Thema: Prüfungsangst Ja oder Nein ?

Hallo zusammen,

ich bin zurzeit in der 9. Klasse. Seit der 7. Klasse, sprich 2 Jahren bekomme ich keine einzige gute Note mehr. Ich bin seit der 7. auf einer neuen Schule das 1. halbe Jahr dachte ich und meine Eltern das das alles mit der neuen Umgebung und den Mitschülern(, weil halt die auch neu sind) zu tun hat.

Also, mein Verdacht ist es das es Prüfungsangst ist, weil mein Vater hat tausende Psychologiebücher und da steht geschrieben das die Merkmale einer Prüfungsangst genau die selben sind, was mir in einer Klausur passiert. Mein Herz rast, meine Haut fängt an zu jucken wie sau, ich kann mich nicht mehr wirklich konzentrieren und dann schweben immer Wörter im Kopf die meine Mutter mir mal gesagt hat ( sie meinte einmal das ich dumm sei, hat sich aber dafür auch endschuldigt). Besonders schlimm ist es in Mathe und Französisch. In Franz. habe ich eine Nachhilfe. Ich kann alles super bei ihr. Übersetzen, Rechtschreibung, Grammatik etc. , in Mathe habe ich jetzt auch eine bekommen, aber das ist ein Schüler von meiner Schule, der bringt mir anscheind nicht viel, weil ich zeigt mir ein Rechenweg und komme zwar auf die richtige Lösung, aber der Rechendweg ist wohl falsch.

Auch, wenn ich was gut kann im Unterricht, klappt es in der Klausur nicht.

Meine Lehrerin meinte einmal: So wir schreiben einen Test, ist aber freiwillig wer ihn abgeben möchte. Sooo da habe ich mir überhaupt keine Gedanken gemacht. Wir haben den Test bekommen und sah alles ganz okay aus, da dachte ich mir, komm das bekommste hin wenn nicht nicht soo schlimm brauchst ja nicht abzugeben. Doch plötzlich meinte sie: Ist doch nicht freiwillig, es geben ALLE hab. Mit alle war ich auch gemeint =( Es waren Lineare Funktion ich kann sie super, im Unterricht und zu Hause hatte ich alles richtig, bloß im Test habe ich eine 5 bekommen.

Bitte, helft mir, ich weiß nicht mehr weiter. Letztens war es soweit gekommen das ich vor mein Freund angefangen habe zu heulen, ich konnte nicht mehr aufhören. Es kann doch nicht sein das man so große Angst vor einen kleinen Test hat oder ? ='(

Ich habe auch ein Ziel vor Augen, doch jeden Tag wenn ich mal nicht 2 Stunden lerne wird mir gesagt das ich es nicht erreiche.
Meine Mutter setzt mir auch Forderungen, sprich letztens wars, Schreibst du bis zu den Ferien keine guten Noten siehst du deinen ach so geliebten Freund die ganzen Ferien nicht. Mein Vater hat sich zum Glück durchgesezt also durfte ich doch zu ihn.
Ich hatte ihr auch gesagt das sie mit sowas die schlechten Noten hervorruft, aber es interessiert sie nicht. Sie will mir ja nur ein "Ziel" setzten, als wenn ich keins hätte.

Bitte helft mir. Morgen und Freitag schreibe ich eine Große Klausur. Ich bin jetzt schon mit den Nerven am Ende.

LG
vlz

Schau Dir mal Deine so feinen, genialen Talente IN DIR an! Sie sind am Verzweifeln. Sie täten so gern alles für Dich tun! Aber Du lässt sie nich, Du machst alles selber. Dadurch bist Du hoffnungslos überfordert und sie sind ebenso hoffnungslos unterfordert. DU bist der CHEF aller Deiner Talente & Kräfte. Deine Aufgabe ist, a) inhen zu sagen, was sie für Dich tun sollen, und b) dass sie wichtig sind. Dann machen sie das, dann sind sie für Dich da - das ist doch ihre Aufgabe. Sprich ihnen STÄRKUNG zu, damit sie für Dich stark sind! Sprich ihnen Schnelligkeit zu, damit sie für Dich schnell sind! Sag ihnen: "Ihr seid GUT!", das stärkt ihre Güte. Verstehst Du jetzt, was sie brauchen?
Weils nur ein paar € kostet und in jeder Buchhandlung zu haben ist, tät ich mir Coués kleines Buch über Autosuggestion kaufen. Da sind viele praktische Beispiele drin. Im Net findest Du auch schon welche.
Dein bewusster Verstand, der sich immer so wichtig macht, ist für das meiste gar nicht zuständig. Dein UNBEWUSSTES weiß und kann immer alles. Und es lässt Dir alles BEWUSST WERDEN, wenn Du mit ihm eine gute Beziehung pflegst. Sprich wie mit einem Freund mit ihm, dann ist es einer! Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe

Hallo.

