Thema: mit Zittern durch mein angsterfülltes Leben

Hi Leute,

Ich bin Jamie und habe ein riesiges Problem und nein, ich werde mich NICHT umbringen, dafür ist mir das Leben zu wertvoll. Und gerade weil ich dieses Leben wertvoll finde, brauche ich Hilfe, denn es wird zerstört. Angst macht mein Leben kaputt.

Ich bin jetzt 18 Jahre alt, mein Problem fing an, als ich 10 war bei einem Vortrag vor der ganzen Klasse und ich war das erste Mal nervös bei sowas, keine Ahnung warum gerade da.

Ich halte mich so kurz wie möglich, meine Entwicklung des Zitterns:
11 Jahre alt: nur nervös
12 Jahre: alt: Hände zittern, hab einen Vortrag verschieben müssen
13 Jahre: gings auf ein Mal besser, seit da habe ich meine beste Freundin Adelaide
14 Jahre: Kopf zittert zusätzlich zu den Händen bei Vorträgen
15 Jahre: Zittern während des Schreibens, wenn ich unterschreiben muss
16 Jahre: Beine zittern zusätzlich zu Kopf und Händen bei Vorträgen
17 Jahre: Stottern beim vorlesen (davor konnte ich perfekt vorlesen!!) und ich hab Herzklopfen, wenn ich was sagen muss

Wie gesagt, ich bin 18 und der Grund warum ich schreibe ist der, dass wieder was neues hinzugekommen ist: Ich zitter während des Schreibens von Klassenarbeiten so sehr, dass meine Schrift bis zu 10-20 Min unerkenntlich ist, bis ich mich beruhigen kann.

Ich könnte ein Buch führen, es wird immer schlimmer und kann mit niemandem reden, es ist so peinlich, bin feige. Atemtechnik, Medikamente, es hilft nichts, die machen mich nur müde und ich habe nochmehr Kritik bekommen.

Was mir am meisten Angst macht ist mein Herzklopfen, es ist unregelmäßig, kurz vor dem Schlafengehen habe ich manchmal Herzrasen aus Angst vor dem Tag danach.

So ich hab mich genug ausgeheult und selbstbemitleidet. Danke, wenn mir jemand mit Ratschlägen weiterhelfen kann.

Was hast Du denn schon so an Ärzten durch. Was sagen Deine Eltern dazu.

Zitat von Erwin

Was hast Du denn schon so an Ärzten durch. Was sagen Deine Eltern dazu.

Keine Ärzte, ich hab einfach so Beruhigungssachen genommen, welche die mir meine Mutter gegeben hat. Ja, meine Mutter gibt mir halt nur die Sachen, sagt ich soll Tee trinken, aber ich glaube, ihr ist nicht bewusst wie sehr mich das quält.

Ok. Du hast es selbst Deiner Mutter nie richtig ausführlich erzählt? Peinlich müßte es Dir nicht sein. Angesichts dessen daß es zunimmt ist es verständlich daß Du etwas tun willst. Hast Du schon einmal über eine Psychotherapie nachgedacht? Beruhigungsmittel greifen da offensichtlich zu kurz.

Zitat von Erwin

Ok. Du hast es selbst Deiner Mutter nie richtig ausführlich erzählt? Peinlich müßte es Dir nicht sein. Angesichts dessen daß es zunimmt ist es verständlich daß Du etwas tun willst. Hast Du schon einmal über eine Psychotherapie nachgedacht? Beruhigungsmittel greifen da offensichtlich zu kurz.

Ja, ich habe es ihr halt erzählt als es noch nicht so schlimm war und ich möchte es ihr auch nicht erzählen, das schaff ich nicht, so wie ich sie kenne würde sie mir auch nicht helfen und es nicht ernst nehmen.
Über eine Psychotherapie habe ich nie richtig nachgedacht.
Kann man denn das nicht umgehen? Ich hasse es darüber reden zu müssen, es fällt mir schon wer genug in dem Forum hier zu posten, ich hasse es einfach solche Probleme zu haben, als einzige in meinem Umfeld.
Meinst du ich krieg das noch alleine hin?

