Nach Kreislaufzusammenbruch Angst in der Öffentlichkeit

**gerd** · 18.12.2010, 15:13

Hallo Zusammen,

ich habe folgendes Problem: Ich bin vor 14 Tagen in einem Supermarkt zusammengebrochen und mit dem Rettungsdienst ins Krankenhaus gebracht worden. Die Ärzte machten einen vorübergehenden Kreislaufkollaps aus, bescheinigten mir nach 6 Tagen Aufenthalt aber ansonsten absolute Gesundheit. Herz, Lunge, Blut, Kopf- alles gesund.

Da ich vor Schreck auch gleich noch das Rauchen aufgegeben habe, hatte ich bis vor wenigen Tagen auch noch mit leichtem Schwindel und Benommenheitsgefühl zu kämpfen. Diese Symptome sind jetzt weg. Gott sei Dank!

Also bin ich grundlegend wieder richtig fit- nur ein Problem bleibt. Ich habe Angst in der Öffentlichkeit. 2 Tage nachdem ich aus dem KH entlassen wurde, wollte ich mit meiner Mutter einkaufen gehen- doch sobald ich im Supermarkt war, war mir wieder wie umfallen. Schneller Puls, mir wurde wieder extrem warm, allgemeine Beklemmung machte sich breit. Zum Glück habe ich es rechtzeitig nach draußen geschafft.

Mein Zusammenbruch rührt wahrscheinlich von Problemen an der Uni- also habe ich im Krankenhaus beschlossen, mein Studium abzubrechen. Da mir schon lange ein Ausbildungsplatz angeboten wird, habe ich heute mit meinem zukünftigem Chef die Details geklärt. Ich kenne den Mann schon lange, wir hegen ein freundschaftliches Verhältnis. Trotzdem war mir wieder enorm zittrig, als ich heute morgen zu ihm gefahren bin. Im Gespräch habe ich mich etwas beruhigt, aber wirklich angenehm war das alles nicht.

Mein Hausarzt hat mich an an einen Psychotherapeut verwiesen, allerdings bekomme ich dort erst im Herbst 2011 einen Termin.

Nun meine Fragen: Besteht die Möglichkeit, dass sich die Sache von alleine wieder legt? Schließlich möchte ich im Februar meine Ausbildung beginnen- und das wäre im Moment undenkbar! Sollte ich mich mit meiner Angst konfrontieren oder lieber nicht?

Vielen Dank für eure Tipps!

Was vielleicht noch interessant wäre- ich bin vom Typ her überhaupt nicht schüchtern oder ängstlich. Eigentlich. Nur mit einer Sache komme ich nicht klar: mit dem Gefühl, machtlos zu sein (in jeder Beziehung). Desweiteren leide ich ein wenig unter Versagensängsten- aber meiner Meinung nach nicht krankhaft. Achso- und am Dienstag habe ich einen Termin bei einer Homöopathin, welche meint, sie könne Blockaden im Kopf lösen. Hat jemand Erfahrung mit sowas?

Gast784 · 18.12.2010, 16:22

hallo Gerd,

Das Hauptproblem bei Angststörungen ist meist die Angst vor der Angst. Und das scheint sich bei Dir durch dieses Erlebnis aufzubauen. Es gibt gute Bücher zu dem Thema. Du kannst Dich ja mal einlesen. Vll kommst Du damit schon weiter, da die Sache ja noch frisch ist und noch nicht zu einer ausgewachsenen Angstörung ausgeufert ist.

**gerd** · 18.12.2010, 17:08

Danke für deine Antwort.

Aber wie meinst du das? Die Angst vor der Angst? Ich habe eigentlich eher Angst, wieder umzukippen. Glaube ich...

Ach ich weiß doch auch nicht genau. ******* hier. Bis vor 15 Tagen war ich noch absolut tadellos leistungsfähig. Und jetzt gelingt es nicht mehr, mir eine Banane zu kaufen^^

**Schatten** · 18.12.2010, 17:33

Hi gerd.

Gabiannarele hat Recht, Du bist im Begriff eine Angststörung zu entwickeln, vermutlich aufgrund der ungewohnten traumatischen Erfahrung.
Was Du jetzt schon tun kannst, ist, die Situationen, die Dir Angst machen, NICHT zu meiden, nichts anderes wird Dein Therapeut auch mir Dir machen.

