Thema: panik allein zu hause zu sein

hey leute...

ich habe, glaub ich, angst vorm allein sein, jeden abend, wenn ich allein zuhause bin, bekomme ich ein ganz merkwürdiges gefühl, aufsteigende hitze, herzrasen, panik usw... seit wann ich das habe??? seit dem es mit meinem freund ******* läuft, er gibt mir nicht das gefühl von sicherheit, nicht das gefühl geliebt bzw gebraucht zu werden.

was kann ich bloß gegen diese angst vorm alleinsein (allein zu hause sein) tun?????

will endlich wieder normal leben, und auch abende allein verbringen können, ohne panik zu bekommen!

naja waris, seit dem wir zusammen sind, hab ich oft gelittenn,.. war vor der beziehung eine extrem eingenständige spontane frau. die getan hat was sie wollte. seitdem wir ein paar sind hat sich das sehr geändert. keine unternehmungen mehr allein.. nichts. Grund: immer wenn ich weg fuhr (freunde besuchen was immer), traf er sich mit einer seiner exen. nun ja das hat geprägt. und es ist einfach so eine angst entstanden, nach dem motto..wenn ich nicht da bin, wird es sich treffen,.. und daraus hat sich dann was ganz merkwürdiges entwickelt.
er sagt zb an samstagabenden zu mir, dass er allein sein will u ich gehen solle,.. und das gibt einfach kein schönes gefühl.. immer wenn ich also allein zuhause bin, quält mich die frage, was er wohl tut.

klar ist das eine form von krasser eifersucht, aber daraus resultiert dann einfach, dass sich das in körperliche missstände (herzrasen) umwandelt..

ich habe einfach riesen angst vorm allein sein. kann mir nicht helfen. ich weiß das er nicht gut ist, jeder anderen frau könnte ich sehr gute ratschläge geben, nur eben meiner selbst nicht.

Natz, da hast du ganz recht und das wird sicher der erste schritt sein. ich werd's ganz einfach versuchen.

mein glück wäre es einfach frei zu sein, nicht verkrampfen zu müssen, locker zu sein, .. ich bin ein eher nervöser menschen, das bekommt natürlich auch meine umwelt zu spüren,.. mein glück wäre es endlich anzukommen. zu ruhe zu kommen.

ich möchte da einfach wen haben, der mir das gefühl gibt nicht allein zu sein, auch wenn ich es bin,.. sicherheit!