Thema: Offensichtlich gute Dinge nicht tun

hallo Steph,

Meine Frage daher: "Warum ändern Menschen Dinge (bei sich selbst) nicht, obwohl sie die Dinge doch stören und es Ihnen auffällt, dass es nicht gut ist?"

hierzu ein Spruch zum Sinnieren:

Lieber das bekannte Elend, als das Elend des Unbekannten..

Und wenn Du dann noch von der Annahme ausgehst, dass nichts, was uns ausmacht, geschaffen wurde, um uns zu schaden, sondern um unser Überleben zu sichern, dann siehst Du das ganze vll auch noch mal in nem anderen Licht.

Wenn man diese Muster, die einmal folgerichtig und/oder not-wendig waren, nicht auflösen bzw mit neuen Strategien abmildern kann oder will, dann werden sie irgendwann einengend und krankmachend wie ein Korsett. Denn sie erkennen nicht von selbst, dass sie ihren Zweck erfüllt haben und die Situation sich geändert hat und neue Strategien erforderlich sind. Wir müssen die Arbeit schon selbst machen und lernen. Das sind machmal recht langwierige Entwicklungsprozesse. Vieles ändert sich aber "von selbst", einfach durch die neuen Erfahrungen und das Reifen.

Gilt jetzt natürlich für seelische Prozesse. Aufräumen und Sport sind eine Sache des inneren Schweinehundes und der ernährt sich von unserer (mangelhaften) Struktur und Disziplinlosigkeit . Abgesehen von Faktoren aus unserer Sozialisierung und Genetik, die da mit reinspielen, sehe ich das ganz gern als Spiegel dafür, wie aufgeräumt es gerade in mir ist, oder wie bewegt und energievoll ich derzeit bin. Manchmal sagt mir der Spiegel aber auch einfach nur, dass mein Hormonhaushalt gerade im Keller ist

Mit dem Rauchen ist es schon wieder was anderes, weil da eine Suchtstruktur dahinter steckt.

Auszeit nehmen - das könnte eine Frage sein, ob man es denn mit sich selber aushalten kann, oder was mit sich anzufangen weiss. D.h. dadurch könnten ja schon wieder Defizite spürbar werden

Und Folgefrage: "Wie kann diesem 'Teufelskreis' entkommen werden?"

Indem wir immer wieder dafür sorgen, dass wir neue Erfahrungsräume haben. Das kann einfach heissen, dass wir mal etwas Bekanntes auf eine ganz neue Weise angehen, oder dass wir etwas machen, was wir noch nie gemacht haben, bzw uns mit Menschen und Dingen befassen, die eher nicht in unserer selektiven Wahrnehmung enthalten sind. Dies kann z.B. auch durch den geschützten Übungsraum geschehen, der in einer Therapie zur Verfügung steht. Denn es ist ja ganz oft keine Frage, dass man was bei sich selbst ändern will. Sondern man scheitert ja i.d.R. daran, dass man nicht weiss, WIE man das machen soll

Wir können unsaber vll auch mal mehr erlauben alle Fünfe gerade sein zu lassen und nicht die perfekten Wesen zu werden. Es ist ja in erster Linie eine Frage des eigenen Leidensdrucks und der Lebensqualität, die wir uns wünschen, wie sehr und woran wir an uns rumfeilen. Also mein Minischweinehündchen hat seine Daseinsberechtigung und sein Platz aufm Sofa gekriegt und seitdem hält er sich mit dem gierigen Fressen auch brav zurück

Steph, wir haben ein Unterforum zum Thema "innerer Schweinehund". Haste da schon rumgeschmöckert? Die Tipps und die Problematik sind ja im Grunde immer die selben.

Ausserdem gibts auch viel Literatur zum Thema: Überwindung des inneren Schweinehundes.

Als erstes solltest Du Dir mal klar machen (am besten aufschreiben), was Du willst, warum Du es willst, was Du dabei gewinnst bzw verlierst.

Und dann gehts darum, die Umsetzung in eine Form zu packen, die Deiner Struktur liegt. Es bringt nix, wenn Du gegen Dein Naturell handelst, nur weil Du meinst, das muss aber so sein.

als Beispiel nehm ich mal den Sport: Das kann bei der falschen Sportart voll in die Hose gehen. Aber es gibt praktisch für Jeden eine Sport- bzw Bewegungsart, die zu seinem Naturell passt und in seinem individuellen Lebensalltag umsetzbar ist. Dann kanns nämlich auch Spaß machen. Und nur dann ist Sport erfolgreich, da er nur bei Kontinuität greifen kann.

Warum Neujahrsvorsätze nicht greifen: weil da genauso wenig Kraft dahinter ist, wie an jedem anderen Datum

Das finde ich ein interessantes Thema.

Ich habe einige "Schweinehunde" in meinem Leben überwunden, wie z.B. die "Sportlosigkeit".

Gerade habe ich mir überlegt, wie ich diese Trägheit überwunden habe, aber eine konkrete Antwort, habe ich da nicht mal parat.

Ich weiß aber noch, dass mir -bevor ich mit dem Radfahren angefangen habe- oft geträumt hat, dass ich (wieder) radfahre.
Ich glaube, ich habe dann meiner Tochter von dieser Idee erzählt und sie hat mich ihr versprechen lassen, dass ich in den Sommerferien ("damals"...) wieder mit dem radfahren beginne.

Da ich sehr viel Wert darauf lege, meine Versprechen zu halten, habe ich es gehalten und mit dem Radfahren angefangen.

Seitdem fahre ich fast täglich, auch bei "diesem" Wetter --- habe mittlerweile ein Mountainbike und es tut mir richtig, richtig gut.

Was ich von mir sagen kann:
ich brauche lange -ganz lange- bis ich einen inneren Schweinehund überwinden kann, aber ich kann dann doch eine kontinuierliche Disziplin entwickeln, die bleibt.

Nur ist das auch keine Antwort auf das "Warum tut man sich so schwer....".

Nein so kann man das nicht sehn.

Der Mensch ist ein Gewohneheitstier.

Dieses Sprichwort haste sicher irgendwo schon mal gehört.

Dh um etwas in unserem Verhalten zu festigen, bedarf es der Wiederholung. Das hat auch was mit dem Denkprozessen zu tun, ..jetzt hast du über jahre hinweg, die Denkstrucktur gefestigt, .."ach komm das hat noch zeit ect." Mit gefestigt, meine ich das sich die Synaptischen Struckturen in deinem Gehirn so ausgeprägt haben.
Diese nun "umzuschreiben" bedarf eines Starken willens. Da man gegen gelernte Struckturen arbeiten muss, ...bis sich die neuen Struckturen aufgebaut haben, dauert es einfach etwas, vorallem hängt die Zeit auch an der Anzahl der Wiederholungen.

Dh zb Beim Aufräuen, wäre es vorteilhafter jeden Tag, erstmal 10min einzuplanen, die Zeit langsam zu steigern, als es einmal die woche zu machen.
Da es zeit braucht, die neuen "denkwege"(synapsen) aufzubauen. Allerdings verschwinden die alten Pfade nicht.

Das ganze hat also eine Biologische Grundlage.

lg Brom