Mache mich schlecht indem ich zu viel rede

**Minerva** · 04.09.2011, 09:16

Hallo zusammen,

Ich habe ein Problem und zwar plaudere ich immer zu iel über mich aus obwohl ich manchmal echt merke, das dass nicht gut für mich ist.

Eigentlich läuft es ja ganz gut bei mir. Ich bin 27 frisch verheiratet, habe einen Job, wir haben eine gemeinsame Wohnung. Freunde habe ich nicht so viele, denn ich bin ein paar mal richtig enttäuscht worden. Vielleicht liegt es auch an meinen gerede.

Immer wenn ich einen Fehler mache im Job oder beim Autofahren, verspühre ich den Drang es allen zu erzählen. Ich möchte es eigentlich nicht hören wenn von meinen Eltern kommt: "Es könnte an dir liegen" oder "Da musst du besser aufpassen". Ich weis das selbst, aber warum muss ich es dann auch erzählen?

Dann wird man auch komisch angesehen. Warum muss ich mich selbst so im schlechen Licht erscheinen lassen und alle Fehler rausposaunen? Die positiveb Sachen erzähle ich ja auch aber die anderen Sachen bleiben ja auch hängen.
Außerdem sieht man mir immer direkt alles an. Wenn ich schlecht drauf bin oder mich langweile usw. was manchmal echt nicht angebracht ist. Ich kann nichts überspielen. Manchmal muss ich vor lauter Wut (oft auch über mich) heulen. Ich versuche natürlich aufzupassen, dass ich dann alleine bin.

Habt ihr Tipps wie ich mich nicht so öffnen "muss" und dann vor anderen schlecht dastehe?
Was kann ich machen um den Drang nach Mitteilung von Fehlern zu verringern?

Danke für Eure Hilfe.

LG Minerva

**raskowitz** · 04.09.2011, 11:17

Hallo

Das was Du da schreibst,erinnert mich sehr an einen Zwängler,weil viele Zwängler
haben auch das extreme Bedürfniss immer wieder sich zu vergewissern,das kann
dann zB. sein,das er mindestens ca.10mal immer wieder die gleiche frage stellt,Du
bist mir aber jetzt nicht böse, usw. usw.

Bei mir selber ist es zB.das gleiche wie bei Dir,wenn ich einen Fehler begangen habe
das ich unzählige Male und alle Leute wo mir begegnen,diesen Fehler auf die Backe
drücke und dadurch versuche von denen Leute mit denen ich über diesen Fehler
rede,um Die Bestättigung zuerhalten,das es doch gar nicht so schlimm war,was
ich da für einen Fehler begangen habe!

nur das Problem dabei ist,das wenn ich auch mit angenommen 1000 Menschen darüber
reden würde,das es mich nicht im geringsten Beruhigen würde und ich sehr oft
dabei regelrecht in Panik gerate,das einzige was mich dann von dieser geschichte
abbringen würde,ist ein neuer anderer Fehler wo mir passiert!

Tagtäglich immer das gleiche Spiel

Das ist zwar völlig bescheuert von mir und das ist mir auch vollkommen bewusst,aber
das ist,ein Teil von meiner Zwangserkrankung und ich kann nicht anderst!

lg raskowitz

**Minerva** · 04.09.2011, 15:03

Hi,

ja genau so ist es wie du beschreibst. Ich brauche die Bestätigung, dass es ja nicht so schlimm ist. Aber ich muss es ständig erzählen, ob es nun ein großer oder kleiner Fehler war.
Das Gefühl mag ich nicht und würde gerne daran arbeiten.

Hat jemand eine Idee wie?

LG Minerva

Gast784 · 04.09.2011, 15:26

hallo Minerva,

was dabei sehr gut helfen kann, ist Selbstironie. Das wird aber vermutlich erst dann funktionieren, wenn Du mit Dir selber nicht mehr so streng bist, Dir die Dinge grundsätzlich verzeihen kannst und Dich selbst, dank dieser liebevolleren Einstellung zu Dir selber, eher mit einem Augenzwinkern betrachten kannst.

Dann kannst Du diese Dinge erzählen, ohne auf "Absolution", die sowieso nicht kommt, angewiesen zu sein, aber mit einer Ironie, die dann auch "entwaffnend" ist. Humor schlägt nunmal Brücken und verbindet

**Side-Tracked** · 05.09.2011, 23:45

das geht mir genau so. ich rede auch immer über meine Fehler. Meine Mutter hält sie mir dann bei jeder Gelegenheit vor. Eigtl. müsste ich ja mal daraus gelernt haben, aber ich scheine nicht daraus zu lernen und machs immer wieder.
Manchmal auch weil ich nicht weiß über was ich sonst reden soll.