Thema: Nähe zulassen?

moien Wölfchen,

ich bezweifle, dass es dafür ein Patentrezept gibt. Aber vll kannst Du ja mal anfangen, das mit Deinen besten Freundinnen zu üben, dass ihr euch zur Begrüssung und zum Abschied einfach kurz drückt, oder so.

Ich bin zwar selber auch so ähnlich groß geworden, aber bei mir gab sich das durch Mutterschaft und Tanztherapieausbildung "von selbst".
Ausserdem bin ich eher der kinästhetische Typ, der durchs tun und spüren kapiert und begreift. Drum war für mich das eine Erleichterung, mir diese Ebene anzueignen. Ist für visuelle oder auditive Leute vll noch mal ein Stück schwieriger.

Ich frage mich gerade: wie entstehen denn Verletzungen durch Nähe? Weil wir unser Herz öffnen, die Filter runter lassen und dann einer das Messer reinhauen kann? Aber sind wir wirklich besser geschützt durch Mauern? Man meint subjektiv ja, aber ich hab da grad so meine Zweifel, weil ich kürzlich auf so ein "Massivmauerexemplar" mal wieder aufgeklatscht bin. Man verletzt mit diesem Abkapseln andere, wie sich selbst.

Vll ist die Frage nach Nähe die Wahl zwischen Pest oder Cholera. Wenn ich aber meine eigene Mauer halbwegs durchlässig halte, habe ich die Chance, mir einen Schutz aufzubauen, der wirksamer ist und mich nicht in einem Korsett hält. Dadurch, dass ich ein stabiles Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen entwickle. Dann kann man zwar immer noch in ein Messer rennen und sich Blessuren holen, aber die Momente der Nähe werden wesentlich überwiegen.

Fang doch an mit den Personen, die Dir am nächsten stehen.
Bei der Person, mit der Du die meisten Schwierigkeiten hast, lass Dir Zeit. Wer weiss, vll ist Dein Schutz da ja gar nicht so unberechtigt. Manchmal sind Personen, die uns angeblich Gutes angedeihen lassen wollen, subtil übergriffig. Und drum fühlen wir uns dann irgendwie nicht wohl...

Hallo Wölfchen,

...wie entstehen denn Verletzungen durch Nähe? Weil wir unser Herz öffnen, die Filter runter lassen und dann einer das Messer reinhauen kann?...

Sind die nicht die Mechanismen, wie sich das, was unter dieser Schicht liegt, auswirkz? Das Öffnen schfft nicht die Verletzungen - es macht die Tür auf, durch die sie hereinkommen können. Verletzen - ist es nicht eher so, dass wir es erst zulassen müssen?
In diese Gefahr begibt sich doch jeder, der Nähe zulässt und damit die Maske ablegt, die ihn sonst schützt. Nur: die einen nehmen dies nicht als Verletzung wahr, während andere darunter leiden.
Nicht die Nähe als solche verletzt: es gibt etwas, das uns durch sie verletzbar macht.

Frage: was führt dazu, dass Du Dich durch sie verletzt fühlst?
Wie sieht es bei Dir mit dem Vertrauen aus? Die Antwort hast Du ja schon selbst gegeben, indem Du dieses Wort in Anführungszeichen gesetzt hast, oder?!
Deine "Erfahrung" - sagt sie Dir, dass Vertrauen zu Verletzungen führt? Du vertraust anderen nicht - kannst Du Dir selbst vertrauen (das gibt nämlich die Sicherheit, mit der Gefahr klarkommen zu können)? Hast Du gelernt, Vertauen haben zu dürfen: Urvertrauen? Es fühlt sich bei Dir nicht so an ...

Fehlendes Urvertrauen erzeugt Unsicherheiten und Ängste, diese machen uns dann verwundbar, weil sie uns das Selbst-Vertrauen (!) und u.U. auch das Selbstwertgefühl untergraben.
Nicht die Nähe verletzt - es ist die Angsthaltung.

