Thema: Psychosomatische Übelkeit/Nervosität

Hallo!
Ich brauche dringend Hilfe und hoffe, da draußen gibt´s noch mehr mit so einem Problem wie ich es habe.
Also. Das ganze begann vor ca. 2 Jahren ganz plötzlich. Seitdem leide ich unter plötzlich auftretender Übelkeit, die man evtl. als Engegefühl im Hals bezeichnen kann. Kommt jedenfalls irgendwie aus dem Hals. Dazu kommt dann immer total heftige Nervosität, bei der ich dann am liebsten aufspringen, rausrennen und draußen rumlaufen würde.
Das belastet mich bes. in der Schule, weil ich da dann ja nicht einfach rausrennen kann. Davon gibt es dann auch noch verschiedene "Sorten" (immer das gleiche wär ja langweilig):
in leichteren Fällen habe ich dann irgendwie immer Hunger und manchmal wird es sogar besser, wenn ich was esse. In mittleren Fällen geht es dann auch noch irgendwie mit dem Essen. In heftigen Fällen ist es dann so, dass ich überhaupt nichts mehr im Mund haben mag (noch nicht mal was zu trinken) und gar nicht mehr still sitzen kann. Dazu kommen dann oft auch noch depressive Zustände, Stimmungsschwankungen, Verzweifelung, Panik,... Manchmal würde ich mich am liebsten in eine Ecke verkriechen und mit keinem was zu tun haben und manchmal sehne ich mich dann geradezu nach Gesprächen.
Ich habe niedrigen Blutdruck, was ja an sich überhaupt nicht schlimm ist und normal in meinem Alter. Aber wenn mir dann mal schwindelig ist, steiger ich mich total rein, werde nervös und habe total Angst, umzukippen.
Bis jetzt habe ich dagegen immer Patiencen gelegt, um mich abzulenken, Pfefferminzbonbons gelutscht bzw Minztee getrunken und Spaziergänge gemacht. Als Ausgleich brauche ich auch immer meine Tanz-Trainingseinheiten, sonst häufen sich diese Attacken wieder. Ich weiß nicht, woher das ganze kommen kann und hoffe, dass mir jemand helfen kann.
Schöne Grüße
Regenwurm

Hallo Regenwurm,

Zitat von Regenwurm

Als Ausgleich brauche ich auch immer meine Tanz-Trainingseinheiten, sonst häufen sich diese Attacken wieder. Ich weiß nicht, woher das ganze kommen kann und hoffe, dass mir jemand helfen kann.

Vielleicht solltest du noch mal zurück denken, wann diese Attacken aufgetreten sind: Was hast du da gemacht oder gedacht. Manchmal ist die Lösung ganz einfach.

Das komische ist ja, dass ich bei dem ganzen eig. nie (oder nur sehr selten) Herzrasen/-klopfen habe. Als ich nach Panikattacken und Schilddrüsenerkrankungen gegooglet habe, stand dies als Symptom immer an 1. Stelle. Außerdem hilft es auch, wenn ich´s einfach mal rausheule.
Was ich noch vergessen habe: mindestens genauso schlimm wie diese Attacken an sich ist die "Angst vor der Angst". Vor allem in Zeiten mit mehr Attacken bestimmen die sozusagen mein Leben und ich grüble immer wieder darüber nach: Was passiert, wenn ich dann und dann wieder eine kriege? Was mache ich dann? Usw. Teilweise habe ich auch Angst davor, längere Autofahrten zu machen, da ist es ja noch schlimmer. Ich habe nämlich (glaube ich) Klaustrophobie.
Jedenfalls kriege ich oft Beklemmungsgefühle, wenn ich mich körperlich oder psychisch eingeengt fühle.
Das Problem ist ja auch, dass ich überhaupt nicht weiß, was es ausgelöst hat. Das erste Mal, dass ich das hatte, war irgendwann an einem Abend nach einem ganz normalen Tag ohne doofe Erlebnisse. Mit der Zeit wurde das dann eben immer häufiger. Diese Attacken können sowohl in Situationen kommen, in denen ich etwas mache, was mir nicht gefällt als auch bei Sachen, die ich gerne mache. Dadurch ist meine Lebensqualität total eingeschränkt.
Schöne Grüße
Regenwurm

Hi,
wenns wirklich schlimm wird und du das Gefühl hast damit alleine nicht mehr klar zu kommen, bleibt der Weg zum Arzt, für evtl. Psychologishe Therapie. Du solltest dich aber in nichts hereinsteigern: Die Angst vor der Angst könnte eine sich selbst erfüllende Prophezeihung sein. Also immer schön locker und nicht soviel nach Krankheiten suchen, wenn man seine Symtome googelt, kann man heutzutage, durch die Informationsflut, schnell zum Hypochonder werden.
Schau lieber mal in den Buchhandel, was es so an Angstbüchern gibt und was zu dir passt, das sind meist bessere Infos mit mehr Background und weniger "wir wollen Geld verdienen" Mentalität, was leider im I-net sehr Vordergründig ist.

Hallo zusammen!
Also, das mit der Therapie stand schon länger im Raum, Anfang des Jahres bin ich auf eine Warteliste bei einer Therapeutin gekommen und jetzt scheint´s bald zu klappen. Bestimmt bringt es etwas.
Schöne Grüße
Regenwurm