Thema: Panikattacke!??

Hallo Leliana

als erstes möchte ich dich beruhigen: du wirst (mit sehr grosser Wahrscheinlichkeit) nicht sterben!
Zumindest jetzt noch nicht, irgendwann schon, wenn du so zw. 90 und 120 Jahren alt bist

Denn: du warst im KH und es wurde nichts auf Anhieb gefunden, das ist schon mal eine grosse Erleichterung.
Auch spricht dafür, dass du erst 21 bist und die Ärztin cool reagiert hat.
Vermutlich tat sie dies, weil sie dir ansah, dass du augenscheinlich kerngesund bist...

Um solchen "Zuständen" entgegen zu wirken, würde ich dir folgendes raten: sorge um ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben.

Soll heissen:
-trinke mind. 1.5 L stilles Wasser am Tag
-iss ausgewogen und genug (vermeide Diäten)
-bewege dich ausreichend (am besten treibst du täglich etwas Sport)
-sorge für mind. 8 Std. Schlaf in der Nacht
-vermeide Stresssituationen!!!!!

Um für dein Seeleisches Gleichgewicht zu sorgen könnte ich dir aus eigener Erfahrung Yoga empfehlen.

Unter Esoterikern nennt man diese "Zustände" die du beschreibst auch: schlecht geerdet sein.
Es ist ein Gefühl, dass jeden Moment umkippen könntest, in Ohnmachfallen, den Körper verlassen.
Wenn dich diese Schiene interessieren sollte, kannst ja beim Partnerforum: www.esoterikforum.de vorbeischauen und dort nach entsprechenden Informationen suchen.

P.S. dass Arzt konsultieren musst, wenn irgendwas vorfällt versteht sich von alleine.
Bei allem was ich oben schrieb ging ich davon aus, dass dein Gesundheitszustand allgemein gut ist.

mich hinstellen und meiner angst das hier zeigen. ->

genau das sollst du auch machen!

Ich kann jedoch verstehen, dass du wissen willst, was es ist, das ist normal.
Dass du nochmal den Arzt wegen der Wirbelsäule konsultieren willst finde ich gut und richtig!

Wünsche dir auf jeden Fall gute Besserung

Hi Leliana,

Verspannungen im Nacken können die Problematik, die Du beschreibst, gut hervorrufen, geh mal zum Chiropraktiker oder zur Massage!
Auf keinen Fall einen Laien an der Wirbelsäule rumfummeln lassen!

Auch das mit dem Erden halt ich für ne gute Maßnahme, das hilft u.a. gegen die Ängste.


@ Fulberta: hihi, wußt ich´s doch, daß ich Dich irgendwoher kenne!

Hey,

also erstmal ist es völlig verständlich, das Du jetzt Angst hast. Ist ja auch nicht wirklich angenehm.
Dann finde ich es grundsätzlich gut, dass das vom Hausarzt abgeklärt wird. Der hat A)etwas mehr Zeit und B)kennt er Dich. Ich denke das er sicherlich ein CHECK UP machen würde. Dann bist Du beruhigt(er) und man kann erstmal organische Ursachen ausschließen.
Nimmst Du eigentlich Medikamente? Ich frage, weil ich genau so etwas mal hatte, auf Grund einer Medikamentenwirkung. Also Blutdruckabfall bei Lagewechsel. Aber als der Arzt kam, war ich wieder einigermaßen fit.
Und Koffein solltest Du (gerade COLA) besser lassen. Mal eine Cola ist okay aber zuviel könnte Dich auch rappelig machen. Und den Zuckerspiegel schnell nach oben treiben, der dann genauso schnell wieder runter bollert, weil zuviel Zucker. Eigentlich kann ein gesunder Mensch damit umgehen, aber auch solche EXTREME kann man durchaus merken.
Ansonsten drücke ich Dir mal fest die Daumen und gib mal eine Rückmeldung, was weiterhin passiert.
Wo war denn das Kribbeln? Weil es auch gerade durch die HWS/BWS auch zu solchen vegetativen Fehlregulationen kommen kann, aber die sind nicht tödlich nur SEHR unangenehm. Also Orthopäde wäre auch noch gut, das abklären zu lassen, obwohl das meiste muskulär ist, also Entspannung und Schwimmen ist angesagt
VIEL GLÜCK
und so schnell stirbt man nicht
Lotte

