Thema: Nagelbett beißen

Hi ihr, bin ganz neu hier und durch google auf dieses Forum gestoßen.

Habe folgendes Problem, es ist nicht direkt ein Zwang, wusste aber nicht wo es besser gepasst hätte...

Ich beiße und zupfe an meinen Nagelbetten herum, z.T. fangen diese dann auch an zu bluten, vom Aussehen gar nicht zu sprechen.

Es ist mir dann natürlich auch unangenehm sie zu zeigen. Ich mache das schon sehr lange, über Jahre, mal mehr mal weniger.

Meist mache ich das, wenn ich konzentriert bin (also mich geistig beschäftige, lernen) oder mir langweilig ist, auch bei Aufregung. Also meist immer wenn ich nicht genau darauf achte was meine Hände tun, ich fange dann oft von alleine an ohne nachzudenken.
Es gab eine Zeit da war ich im Zivildienst, dort musste ich den ganzen Tag etwas tun und war beschäftigt, da ging es dann auch zurück, aber jetzt beim studieren lerne ich viel und da wird es schon wieder schlimmer.

Kann mir jemand dazu irgendwie helfen? Möchte mir das dringen abgewöhnen.

lg sueden

hallo sueden...

ich hoffe du liest das hier noch.. dein eintrag ist schon etwas laenger her und ich denke du hattest dich nur deswegen hier angemeldet`?

ich teile dein problem. beschreib doch mal ein bisschen genauer wie deine finger genau aussehen und wie oft du es machst.. nur so ein bisschen knabbern am rand des nagels??

ich habe schon oft gehoert, dass solche arten von knabbern zu 90% in der kindheit statt finden und man es sich so wirklich eigentlich nie abgewoehnen kann.. so wie bei einem ehemaligen drogenabhaengigen.. ein verlangen wird es immer mal geben. schoen dich also aufmuntern zu koennen

ich moechte dir meine situation beschreiben und was ich nicht schon alles versucht habe.

bei mir fing es an als ich einschult wurde. ich war immer ein eher stilles und vertraeumtes kind, immer mit freunden aber mit mit null selbstbewusstsein. die sache ist die, dass ich wirklich extrem kaue, also wirklich wirklich schlimm. ich habe noch nie jemanden getroffen und noch von niemanden gehoert der es so schlimm macht wie ich.
ich ziehe mir die haut regelrecht von den fingerkuppen. am schlimmsten betroffen sind zeigefinger und daumen. ich beisse mir so lange ins fleisch bis ich die haut abziehen kann, dass klingt furchtbar ekelig und ist es auch. in der regel ueberschreite ich nicht das letzte fingerglied, also die spitzen. jetzt gerade in diesem moment ist allerdings mein rechter zeigefinger so abgekaut weit ueber die erste knickfalte, dass ein kruemmen schmerzhaft ist. ich kann auch nicht tippen. ich blute regelmaessig, es tut weh, es entzuendet sich, es ist furchtbar rot und somit auffaellig. ich bin bei heiss und kalt sehr schmerzempfindlich und kann nicht mit heissem wasser arbeiten etz. es ist furchtbar und ich schaeme mich so sehr. heute morgen stand ich vor dem spiegel und als ich meine zaehne putze und mein zeigefinger sah war ich schrecklich entsetzt ueber mich selbst und habe sogar angefangen zu weinen.

wie kann ich mir selbst das antun frage ich mich??? ich weiss es nicht. das schlimme: ich hatte anfang des jahres wunderschoene haende.. fingernaegel und haut. wie das dazu kam spaeter.. was ich ausprobierte all die jahre? eincremen einremen eincreme (nichts geholfen) handschuhe, mich von fam und freunde an das knabbern erinnern und aufmerksam darauf machen lassen, mit knoblauch einreiben, nagellack ach gott noch viel mehr.. das einzigste was mir mal wirklich etwas geholfen hatte war die finer zu verbinden. mit hansapflast. ich habe extrem an das pflaster gekaut aber meinen fingern ging es wirklich besser. und da eh alle mein problem kannten war das tragen von pflastern um jeden finger eh nicht auffaelliger. abends hab ichsie dann eingecremt. du verhinderst so halt das knabbern loest aber nicht das problem. trotzdem wuerde ich dir die methode mal zum ausprobieren empfehlen. wie ich es allerdings 4 monate schaffte fast nicht zu knabbern: das kam, als mein freund mir ganz ganz ehrlich sagte, dass er das alles furchtbar ekelig findet. die situation in der er das gesagt hatte, der platz alles halt war sooo schlimm dass ich aufhoeren wollte. und nur 4 tage spaeter sahen meine finger aus wie fast nie zuvor. nur 4 tage. als ich die 4 tage selbstqual ausgehalten hatte nicht zu fressen kam es mir ploetzlich viel leichter vor. ich hatte fingernaegel und meine haut heilte. nach 3 wochen schickte ich allein in deutschland (ich lebe in den usa) emails mit fotos von meinen fingern geshickt so stolz war ich darauf. dann war schluss mit meinem freund und ich habe wieder angefangen und wieder nicht in den griff.

