Thema: Meine Sucht

Huhu Nomine,

Also ich kenne es zwar nicht sooo krass, aber ich hab auch mal solche Tage, da könnt ich mich ärgern, dass ich nichts süßes mitgenommen habe beim Einkauf...
Manchmal brauche ich einfach Schokolade. Beim Einkauf allerdings geh ich erst gar nicht in die Süßigkeiten Abteilung... Ich kaufe alles ein was ich brauche, nur an diesen gehe ich dann vorbei. Da ich ja nicht alleine wohne, sind dann trotzdem Süßigkeiten vorhanden. Manchmal muss ich mich aber auch selbst bremsen.
Vielleicht machste dir mal bewusst, was da alles drin ist und das Süßigkeiten, wenn man sie täglich isst, nicht gesund sind. Ändere deine Wahrnehmung dazu, arbeite daran... Eventuell hilft es ja auch, wenn du dir erstmal zwei feste Tage in der Woche machst, wo du Süßigkeiten essen darfst. Suche dir an den gesunden Lebensmitteln einen Ersatz, den du dann täglich isst.
Kennst du vielleicht das sprichwort: Du bist was du isst?
Süßigkeiten ziehen einen sehr runter und machen einen träge...Also mich jedenfalls. Ich werde dann immer fauler...
Mach dir mal einen Essensplan. Kannste auch im Netz dir kostenlos erstellen, meine ich. Musste mal suchen danach... Da steht auch, dass man Süßigkeiten essen darf, nur eben net sooo oft und in maßen.
Irgendwann haste des dann auch verinnerlicht und brauchst keinen Plan mehr, aber als erste Stütze ist es gar nich mal so schlecht, würde ich sagen

Ansonsten fällt mir gerade dazu nichts mehr ein... Vielleicht konnte ich dir ja ein bissl helfen damit

Liebe Grüße...

Hallo Nomine,

könnte es denn sein, das Du aus Langeweile "futterst"?

Jeder Mensch hat ja ein anderes "Essverhalten".
Die einen "futtern" aus Frust oder Kummer, finden darin
eine Art Trost oder Ersatz.
Andere wiederum weil sie Stress haben und sich so
ein "dickes Fell" zulegen wollen.

Prüfe mal, zu welcher "Gruppe" Du gehörst

Liebe Grüsse
Corelli

@Cori
Wie soll ich prüfen zu welcher Gruppe ich gehöre??
aber dass ich aus Langeweile esse kann sehr leicht möglich sein... ^^

Hallo Nomi,

wie Du das prüfen kannst?
Ganz einfach, Du musst nur Dich selbst beobachten und schauen
wann Du am häufigsten isst (meisst ist das selten aus Hunger).

Und es wäre auch interessant zu beobachten, wie Du Dich fühlst
NACHDEM Du "gefuttert" hast.

Wie ich bereits schon vermutet habe liegt das bestimmt bei Dir daran,
das Du nicht wirklich eine Aufgabe hast, einfach so in den Tag
"hineinlebst"....

Ich bin mir sicher, wenn Du zum Heer musst, dann verschwindet Dein
"Problem" von ganz allein....

Liebe Grüsse
Corelli

Huhu Nomine,

Es ist ja schonmal gut, dass du dich nicht träge fühlst danach...Aber gut für deinen Körper ist es auch nich so wirklich.
Mit einem Ernährungsplan wo drauf steht was ich von Mo- So esse, wäre ich auch nicht einverstanden, muss ich gestehen.
Aber du kannst dir einen Plan machen, was darf ich essen? Was schmeckt mir udn was ist ein Ersatz für die Süßigkeiten. Und am We kannste ja auch ein paar Süßigkeiten essen...
Also eben nur ein Plan den du dir machst, was ist gut für meinen Körper. Dann guckste da drauf und überlegst dir, was du essen möchtest udn stellst es dir dann im Kopf zusammen.
Ich mag es ja slebst nicht, wenn auf einem Plan steht, was ich strickt einhalten muss. Das muss aber auch gar nicht sein... Nur das du den als Unterstützung nimmst und wo auch Sachen stehen die du magst... Aber eben nicht nur Süßes
Ich hoffe, ich hab das jetzt etwas besser beschrieben , was ich meine*grins*

Libe Grüße...