Thema: Muss mich ständig erinnern

Hallo,

hab das schon seit mehreren Jahren: Ich muss mich, speziell wenn stressige Zeiten sind krampfhaft an noch so belanglose Dinge erinnern. Sei es etwas wichtiges, oder auch einfach was ich gerade im anderen Raum gemacht habe oder an welche schönen Dinge ich vorhin gedacht habe.
Ich habe mehrere Theorien. Angefangen hat es, bilde ich mir ein, in der Ausbildung, in der ich einen sehr unfaieren Ausbilder (Stichwort Mobbing) hatte, der mich extrem gehänselt hat.
Weiter lebe ich in einer Partnerschaft, in der mir auch oft das Vergessen vorgeworfen wird.
Allerdings steht dieses "Bloß-nix-vergessen" oft schon dem wirklich wichtigen total im Weg.
Was kann man tun?

hi suchendesf,

ich selbst leide runter zwänge und weiss, dass es verschiedene ursachen und auslösende faktoren für zwänge gibt.
bei dir kann es tatsächlich etwas mit dem vorwurf durch deine/n partner/in zu tun haben, dass du vergesslich seist.
zwänge werden meist situationsbedingt ausgelöst und stress/angst sind solche faktoren, da sie die person "labil" machen und die zwänge dann leichtetes spiel haben sich im kopf breit zu machen.

in deinem fall würde ich mir mehr dinge auf zetteln notieren, sollte der vorwurf des/der partners/partnerin mit der vergesslichkeit stimmen. das würde dir in bezug auf die vergesslichkeit helfen.

hat dich der ausbilder denn sozusagen an deinem ego gekratzt bzw. hattest du damit probleme bzw. hast sie wenn ja immer noch?


mfg