Achtung nicht zu verscherzen, gut und anständig!
Selbst in Deinem Äußern, in Deiner Kleidung sieh Dir nicht nach, wenn Du allein bist. Gehe
nicht schmutzig, nicht lumpig, nicht unrechtlich, nicht krumm, noch mit groben Manieren
einher, wenn Dich niemand beobachtet. Mißkenne Deinen eigenen Wert nicht! Verliere nie
die Zuversicht zu Dir selber, das Bewußtsein Deiner Menschenwürde, das Gefühl, wenn nicht
ebenso weise und geschickt als manche andre zu sein, doch weder an Eifer, es zu werden,
noch an Redlichkeit des Herzens, irgend jemand nachzustehn.

Verzweifle nicht, werde nicht mißmutig, wenn Du nicht die moralische oder intellektuelle
Höhe erreichen kannst, auf welcher ein andrer steht, und sei nicht so unbillig, andre gute
Seiten an Dir zu übersehn, die Du vielleicht vor jenem voraus haben magst - und wäre das
auch nicht der Fall! Müssen wir denn alle groß sein?
Stimme Dich auch herab von der Begierde zu herrschen, eine glänzende Hauptrolle zu
spielen. Ach, wüßtest Du, wie teuer man das oft erkaufen muß! Ich begreife es wohl, diese
Sucht, ein großer Mann zu sein, ist bei dem innern Gefühle von Kraft und wahrem Werte
schwer abzulegen. Wenn man so unter mittelmäßigen Geschöpfen lebt und sieht, wie wenig
diese erkennen und schätzen, was in uns ist, wie wenig man über sie vermag, wie die
elendesten Pinsel, die alles im Schlafe erlangen, aus ihrer Herrlichkeit herunterblicken - Ja! es
ist wohl freilich hart! - Du versuchst es in allen Fächern; im Staate geht es nicht; Du willst in
Deinem Hause groß sein, aber es fehlt Dir an Geld, an dem Beistande Deines Weibes; Deine
Laune wird von häuslichen Sorgen niedergedrückt, und so geht denn alles den
Werkeltagsgang; Du empfindest tief, wie so alles in Dir zugrunde geht; Du kannst Dich
durchaus nicht entschließen, ein gemeiner Kerl zu werden, in dem Fuhrmannsgleise
fortzuziehn - das alles fühle ich mit Dir; allein verliere doch darum nicht den Mut, den
Glauben an Dich selber und an die Vorsehung! Gott bewahre Dich vor diesem vernichtenden
Unglücke! Es gibt eine Größe - und wer die erreichen kann, der steht hoch über allen -, diese
Größe ist unabhängig von Menschen, Schicksalen und äußerer Schätzung. Sie beruht auf
innerem Bewußtsein, und ihr Gefühl verstärkt sich, je weniger sie erkannt wird.

Sei Dir selber ein angenehmer Gesellschafter. Mache Dir keine Langeweile, das heißt: Sei nie
ganz müßig! Lerne Dich selbst nicht zu sehr auswendig, sondern sammle aus Büchern und
Menschen neue Ideen. Man glaubt es gar nicht, welch ein eintöniges Wesen man wird, wenn
man sich immer in dem Zirkel seiner eigenen Lieblingsbegriffe herumdreht, und wie man
dann alles wegwirft, was nicht unser Siegel an der Stirne trägt.
Der langweiligste Gesellschafter für sich selber ist man ohne Zweifel dann, wenn man mit
seinem Herzen, mit seinem Gewissen in nachteiliger Abrechnung steht. Wer sich davon
überzeugen will, der gebe acht auf die Verschiedenheit seiner Launen! Wie verdrießlich, wie
zerstreuet, wie sehr sich selbst zur Last, ist man nach einer Reihe zwecklos, vielleicht gar
schädlich hingebrachter Stunden, und wie heiter, sich selbst mit seinen Gedanken
unterhaltend dagegen am Abend eines nützlich verlebten Tags.

Es ist aber nicht genug, daß Du Dir ein lieber, angenehmer und unterhaltender Gesellschafter
seiest, Du sollst Dich auch, fern von Schmeichelei, als Dein eigener treuester und
aufrichtigster Freund zeigen, und wenn Du ebensoviel Gefälligkeit gegen Deine Person als
gegen Fremde haben willst, so ist es auch Pflicht, ebenso strenge gegen Dich als gegen andre
zu sein. Gewöhnlich erlaubt man sich alles, verzeiht sich alles und andern nichts; gibt bei
eigenen Fehltritten, wenn man sich auch dafür anerkennt, dem Schicksale oder
unwiderstehlichen Trieben die Schuld, ist aber weniger tolerant gegen die Verirrungen seiner
Brüder - das ist nicht gut getan.
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Miß auch nicht Dein Verdienst darnach ab, daß Du sagest: »Ich bin besser als dieser und jener
von gleichem Alter, Stande«, und so ferner; sondern nach den Graden Deiner Fähigkeiten,
Anlagen, Erziehung und der Gelegenheit, die Du gehabt hast, weiser und besser zu werden als
viele. Halte hierüber oft in einsamen Stunden Abrechnung mit Dir selber und frage Dich als
ein strenger Richter, wie Du alle diese Winke zu höherer Vervollkommnung genutzt habest.