die sache ist die: du musst es wollen!! du musst dich zwingen es nicht zu tun. ich habe frueher immer gesagt: "ich mach das unbewusst ich merk das gar nicht" aber wenn man mal in sich hinein lauscht ist es quatsch. viell im ersten mom wenn der finger zum mund geht aber sobald du kaust merkst du es. ich kann dann einfach nicht aufhoeren, ich MUSS die haut vom finger ziehen. es gibt keine heilmethode. die sache ist: als erstes muss du herausfinden warum du es tust und das geht am besten bei einem therapeuten. und daraufhin kannst du herausfinden wie du daran arbeiten kannst. es ist kopfsache und wenn dein kopf auch nur 1% sagt du brauchst es du musst es tun bringen dir alle gute ratschlaege nichts. du must stark sein, kaugummi kauen, die selbst zureden, ein stift in die hand nehmen oder oder oder...

ich habs fast geschafft aber eben nur fast... ich drueck dir die daumen

Hi, na gut zu wissen, dass es nicht nur mir so geht.

Naja ich beiße ca. bis zum Ende des Fingernagels Richtung Hand, also abknicken usw tut bei mir nicht weh. Auch hab ich mit heißem Wasser keine Probleme, bei mir geht es hauptsächlich ums Aussehen...

Ja ich habe schon oft versucht damit aufzuhören und demnächst wollte ich mir mal diese Anti-Fingernagelkau Bittermittel anschaffen, vielleicht kann ich das auch auf die Finger auftragen, wäre ganz praktisch.

hast du es ausprobiert?? und wenn ja hat es geholfen?

was ich dir vielleicht auch noch raten koennte ... (falls du weibich bist) ist dir die fingernaegel zu lackieren. am besten in einer ziemlich auffaelligen farbe. mir hat es hin und wieder echt gut geholfen. denn 1. falls du auch an den naegeln kaust schmeckst du den bitteren geschmack.. 2. schaust du oefters auf deine finger und realisierst wie shclimm die sind und 3. schauen auch andere auf deine naegel. und wenn es dir ums aussehen geht wirst du schnell merken, dass es nicht schoen ist wenn andere deine finger so sehen. das erinnert dich daran was du machst....

ausserdem: eincremen, eincremen, eincremen!!

aber: das sagt dir jemand, der es selbst seit 17 jahren nicht hinbekommt

vielen dank fuer deine ratschlaege, auf die ich gerne antworten wuerde..

zu nr 1 kann ich nicht viel sagen. natuerlich ist es ein drang, es ist ein zwang es zu tun. ich habe schon oft gehoert, dass solche zwaenge in der kindheit entstehen, wenn das kind zum beispiel zu frueh mit der schule konfrontiert wird oder allgemein wenig selbstbewusstsein hat. warum es genau gekommen ist mag vielleicht nicht mehr so wichtig sein. nun ist der zwang aber da.

2.. buchfuehren? h gott fuer jede mal knabbern? ich kann mein buch nicht alle 2 sek mit mir rum schleppen. es mag dir viell vor augen fuehren wie oft du es tatsaechlich machst aber as wars dann auch schon. im grunde weisst du es auch so.

3..dagegen finde ich ein sehr gutes beispiel. sich selbst beobachten und die kontrolle ueber die situation bekommen. und ich glaube genau das ist das was mir nicht so ganz gelingen will

ich glaube ja noch immer: wenn du es willst schaffst du es.. anders leider nicht. aber vielen dank fuer deinen rat und das beobachten werde ich mir sehr zu herzen nehmen....

es gibt da noch was anderes um zwänge los zu werden!

indem man sie extra noch mehr aufzwingt ,aber bei deinem problem weis ich nicht ob das so gut ist wenn so schon alles wund ist ?

aber zb funktioniert es bei kindern sie vom daumen lutschen ab zu bekommen
indem man sie immer und immer wieder zwingt am daumen zu lutschen und den daumen ihnen immer wieder in den mund steckt und ihnen vermittelt sie durfen ihn nicht wieder heraus nehmen ! das kann zu einen sehr schnellen erfolg führen !