Thema: Neuer Therapieantrag.....was braucht die Therapeutin von mir

Für den neuen Antrag, braucht meine Therapeutin einen Rückblick, was mir geholfen hat in der vergangenen Therapiezeit und was ich noch erarbeiten möchte...

Stehe gerade sehr auf dem Schlauch...hab Angst das falsche zu schreiben und dann vielleicht den Antrag zu vergeigen..

Meine Therapeutin hat mir zwar gemailt sie hat genug für einen Antrag was sie reinschreiben kann, aber ich muss ja was schriftlich machen und weiss einfach nicht, was ich schreiben soll.

Therapieziel???

Weiss einfach keine Formulierung...

Hallo knuddel

Vorschlag: wie wäre es mit einer Stichpunktartigen Auflistung?

z.B. vielleicht so:

Mir hat in der vergangenen Therapiezeit geholfen:

1. .... (Beispiel: Rückhalt)
2. .... (Beispiel: Erkenntnisse über meine Innenwelt)
3. .... (Beispiel: Wachstum und Entwicklung durch die Therapie)
4. .... (Beispiel: Befreiung von: [hier auflisten, von was du dich eventuell befreit fühlst])
5. .... (Beispiel: Entlastung in: [hier auflisten, wo du dich entlastet fühlst])
6. .... (Beispiel: Motivation zu: [hier auflisten, wozu du motiviert wurdest])
7. .... (Beispiel: Festigung der Gefühle in: [hier auflisten, welche Gefühle sich positiv gefestigt haben])
8. .... (Beispiel: Stärkung/Willensstärkung zu: [hier auflisten, wo und inwiefern sich dein Willen und deine Persönlichkeit zur Stärke hin entwickelt hat, also Dinge, die du dich zuvor evtl. nicht getraut hast])
9. .... (Beispiel: Neue Lebensfreude in: [hier Bereiche aufzählen, über die du dich nun mehr freuen kannst und/oder wieder freuen kannst, und wann du jetzt Freude entwickelst, also was jetzt die Auslöser für Freude sind])
10. .... (Beispiel: Selbstannahme, gesteigerte Selbstliebe)

Was ich noch erarbeiten möchte:

1. .... (Beispiel: Standfestigkeit, weil hier und da [hier und da sind die Punkte, die du selbst als noch nicht standfest in dir/an dir einschätzen würdest] fehlt sie noch, und/oder ist noch wackelig)

2. .... (Beispiel: Kraft und Methodik, um eventuell aufkommende Gefühlsstürme besser aushalten und schneller verarbeiten zu können)

3. .... (Beispiel: Lebenszuversicht, gut strukturierte Lebensplanung)

4. .... (Beispiel: Diplomatie und Strategie für innere Dialoge, Trialoge, Quadrologe, Tetraloge)

5. .... (Beispiel: Interessenstabilisierung--->wo sind Interessen noch zu labil?)

6. .... (Beispiel: isolierende Faktoren [hinsichtlich zur Außenwelt als auch innerhalb Bereiche des Innenlebens] entschlüsseln und auflösen)

7. .... (Beispiel: Zielkonturierung, Struktur und innere Ordnung)

8. .... (Beispiel: neue Aufgaben durch die neuen Erkenntnisse des selbst anstreben können)

9. .... (Beispiel: mehr Unternehmungsgeist zu: [hier auflisten, was das sein könnte])

10. .... (Beispiel: Stabilisierung des Wohlfühlens und Zufriedenseins in sich, mit sich, mit der eigenen Umwelt, mit der eigenen Welt [Anmerkung: jeder von uns lebt in seiner eigenen kleinen Welt, wir leben zwar auf der großen weiten Welt, aber dennoch im Prinzip stets in einem Ausschnitt davon und in einer kleinen Welt in der Großen])

Mein Therapieziel stelle ich mir so vor: (es sind Beispiele knuddel)

eine gut stabilisierte Seelenlage, mit viel Zuversicht und Lebensbejahung, frei von Ängsten, möglichst ganz frei von ständigen Vergangenheitswiederholungen, Bejahung und Bereitschaft mit Vertrauen in die Zukunft zu gehen, freundlich und hell in mir und mit mir und in den Besonderheiten meiner Persönlichkeit (so konfus dies auch sein könnte... )
Mit allen Anteilen in mir glücklich und zufrieden leben zu können, das Leben mit allen potentiellen Für und Wider's wohl mit angemessener Vorsicht, aber dennoch mit Vertrauen - Vertrauen zur Umwelt, Vertrauen zur eigenen kleinen Welt, Vertrauen zu mir und meinen eigenen Möglichkeiten Gefahren und/oder Störungen intuitiv umschiffen zu können - leben und auch qualitativ wieder genießen zu können. Wieder mit Freude und einem Gefühl der Sicherheit im Leben stehen. Sicherheit erkennen, einschätzen, schätzen, pflegen - jedoch nicht zur Festung werden lassen - , und in Sicherheit frei zu sein. Meine kreativen Möglichkeiten entfalten können, ausleben können.

knuddel du wirst das meistern! Glaub' ich ganz bestimmt!

Grußle
Geda

Meine weiteren Therapiestunden wurden genehmigt. *schweiss von der Stirn abwisch*


Dankeschön Gedankenfeld....hab mir viel aus deinen Beispielen raussuchen können, die ich nicht so formuliert bekommen hätte und auf die Idee nicht gekommen wäre, das sowas in der Therapie ja behandelt wurde.