Ja, wenn Du ihre Reaktion schon abschätzen kannst ist Dein Schweigen verständlich. Grundsätzlich denke ich daß Du es hinbekommen kannst. Vor dem Hintergrund allerdings daß es Dir zunehmend schlechter damit geht sehe ich allerdings nicht so recht, wie Du fremde Hilfe umgehen könntest.

Und ja, es ist blöd etwas zu haben was sonst niemand hat. Man fällt auf. Wie geht denn Dein Schulumfeld damit um. Und bei Deinen Klassenarbeiten, kommst Du da nicht in zeitliche Probleme? Was sagen die Lehrer dazu.

Über Dein Herzrasen mußt Du Dir denke ich keine Gedanken machen, so etwas kommt und geht. Wenn Du wirklich Herzfehler hättest, so etwas wüsstest Du.

Zitat von Erwin

Ja, wenn Du ihre Reaktion schon abschätzen kannst ist Dein Schweigen verständlich. Grundsätzlich denke ich daß Du es hinbekommen kannst. Vor dem Hintergrund allerdings daß es Dir zunehmend schlechter damit geht sehe ich allerdings nicht so recht, wie Du fremde Hilfe umgehen könntest.

Und ja, es ist blöd etwas zu haben was sonst niemand hat. Man fällt auf. Wie geht denn Dein Schulumfeld damit um. Und bei Deinen Klassenarbeiten, kommst Du da nicht in zeitliche Probleme? Was sagen die Lehrer dazu.

Über Dein Herzrasen mußt Du Dir denke ich keine Gedanken machen, so etwas kommt und geht. Wenn Du wirklich Herzfehler hättest, so etwas wüsstest Du.

Oh naschön, ich versuch es meiner Mutter zu erzählen...bin gespannt wie.

Mein Schulumfeld sagt nichts dazu und die Lehrer sagen auch nichts. Meistens halte ich während des Schreibens meine rechte Hand mit der linken fest, so fällt´s nicht so arg auf.
Ein einziges Mal, vor zwei Jahren habe ich mein Problem meiner Deutschlehrerin gesagt, leise zu ihr und sie nannte mir Atemtechnik und die ganze Klasse war plötzlich ganz still und hat mich angestarrt. Niewieder erzähl ich sowas einem Lehrer.
Dann hatte ich mal wieder ein Konzert (spiele Klavier) und plötzlich bin ich mitten im Song aufgestanden und gegangen. Zu nervös. Als ich es meiner Mutter erklärt hab, sah sie nur überrascht und enttäuscht aus. Ich habe niewieder ein Konzert gehabt... und so weiter, gibt noch andere Dinge, die passiert sind, aber nie habe ich richtige Hilfe bekommen, mein Umfeld sagt da nichts dazu und kann es auch nicht nachvollziehen, warum ich mich so "komisch" verhalte.

Nein, ich bin noch nicht in zeitliche Probleme gekommen, aber ich bin immer die Letzte, die abgibt. Ich nehme an, beim Studium krieg ich aber nicht so viel Zeit wie in der Schule und das ist mein letztes Jahr.

Was Du tust ist allein Deine Sache, es war von mir nicht als Überzeugungsversuch gedacht es Deiner Mutter zu erzählen Mach nichts was Du nicht willst. Ich sage nur, Du wirst es wohl allein wahrscheinlich nicht schaffen. Ab 18 kann man auch so, ohne Elterneinverständnis zum Psychotherapeuten, und vorher zum Allgemeinarzt wegen Überweisung. Der kann mit Dir die Ursachen erforschen.

Perspektivisch kannst Du nur dazu stehen wie Du bist. Garnichts muß Dir peinlich sein. Und die, die deswegen vielleicht lachen oder Witze machen (wenn das überhaupt vorkommen sollte), haben doch im Endeffekt selbst nur irgendwelche eigenen Fehler die sie nicht zeigen könnnen.