Thema: Mein Gewissen verursacht mir Panikattacken!

Hallo, bin neu hier und hab eine ganz besch... Problematik, die vor 3 Wochen angefangen hat und mir keine Ruhe gibt. 2 Tage vor dem 2. Geburtstag meines Kindes hatte ich einen (sich schon länger hinziehenden) Streit über immer wieder dieselben Probleme 1. mit dem Vater meines Kindes, 2. mit meiner Schwiegermutter und dann natürlich 3. noch meiner sich immer einmischenden Mutter... Ich fühlte mich so --> Als ich dann meinen Sohn nachmittags in den Schlaf stillte, hatte ich so eine verrückte Frau von der ich in den Nahcrichten gehört hatte vor Augen, die ihre Kinder umbrachte weil sie die Trennung von ihrem Mann nicht verkraftet hatte. Ich verabscheue sowas und ich höre so etwas nur ungerne. Da kam mir der kranke Gedanke: Stell dir vor du würdest so durchdrehen und holst ein Messer... weiter habe ich nicht gedacht. ich fing an zu zittern wie ein Erdbeben. ICH WÜRDE NIEMALS MEINEM ENGEL ETWAS ANTUN, EHER WÜRDE ICH MICH SELBER UMBRINGEN, ABER DAS WÜRDE ICH AUCH NIEMALS MACHEN... Seit diesem Horror Moment ging es mir gar nicht gut. Ich lag 4 Tage fast nur im Bett und hatte dieses schreckliche Bild vor Augen und musste immer wieder daran zurückdenken, wie mir sowas nur durch den Sinn gehen konnte. Ich konnte nachts nicht schlafen und hatte sogar Angst neben dem Kleinen zu liegen. Das ist jetzt wie gesagt 3 Wochen her. Ich hatte Angst alleine mit dem kleinen zu sein, hatte Angst mir einen Apfel zu schälen mit einem Messer... HILFE! Gerade morgens komme ich immer noch nicht so ganz klar, zittere, und muss daranz zurück denken. ich war beim Arzt nach einigen Tagen und diese beruhigte mich. Sie kennt meine Familiensituation und weiß dass im Moment viel Stress herrscht (2 Krebskranke, ich in einer sehr unstabilen Beziehung...) und dass man dann schon mal solche Angsterscheinungen haben kann. Sie meinte auch, dass viele junge Mütter solche Ängste hätten und dass diese normal wären und das alles sich normalisiert wenn in meine Lebenssituation etwas Ruhe einkehrt. Das hat mir sehr geholfen. ABER: Ich habe so ein schlechtes Gewissen meinem Kind gegenüber und zittere immer noch, wenn ich daran denke was mir da vorgefallen ist. ich bekomme Durchfall, beklemmungen in der Brust... Morgens gehts mir unheimlich schlecht und in Gesellschaft anderer fühle ich mich (trotz Belehrung durch Ärztin) wie ein Monster. Ich kann meinem kleinen Sohn gar nicht mehr normal gegenübertreten. Die Hirngespinste sind weg nur wenn ich (absichtlich, iregndwie) daran zurückdenke, überkommt mich immer noch ein wenig Panik weil ich mich so hereingesteigert habe. Was soll ich tun? Ich weiß dass das vielleicht etwas blödsinnig klingt aber ich möchte das endlich vergessen und wieder normal denken können. wenn ich ganz alleine bin, geht es mir ganz prima bzw. wenn ich mich irgendwie ablenke nur hab ich soooo ein sch... gewissen. Ich fühle mich wie eine schlechte Mutter... was ist nur los mit mir? ich kann kaum noch was essen deswegen.

Ich glaube, wir in unserer Gesellschaft verbieten uns zu sehr negative Gedanken.
Und dann kommt das Unterbewusstsein mit so etwas heftigem um die Ecke.
Ich hab keine Kinder, kann also nur bedingt mitreden. Aber ich habe Katzen und ich liebe sie über alles. Und dennoch gibts Momente, wo ich sie am liebsten an die Wand klatschen würde, oder mir wünschte, keine zu haben.
Das klingt kalt und grausam, aber ich weiß derweil, dass viele Tierhalter diese Momente haben. Es läuft eben nicht immer alles gut und ich sehe es, wie die anderen beiden: Bewerte es nicht über.

In Verbindung mit dem, was Du gehört hast, ist einfach ein "Salat" im Kopf entstanden und hat das zutage gefördert.

LG, Kaja