Einen Punkt, den ich viel zu lang nicht beachtet habe:
Mache die Dinge nicht um den anderen zu gefallen, sondern um dir zu gefallen.

Ich kenne es, wenn man steif und uninteressant auf die anderen wirkt..allerdings tritt das bei mir immer seltener auf.
Früher ging ich mit Angst zum Training, weil ich wusste, dass die leute mich vielleicht wieder ausgrenzen würde.
Später wurde ich dann entspannter und wurde nicht so abhängig von den Meinungen anderer, weil ich selbst besser wusste, wer ich bin..berufe dich auf deine eigenen Ideale..steh doch zu ihnen, oder stehst du nicht zu deinem Wort?
Jetzt denke ich mir beim Training- nungut, wenn die anderen mich nicht mögen- dann eben nicht. Nicht jeder kann einen sympathisch finden, aber mal nett miteinander plaudern geht immer.
Ich hoffe diese Antwort hat dir wenigstens ein paar Denkanregungen beschaffen.

Zuletzt werfe ich noch ein Gedichtchen für dich ein:


Wilhelm Busch
"Früher, da ich unerfahren"

Früher, da ich unerfahren und bescheidner war als heute,
Hatten meine höchste Achtung andre Leute.
Später traf ich auf der Weide außer mir noch mehr Kälber,
Und nun schätz ich, sozusagen, Erst mich selber.

Hallo Todesfuge

ch bin selbst oft viel zu unsicher etc., muss aber dazu sagen, dass ich sehr wohl (viel und laut) streiten kann, mit fremden Menschen auf Anhieb gut reden kann usw.

Das ist ja mal eine interessante Kombination ;-) Würde ich auch gerne können, aber leider ist gerade meine Unsicherheit das was mich blockiert an mich selbst zu glauben und das in Diskussionen oder Streitgesprächen auch zu untermauern. Ich fang plötzlich an zu zweifeln :"Bin ich vielleicht doch im unrecht" und schon bin ich auch nicht mehr schlagfertig.

Ansonsten danke für den Lesetipp, das tut schon mal gut zu lesen. Da sind etliche Punkte wirklich sehr zurtreffend. Und Wilhelm Busch war wirklich ein weiser Mann.
LG
Hans-Peter

Zitat von hanspeter

Ich fang plötzlich an zu zweifeln :"Bin ich vielleicht doch im unrecht" und schon bin ich auch nicht mehr schlagfertig.

Du solltest zu deinen Ansichten stehen. Es gibt in Diskussionen viele Standpunkte; nur weil jemand einer anderen Meinung ist, solltest du deine Ansicht nicht als schlechter befinden. Natürlich kannst du dich von den anderen überzeugen lassen - man wechselt in seinem Leben doch oft seine Standpunkte; und das ist auch gut so.
Könntest du mir Beispiele geben, in welchen Diskussionen (Themen)du dich so unwohl gefühlt hast?
Diese Stelle aus dem tollen Knigge passen dazu:


Von Deinen Grundsätzen gehe nie ab, solange Du sie als richtig anerkennst! Ausnahmen zu machen, das ist sehr gefährlich und führt immer weiter, vom Kleinen zum Großen. Hast Du Dir also einmal aus guten Gründen vorgenommen, keine Bücher zu verleihn, keinen Wein zu trinken u. dgl., so müsse Dich Dein eigener Vater nicht bewegen können, davon abzugehn.
Sei fest; aber hüte Dich, nicht so leicht etwas zum Grundsatze zu machen, bevor Du alle möglichen Fälle überlegt hast, oder eigensinnig auf Kleinigkeiten zu bestehn.

Die anderen sind wie Spiegel für uns.
Wenn du dich sehr unsicher etc. verhälst, können die anderen dir kaum was abgewinnen, weil du dich ja kaum öffnest.
Daher nimmst du ihre Meinung über dich, die ja verfälscht aufgrund der Unsicherheit ist, für wahr und richtig an.
Lass das Bild der anderen über dich nicht zu sehr deine eigene Wertschätzung beeinflussen.
...damit habe ich nämlich auch Probleme..

Welche Themen interessieren dich denn? Hast du irgendwelche speziellen Interessen? Wenn die Leute über die Themen sprechen, die dich auch interessieren, wirst du wahrscheinlich eher aufblühen.