Ich weiß das ich eigentlich gut bin in der Schule. Ich kann auch fast alles.
Ich nehm ja schon Nachhilfe, dort klappt es. Es klappt auch zu Hause, auch im Unterricht, aber warum denn nicht bei Prüfungen ? Ich kann es doch.

Hallo,

mein Freund hatte gerade den Vorschlag gemacht, diesen Thread mal meinen Eltern zu zeigen. Das sie sich den mal durchlesen und drüber nachdenken. Ich halte es für eine schlechte Idee, weil ich der Meinung bin, das meine Mutter mich wieder anschreit ,mein Vater nichts dazu sagt und sie mich nicht ernst nehmen.

Was haltet ihr von der Idee?
Meint ihr es ändert was bzw bringt etwas?

Hi VLZ,

wo Du das gerade mit Deinen Eltern schreibst: Mutter würde Dich anschreien; Vater nichts sagen - kann es sein, dass Du einen sehr großen Leistungsdruck verspürst?
Dass Du vllt. das Gefühl hast, funktionieren zu müssen?

Ich verstehe nicht, weshalb eine Mutter sein eigenes Kind anschreit, wenn dies zu seinen Problemen steht! War das schon immer so?

LG

Glaub mir: Das kenne ich nur zu gut. Ich bin jetzt 31 Jahre alt und habe diese Prüfungsangst noch immer. Am schlimmsten ist sie allerdings bei mündlichen Prüfungen, weil man da nicht mal eben eine Pause einlegen kann.
Im Schriftlichen war ich auch immer sehr aufgeregt. Habe mich dann zuerst um die Aufgaben gekümmert, die ich konnte. Die anderen erst einmal hinten angestellt. Wenn man dann 1-2 Aufgaben gut gelöst hat, ist man schon ruhiger und das Selbstvertrauen kommt zurück. Vor allem muss man sich immer wieder sagen "In der Ruhe liegt die Kraft - wenn man panisch wird, erreicht man gar nichts".

Wenn ich mich recht erinnere, habe ich sogar zu Hopfen-Tabletten aus dem DM-Markt gegriffen und ich meine, dass diese immer prima geholfen haben. Ich war ruhiger und gleichgültiger und habe nicht immer nur das Schlimmste in einem Test gesehen.

Denn darum geht es ja: Um die Angst zu versagen und als Versager dazustehen. Aber glaub mir: So wie dir, geht es tausenden Menschen auf der Welt (mich eingeschlossen) und man muss daran arbeiten. Sich bewusst Prüfungssituationen aussetzen...und natürlich sich gut auf die Prüfung vorbereiten. Denn wenn man den Stoff beherrscht, kann einem nur noch die Nervosität dazwischenkommen (und die kann man in den Griff bekommen).

Rede auch mal mit deinen Lehrern darüber. Vielleicht haben sie eine Möglichkeit, dir die Angst ein wenig zu nehmen.

Hallo Madness,

Nein. Es ist erst so schlimm geworden ab der 7. Klasse.

Und ja ich verspühre einen sehr großen Leistungsdruck. Meine Geschwister waren noch schlechter als ich jetzt und die beiden haben kaum bis gar nicht ärger bekommen.

Für meine Mutter habe ich gut zu sein, wenn sie es schon nicht bei den anderen hinbekommen hat.
Mein Vater ist das glaube, nicht egal, aber man kann es auch nicht ändern. Oke er sagt das ich lernen, lernen, lernen soll..., aber mir glaubt fast niemand das ich es kann. Auch wenn ich lernen und es zu Hause und im Unterricht kann und dann im Test wieder nicht, denken sie immer noch das ich es NICHT kann.