Prüfungsangst und depression

**studentangstdepression** · 25.03.2010, 16:42

Hallo alle zusammen,
Ich habe ein grosses problem und suche schon vergeblich nach antworten. wo kann mann eigendlich online gute beratung über ein forum od. chat bekommen ohne das mann gleich bezahlen muss... besitze leider noch keine kredit karte od. so.
Mein grosses problem ist, das ich seit dem ich angefangen habe zu studieren für nicht mehr interesse habe nciht mal mehr für mein traumstudium, habe dadurch tiereische prpüfungsangst und angst vor verasagen bekommen... bin total fertig mit den nerven und kann nicht mehr. suche eine adresse wo man sich gut rat hohlen kann... ich bin so nervöss das ich schon wochen vor der prüfung nicht arbeiten kann... nur noch nervös bin. kann schlecht schlafen... und wenn ich dann erstmal eingeschlafen bin dann habe ich probleme beim aufwachen möchte einfach alles verdrängen und finde nirgendwo richtig halt das mir spass macht. sitze meistens zuhause rum. habe fast keinen kontakt mehr zu meinen freunden oder collegen. und kapsel mich ab... ich habe sogar schon versucht mich mit fisch vor einer prüfung zu vergiften... weil ich da nicht hinwollte bin einfach total fertig... und nächste woche steht ein prüfung an und ich weiss jetzt schon das ich versagen werde.. ich kann nicht mehr und möchte mich eigendlich nur noch abkapseln von allem... weit weit weit weg....ich habe für nicht richtig interesse.. und weis snicht weiter.... meine eltern verstehen das ganze nicht erwarten von mir immer noch das brave gute noten kind.. und ich kann nicht mehr...
wo bekomme ich hilfe... ich habe schrecklich angst... und noch mehr weiss ich nicht was ich machen soll dagegen...
hilfe ist mir sehr willkommen
mfg
mfg

**Osterinsel** · 25.03.2010, 18:19

Hallo Student! (Sorry, Dein Nick ist mir zu lang...)

Wo Du kostenlos Hilfe bekommst?

Bei jedem Therapeuten, der eine Kassenzulassung hat und Deine Schwierigkeiten für therapiewürdig hält. Und nach dem, was Du schreibst, ist meiner Einschätzung nach die Indikation schon gegeben. klingt mir sehr nach Depression bzw. Depressiver Verstimmung.

Nicht erschröcken

, Du kannst das bestimmt in den Griff kriegen.
Frag doch z.B. an der Uni mal nach, da gibt´s bestimmt nen Psychologischen Beistand für Studenten, oder der AStA weiß was. Da brauchste Dich auch nicht groß für schämen, sag einfach, Du hast Schwierigkeiten mit den Prüfungen, für sowas ist der Studentenpsychologe da. Der kann Dir bestimmt auch weiterhelfen, was gegebenenfalls eine angemessene Therapie für Deine Schwierigkeiten wäre.
Nur auf den Weg machen mußt Du Dich schon, von selbst passiert da nix.
Das ist natürlich nicht leicht, gerade wenn man sich schon abkapselt, aber es ist das einzige, was hilft.

Liebe Grüße von der Osterinsel!

**studentangstdepression** · 25.03.2010, 18:34

hallo,
Ich habe diese prüfungsangst schon seit einiger zeit. und war schon bei der ptb. aber es hat nichts gebracht... ichhabe mich nicht richtig getraut und den leuten was von besserung geschildert obwohl keine da war. weil ich ichmich so geschämt habe... ich habe echt das gefühl das ich das nicht mehr hinbekomme.. kriege wutanfälle.. sogar so dass ich mich nicht selbst wieder erkenne. od. nen heulkrampf. konzentration ist auch seit längerem dahin. und naja... das wird mich wohl mein studium kosten. ich kann einfach nicht mehr. und bin total fertig. ich bin noch nciht in richtiger therapie war bis jetzt nur in beratung... aber ich habe einfach so eine angst das ich mir lieber was antuen würde als zu der Prüfung zu gehen. klingt warscheinlich fpr einen aussenstehenden doof. od. unverstandlich aber ich habe eine solche angst das ich nciht schlafen kann.. nicht ruhig sitzen kann... alle fünf minuten aufspringe und mich dann doch wieder zur konzentration zwinge... aber es bringt einfach nciht... ich kapsel mich immer weiter in meine kleine welt ab...schiebe dann alles von mir... und dann klappt das auch.. dann fühle ich einfach gar nichts mehr. aber dann danach wenn ich weider auftauche sozusagen.. bin ich wieder total in der krise und kann nicht.. mehr konzentration ist einfach ummöglich... und naja es bringt nichts. und dann kommt wiede da. ich sowieso nichts kann.. das ich blöd bin zu nichts zu gebrauchen. aber sobald ich alles abschalte bin ich in so einer kleinen blase..aber die platzt in regelmässigen abständen und ich kann dann nicht mehr... einfach fertig,.

**smile** · 25.03.2010, 20:15

Hey,

Deine Situation kenne ich gut, mir geht es sehr ähnlich!

Zuerst will ich dazu sagen: Keine Angst, das ist heilbar. Und vorübergehend. Es ist wichtig, dass du dir dessen bewusst bist - das ist kein Zustand für immer, sondern daran kannst du arbeiten, und es kann wieder gut werden

Ich rate dir, zum Arzt zu gehen. Einfach zu deinem Hausarzt. Schilder ihm /ihr die Lage, er / sie wird dann schon wissen, ob er/sie dich zum Psychotherapeuten schickt oder dir Johanniskraut verschreibt oder was auch immer. Ich denke, es ist sehr deutlich, dass du an Depressionen oder etwas in der Art leidest (und das solltest du dir auch eingestehen! Und dann keine Angst haben, dir Hilfe zu holen!).

Ich glaube, ernsthafte Hilfe im Internet zu suchen, ist in deinem Fall keine gute Lösung. Du kannst dir, zum Beispiel hier im Forum, ein bisschen Unterstützung und Rat holen, aber das kann keinen Arzt ersetzen, denke ich. Ich hab ein bisschen das Gefühl, als würde da aus dir die Angst sprechen, sich jemandem "reales" anzuvertrauen. Und die solltest du vielleicht überwinden

Mir fiel es echt nicht leicht, zum Arzt zu gehen, hab lange lange lange mit mir gekämpft, aber dann hab ich es doch gemacht. Und es hat wirklich gut getan!

Liebe Grüße, smile