Eine Schutzmauer zu haben ist okay, aber Angst schützt nicht: sie ist eher wie ein Licht, das Motten und Ungeziefer anzieht

Gaby hat da ja einen Ansatz vorgeschlagen.

lg

...was vergebe ich mir also, wenn ich es mal ausprobiere und die Offenheit wage...

Vergeben tue ich mir nichts. Gegenfrage: wie kann ich etwas riskieren, wenn die Angst vor einem (erneuten) Fehlschlag zu dominierend geworden ist?

Diese Mauer wird doch im Laufe der Zeit immer mehr zu einem Gefängnis. Und immer weniger durchdringbar.
Die Ängste werden von ihrer Innenseite reflektiert und verstärkt auf uns selbst zurück geworfen - bis irgendwann der Raum fast völlig von ihnen ausgefüllt wird.

Sich der mit dem Gefühl der Verletzlichkeit verbundenen Ängste zu stellen, ihnen Namen zu geben (ich stell mir meine immer als Hutzelmännchen mit potthässlichen Mützen vor - fühlen sich dann nicht mehr wirklich bedrohlich an ) und so ein wenig Distanz zu ihnen bekommen - dann kann sie auch besser fühlen, wann und wem gegenüber sie das erste Stückchen Öffnung hinbekommen kann.

Wölfchen: noch ein paar Fragen erlaubt? *selbstangsthab*

Die Angst, dass man an Deinen Augen etwas ablesen kann - Dich "durchschauen", Dein Ich erkennen?
Was gibt es da denn zu verstecken? Eigene Fragen, Unsicherheiten, Schwächen? So what - hat doch jeder.
Wie schauts denn mit Deinem Selbstwertgefühl aus? Ist es das, was Du verbergen willst - dass Du Angst hast, so zu verraten, dass Dein "Wert" nicht genügen könnte?
Wofür? Für wen?

Hier im Forum kommst Du stärker rüber - ja, die Anonymität und Distanz, gelle

lg

Zitat von Darkstar

Gegenfrage: wie kann ich etwas riskieren, wenn die Angst vor einem (erneuten) Fehlschlag zu dominierend geworden ist?

indem ich mir die Alternative klar mache, wenn ich es nicht riskiere. Die da vermutlich die wäre:

Zitat von Darkstar

[
Diese Mauer wird doch im Laufe der Zeit immer mehr zu einem Gefängnis. Und immer weniger durchdringbar.
Die Ängste werden von ihrer Innenseite reflektiert und verstärkt auf uns selbst zurück geworfen - bis irgendwann der Raum fast völlig von ihnen ausgefüllt wird.

... und mir dann die Frage stellen, was den nun das kleinere Elend ist. Ich sach ja, Pest oder Cholera *seufz*

Ich muss sagen, bezüglich Ängste hab ich doch tatsächlich von einem Feuerlauf profitiert, den ich in jüngeren Jahren mal machte (was man nicht alles so macht in seinem Leben ) Seitdem habe ich dieses Bild, den Ängsten ihre Daseinsberechtigung zu geben, sie aber in nen Sack zu stopfen und einfach Huckepack mitzunehmen, wenn ich wo drüber laufen muss, wo es heiss werden könnte.

Alternativen klarmachen = Kopfebene / Ratio

Ängste haben = Bauchebene / Emotio

Entweder gehen sie beide zusammen in die gleiche Richtung, oder es gehr keiner - weil sie sich gegenseitig in die Wolle bekommen.

Wölfchen: wie schauts da bei Dir? Können die beiden Ebenen wirklich miteinander kommunizieren und sich einigen, oder "wurschtelt" da momentan noch jeder so vor sich selbst hin? Und ist sauer, weils der jeweilig andere nicht zu kapieren scheint?


Gell Gaby: jetzt lassen wir beide aber auch mal das "Opfer" wieder zu Wort kommen

lg

Zitat von Darkstar

Gell Gaby: jetzt lassen wir beide aber auch mal das "Opfer" wieder zu Wort kommen

lg

ja Darkstar, ich hab den Wink mit dem Zaunpfahl schon verstanden

Wölfchen, ich hoffe, Du kannst aus dem ganzen Geschwätz trotzdem was rausnehmen