Nimm' Dir Hilfe mit, lass' einen Freund, Deine Frau, wen auch immer am Handy zur Sicherheit im Hintergrund sein und begieb Dich gezielt in diese Situationen, so dass die Angst nicht größer werden kann. Und wenn Du es getan hast, belohn' Dich dafür, jedes Mal, auch wenn es albern scheint (möglichst nicht mit 'ner Zigarette).

Je eher Du damit beginnst, um so besser kannst Du sie kleinhalten und wenn Du es jeden zweiten Tag oder anfangs täglich übst, kann es sein, dass Du auf Deinen Psychotermin verzichten kannst, falls nicht, würde ich ohnehin darauf bestehen, einen schnelleren Termin zu bekommen, oder einen bis 38 andere Therapeuten zu nerven, mit diesen Symptomen zu warten ist einfach idiotisch, das kannst Du nicht wissen, Therapeuten müssen es wissen.

Gruß,

Schatten

**gerd** · 18.12.2010, 19:18

Hallo Schatten,

hm, klingt gut. So in etwa habe ich das die letzten Tage auch gemacht. Mit bedingtem Erfolg..

Hast du eine Meinung zu der Blockade-lös-Tante? Da ich kein Fan von ewigen Heilprozessen und Therapien bin, gefällt mir die Sache richtig gut. Nur befürchte ich, wieder in ein Loch zu fallen, wenn mir das nicht hilft.

Ich finds derwegen erstaunlich, wie schnell sich sowas entwickeln kann. Krasse Psyche ;-)

**Schatten** · 18.12.2010, 19:36

Hi gerd.

Ausprobieren und selber urteilen.
Homöopathie ist ein ideologisch ungeheuer aufgeheiztes Thema, da ist es am besten (meiner Meinung nach), man macht sich selbst ein Bild.

Gruß,

Schatten

**Natz** · 18.12.2010, 22:41

Hallo Gerd,
ich finde, dass hier ist eine ganz gute Seite: http://www.angst-auskunft.de/
Angststörungen enstehen ja oft durch Dauerbelastung und irgendwelchen weggedrückten Sachen. Wichtig ist, dass Du gleich verstehst, was im Körper vor sich geht und wie man dagegen steuert, bzw. die Angst als unangenehm empfindet aber eben nicht mehr und nicht weniger.
Du kannst auch bei der Ärztekammer nach Therapeuten fragen, die noch freie Plätze haben.

**Kleeblatt2010** · 20.12.2010, 01:25

Hallo Gerd.

Ich muss ehrlich sagen, ich finde deine Reaktion auf das umkippen schon extrem "unnormal".

Klar ist es erst mal ein komisches Gefühl, wenn man bewustlos wird. Auch kann ich nachvollziehen, wenn man dann an den Ort des Geschehens kommt, dass man dann dran denken muss, bzw. es einem schon etwas bewegt... Aber das du solche Panik bekommst, bzw. deswegen gleich das Studium aufgibst ... ist schon wirklich Behandlungsbedürftig.

Viele (besonders in jungen Jahren) Menschen kippen mal schnell um. Ich bin schon dutzendmal bewusstlos geworden. Ohne das ich psychische Probleme mit bekommen habe. Ich habe auch keine Krankheiten. Auch viele andere Menschen nicht.

Dieses Umkippen ist einfach sowas wie eine Überforderung des Körpers. Aber gar nicht schlimm. Besonders in Situationen, wo man lange stehen muss, wo die Luft schlecht ist (wie in Kaufhäusern) beim Sport... kommt es auch oft vor. Besonders auch wenn man wenig getrunken, oder nichts gegessen hat.

Ich kann dir aus meinem Bekannten/Freundeskreis/Familie keinen nennen, der nicht wenigstens schon einmal in solchen Situationen umgekippt ist.

Daher, vielleicht kannst du es als was ganz normales betrachten.

Homöopathie würde ich in deinem Fall nicht machen, sondern dann eher einen richtigen Psychologen, oder Arzt. Ich denke, die Blockade-löse-Tante macht dich nur noch wuschiger.