Thema: Mehr Selbstbewusstsein...

Hallo Moppelchen,

ich habe was das Selbstbewustsein betrifft bei mir folgendes beobachtet:

Wenn ich mich selber mag, mit mir im reinen bin, zufrieden mit meinem inneren und Äusseren bin, dann habe ich mehr Selbstbewustsein als wenn ich total unzufrieden bin und mich selbst nicht leiden kann.

Und ich glaub genau das ist der Schlüssel zum Selbstbewustsein:
Man muss mit sich selber mögen und mit sich zufrieden sein

Und genau das strahlt man dann auch nach aussen hin aus
denke ich.

Liebe Grüsse
Corelli

Ich denke, ein entscheidender Ansatz, um selbstBEWUSSTER zu werden, ist, dass man sich selbst mehr WAHR NIMMT.
Da ist es eine Typsache, wie man das macht. Die Tanztherapie ist da eine sehr direkte Art, wie man über Körper/Bewegung zu sich selbst kommt. Vll stell ich das später mal in dem extra-Thread vor.

Oder Kunsttherapie, falls jemand eher den Einstieg übers malen findet. Musik ist eine weitere Möglichkeit. Oder Theaterarbeit. Das ist spielerischer. Tanz und Theater arbeiten beide mit dem Selbstausdruck, der einem dadurch BEWUSSTER wird, und mit dem Wechselspiel zur Innen- und Umwelt.

Atemarbeit kenne ich zwar jetzt nicht so,aber die lenkt sicher auch die Wahrnehmung sehr stark auf einen selbst.
Das sind tiefere Möglichkeiten, die zu Selbstbewusstsein führen können. Es kann auch sein, dass Sport schon zu mehr Selbstbewusstsein führen kann. Einfach dadurch, dass man was geleistet hat, und das Körpergefühl, dass er einem vermitteln kann.

Es hängt halt auch davon ab, ob das geringe Selbstbewusstsein schon immer da war, oder z.B. durch Frustrationserlebnisse kommt. Dann reicht es vielleicht ja schon, sich in einen Prozess einzubinden, den man von Anfang bis Ende durcherlebt und danach ein Erfolgserlebnis hat.

Ein geringes Selbstbewusstsein kann auch auf chronische Unzufriedenheit hinweisen, darauf, dass man einiges im Leben verändern sollte. Es ist wirklich schwierig zu sagen. Es gibt jedenfalls auch Kurse bei Volkshochschulen u.ä. mit ganz verschiedenen Ansätzen zu dem Thema. Guck Dich doch mal um, und auch wenn Du Dich nicht traust, so was mitzumachen, lass Dich mal davon leiten, welcher Ansatz Dich am ehesten ansprechen würde.
Es ist immer hilfreich, herauszufinden, über welchen Weg man Informationen aufnimmt, ob man eher körperlich, kreativ, verstandesmäßig oder sonstwie ausgelegt ist.

Sich selbst für-wahr-zu-nehmen bedeutet, dass man auch seine Grenzen wahr-nimmt und darauf achtet, dass sie von anderen für-wahr-genommen-werden. Wenn ich mich wahr-nehme, werde ich mir selbst-bewusst. Das ist praktisch der Vorgang, der zu den oben geposteten Handlunsweisen führt. Natürlich wird das nach Tagesbefindlichkeit schwanken. Aber damit kann man leben ;-)

Zum Schluß noch ein Gedanke, mit dem Du ja mal schwanger gehen kannst:
Sieh dein mangelndes Selbstbewusstsein nicht als Deinen Feind an, den du überwinden und loswerden musst, sondern als einen Freund, der Dir was sagen will...

Wünsch Dir gutes zuhören
LG Gaby