Thema: Meine Arbeit verfolgt mich im Schlaf

Heyho,

im moment mache ich ein Praktikum in einer Tagespflegeeinrichtung der Diakonie. Dass soziale Berufe sehr belastend sein können, hab ich bereits in den halben Jahr festgestellt, in dem ich im Kindergarten als Praktikant gearbeitet hab.

Jetzt habe ich aber das Problem, dass mich mein "Beruf" im Schlaf verfolgt. Ich stehe oft nachts auf, weil ich glaube dass ich in der Einrichtung bin und bilde mir ein, ich würde während der Arbeitszeit schlafen und bekomme deswegen immer ziemlich bammel weil ich glaube, dass ich mir meine Bewertung versaue und mich jeder für faul hält. Und obwohl ich genau sehe, dass es draußen noch dunkel ist und meine Uhr auf halb 2 steht, stehe ich trotzdem auf und ziehe mir ne Hose an, denn ich kann ja nicht während der Arbeit in meiner Unterhose rumlaufen... Irgendwann wach ich dann auf und zieh die Hose wieder aus, weil ich kapiert hab, dass ich mal wieder am fantasieren bin.

Das alles ist nicht allzuschlimm, manchmal komm ich mir aber ziemlich blöde vor, wenn ich nachts meine Hose mehrmals an- und ausziehe. Trotzdem schlaucht es mich ziemlich und ich möchte es loswerden oder wenigstens etwas entschärfen. Ich bin am nächsten Tag durch dieses häufige Aufwachen und Einschlafen immer ziemlich geschlaucht. Und weil das Praktikum noch 9 Wochen dauert, bin ich der Meinung das würde sich schon lohnen.

Ich bin jetzt einfach auf der Suche nach Möglichkeiten, meine Arbeit am Abend zu vergessen, damit ich mal wieder durchschlafen kann

Vielleicht kennt jemand ein ähnliches Problem oder hat ein paar Tipps für mich.

Bin übrigens 17 Jahre und gehe auf eine Fachoberschule. War davor 10 Wochen in einem Kindergarten Praktikant, dort trat das selbe Problem auf. Mein Problem ist übrigens nicht, dass mich die Umstände der Leute verfolgen, sondern lediglich, dass ich mir einbilde immer Arbeiten zu müssen obwohl ich schlafe.

Grüße
pudding

Hallo,
Im schlaf verarbeitet man ja den Tag.
Vielleicht würde es dir helfen den Tag schon vorher mit einer person zu besprechen und schon etwas anfangen den Tga zu verarbeiten.
Ich kann verstehen das das nervig ist.
Vielleicht helfen dir ja auch bestimmte entspannungs übungen um abzu schalten und doch von der arbeit abzugrenzen.
viel erfolg und ich hoffe bald eine gut nacht

Hmm das variiert. Montags hatte ich Feuerwehrübung, Dienstags Fahrstunde und gestern ein Tischtennis-Spiel. Heute ist mein erster Abend, an dem ich Faul im Bett liegen kann und Fernseh schauen darf. Die anderen Tage waren aber auch relativ entspannt und die ein oder andere Fernsehstunde war da auch drin

Grüße
pudding

Psychiater ist in meiner Umgebung schwierig. Gibt kaum Psychothearpeuten in der näheren Umgebung.

Habe heute Nacht allerdings recht gut geschlafen. Hab mich vorm "Schlafengehen" im Schneidersitz in mein Bett gesetzt und sozusagen meditiert. 10 mal Einatmen und 10 mal Ausatmen. Dazu hab ich mir für jedesmal Einatmen irgendwas im Inneren vorgesagt z.B. "Du bist jetzt daheim und nichtmehr auf Arbeit". Klar das mag verrückt klingen, und ist es sicher auch, aber immerhin hat's geholfen. Vielleicht hab ichs mir auch nur eingebildet, aber Hauptsache: Schlafen!

Bin aber für weitere Tipps offen

Grüße
pudding

Vorm Schlafen PMR machen http://de.wikipedia.org/wiki/Progres...kelentspannung

Dazu gibts auch Anleitungen auf CDs.

Und am frühen Abend Sport und Sauna. Danach schlaf ich dann auch immer wie ein Stein.

Hi Pudding!
Ich arbeite mit Kindern und Jugendlichen an einer Schule und kenn das Problem, dass man zu Hause nicht unbedingt Feierabend hat. Mittlerweile komm ich sehr gut klar, aber gerade am Anfang habe ich von den Kids geträumt und konnte ganz schwer abschalten. Mir hat geholfen, in meiner Tätigkeit "nur" eine Arbeitsstelle zu sehen und sie nicht zum Lebensinhalt zu machen. Nicht, dass die Arbeit nicht wichtig sei, aber eben nicht SO wichtig, wie man sich das am Anfang einredet. Man wird deshalb nciht faul oder schlechter in seiner Arbetisrolle, aber man wird entspannter und kann auch auf Arbeit lockerer mit Menschen umgehen.
LG
Eliza Day