Panik weg und jetzt wieder da!

Gast1411 · 04.03.2008, 20:44

Hey, ich bin neu hier und hab mal ne Frage.
Hab seit 2004 einen Panikstörung. Daraufhin Tiefentherapie gemacht und danach mit einer Verhaltenstherapie nachgesetzt. Und Leute, es war weg. Es war so toll. Wirklich! Keine Gedanken mehr, keine schlechten Gefühle. Endlich Leben. ca. 3/4 Jahr. Und dann an Weihnachten ging es wieder los. Zwar nicht so schlimm, aber WARUM? Ich dachte es ist weg, geheilt, austherpiert. ******* war es. Na ja mein Therapeut macht jetzt halt Verhaltenstherapie, aber so richtig hilft mir das im Moment nicht. Ich will wissen wieso und wie es wieder weg geht.
Es ist so *******.

**Natz** · 04.03.2008, 21:47

Hallo Knusperhäschen!
Was kam denn bei Deiner Thera raus, wieso Du diese Panikstörung hast?
LG,
Natz

Gast1411 · 05.03.2008, 08:54

Hallo,

na in der ersten Therapie, alles kindheitsbezugen. Mutter hat sich nicht richtig gekümmert. In die Richtung. In der Zweiten Therapie wurden ja die Ursachen nicht so behandelt sondern das Verhalten. Na ja und da ist es halt so, dass ich halt ein sehr heftiges Bedürfnis nach Sicherheit habe. Na ja und mein Freund gibt mir das halt im Moment nicht. Beziehung läuft schlecht und er will auch nicht mit mir zusammen ziehen.

Mit meiner Mutter verstehe ich mich im Moment wieder richtig gut. Aber gestern hatte ich auch wieder ne Attacke wo ich mich mit ihr verabredet habe. War aber das erste mal. Aber Panik kommt ja eh wie sie will und nicht in den Angstmomenten. Das ist ja die *******. Man weiß nie warum.

LG

**Natz** · 05.03.2008, 16:24

Hallo Knusperh.!
Ich glaube, am wichtigsten ist es, Sicherheit in sich selbst zu finden, das können einem andere nur bedingt geben.
Ist ja gut, das Du die Ursachen kennst aber wenn Du jetzt praktisch Deinen Freund nimmst und der Dir Sicherheit geben soll, wirst Du es immer von anderen abhängig machen, ob Du Dich sicher aufgehoben fühlst. Wichtig ist doch, das Du das selbst bei Dir schaffst-

LG,
Natz

Gast1411 · 05.03.2008, 17:38

Hallo Natz,

klingt echt gut. Tolle Antwort!
Aber ich weiß nicht wie ich das hin bekommen soll. Ich war noch nie gern alleine und damit auch noch nie glücklich.

Hast du noch einen Tipp.

Mein T. meinte in meinem Bericht, Sie kann nicht mit und auch nicht ohne! :-)

**Natz** · 05.03.2008, 17:55

So jetzt fang ich nochmal an, meine ganze Antwort war auf einmal weg, falls sie noch bei Dir auftaucht, ist es eben doppelt-

Also: ich denke, man sollte einfach rausfinden, was einem gut tut, was man sich selbst gutes tun kann, sich einfach mit sich selbst besser fühlen. Gerade wenn man von einem Elternteil zuwenig bekommen hat, projeziert man das oft später auf den Partner-er soll nun dieses Defizit beheben. Der Partner ist aber nicht derjenige, der das kann, das kannst nur Du. Du musst Dich lieben und annehmen, dann verschwindet auch dieses Bedürniss, das jemand anders dieses Loch stopfen muss. Vll kann Dir da die Thera helfen, rauszufinden, was DICH interessiert, wo Deine Stärken sind und das Du niemand brauchst, der für Dein Glück und Wohlfühlen verantwortlich ist.
Das geht bestimmt nicht von heute auf morgen aber mit etwas Arbeit schaffst Du das. Oder willst Du Dein ganzes Leben davon abhängig sein, ob jemand Dir Geborgenheit schafft?
Ich denke, eine Partnerschaft kann nur funktionieren, wenn keiner das Gefühl hat, er muss für den anderen was ersetzen, was er nicht bekommen hat. So fühlt sich Dein Freund vll in die Ecke gedrängt.
Zusammenleben sollte man, weil man den anderen im Leben will und nicht weil man ihn braucht-

So würde die Beziehung eher eine Abhängigkeit sein, die Du mit jedem PArtner hättest.

Gast1411 · 05.03.2008, 19:09

Hallo!

Ja es ist nicht so, dass ich nicht alleine klar komme. Ich hatte vor Ihm keine Beziehung. Habe meinen Alttag auch auf die Reihe bekommen, aber ich war halt nicht froh. Ich denke auch das man sowas nicht erlernen kann. Der Mensch ist doch nicht geschaffen fürs alleine sein. Er ist ein Gesellschaftstier. Und wer sitzt schon gern alleine zu Hause. Niemand, ja und mit Freunden gehe ich schon weg. Aber ich bin 27 und mein Bedarf an Party und flirten ist auch gedeckt. Ich habe eine kleine Tochter und möchte eine Familie. Mein Therapeut meinte auch, dass es ein ganz normaler Wunsch ist und nichts unnormales.
Nur wie ich meinem Freund dazu bekomme, dass weiß ich halt nicht :-)
Ichmöchte einfach, dass die Beziehung wieder läuft. Er hat mir auch viel geholfen mit der Panik. Mir ging es gut als ich Ihn kennengerlernt habe und auch die Beziehung über. Das hat mir sicher sehr geholfen und jetzt wo ich unsicher und unschlüssig bin, da gehts mir halt wieder schlechter. Toll ich weiß die Diagnose, aber nicht die Therapie um das zu ändern.

**Natz** · 05.03.2008, 19:54

Ich habe ja auch nicht gesagt, Du sollst Deinen Freund in den Wind schießen und auf die Piste gehen und auch nicht, das Du Dein Leben nicht auf die Reihe bekommst.
Letztendlich gibt es kein Patentrezept und jeder muss seinen eigenen Weg finden, wie er seine Angststörung in den Griff bekommt. Es bringt da wenig, zu sagen, mach das so oder so-Patentrezepte gibt es nicht, das musst Du in der Thera erarbeiten, wie alle, mit dieser Problematik, wünsche Dir da viel Glück. Vll. postet ja noch jemand etwas, was Dir vll mehr weiterhilft.