Hey,

ich kann Dich absolut, total, völlig usw.verstehen. Egal OB psychisch oder physisch, es ist auch wenn es psychisch ist, ganz genauso unangenehm.
Der Körper stellt sich auf Flucht oder Kampf ein, wenn es psychisch ist. Dein Puls geht hoch, Dein Blutdruck, der Körper nimmt sich das Blut um den Körper unter Dampf zu setzen, damit Du flüchten oder kämpfen kannst. Das kann auch das Kribbeln gewesen sein. Vielleicht hast DU auch blöd geatmet, zu schnell, zu flach, dann passiert das auch. ABER erstmal ist es jetzt wichtig, das Du
erstmal den Check Up(Blut Urin usw.)machen lässt. DANN lässt Du Dir noch einen termin beim Neurologen geben, der noch ein paar Neurotests mit Dir macht. Wenn dann auch nichts ist, evtl.noch den Orthopäden´. Ich will Dich nicht animieren jetzt IMMER zu allen Ärzten zu laufen ABER einmal sollte das sein, um alles Andere auszugrenzen. Damit Du nicht immer wieder DENKST, "stimmt was nicht", oder "sterbe ich jetzt".
Übrigens lösen die Gedanken "bewusst oder auch unbewusst", diese Ängste aus, das WAS IST WENN DENKEN. Dadurch wird die Angst sozusagen angefeuert. Versuch Dich abzulenken, wenn es kommt. Hört sich leicht an, ist es nicht, aber versuchs. Was mir total hilft, ist dann ein Stein, den ich mir in die Hand nehme, er gibt mir Halt. Du kannst Dir so eine Art Notfallkoffer machen. Ich habe in meinem( ist für jeden unterschiedlich):
Stein, Block zum schreiben oder malen, ein Geschicklichkeitsspiel, ein Gummiband was ich mir ums Handgelenk mach und schnallzen lasse, wenn ich abschweife, Kaugummi(sehr sauer), Musik, Karten und Bilder die ich mir gern ansehe usw.Also wenn Du bei den Untersuchungen warst und (was wahrscheinlich ist) alles okay ist, kannst Du Dich mit der Angst auseinander setzen. Viele Leute die Ängste haben, DENKEN das sie gleich sterben und das erzeugt wieder Angst und dann kommt die Angst vor der Angst, wo man ziemlich drin feststecken bleiben kann.
Hast Du Dir mal etwas Literatur geholt? Also das Buch von
Lucinda Bassett "Angstfrei leben" ist SEHR GUT

Ich kenne jemanden, der mittlerweile selbst Arzt ist, der solche Anfälle auch hatte. Er hat sogar mal beim Joggen zwei Mädels angehalten, die ihn dann in die Notaufnahem gebracht haben....aber es war alles okay. Er hat sich sogar teils vor die Notaufnahme ins Auto gesetzt, er konnte das Haus kaum noch verlassen. ABER dann kam ein Wendepunkt, er hat EXTREM daran gearbeitet, ist Fallschirm gesprungen und hat sogar noch sein Medizinstudium beendet.
Also alles ist möglich.
Und dem sein Therapeut hat immer gesagt, "na klar können sie einen Hirntumor haben"....wenn er nicht komme konnte weil er Angst hatte in den Graben zu fahren, hat er ihn trotzdem bestellt, mit den Worten "dann fahren sie halt in den Graben"...das hört sich hart an und ich selbst kriege es auch nicht gebacken, aber man sollte nie aufgeben.
Ich schicke Dir einen lieben Gruß
lotte