Thema: Psychotherapie?

Hallo zusammen,

ich habe ein Problem mit meinen Mitmenschen. Werde oft falsch verstanden und ich habe den Eindruck, das man man sich gerne an mir Rächt und mir Knüppel zwischen die Beine schmeißt. So geschehen jetzt in meiner Prüfung zum Berufsausbildungsabschluß. Ich darf 6-12 Monate weiter lernen, die genaue Entscheidung fällt morgen.

Wie kann ich ändern, immer mißverstanden zu werden?

Ich habe bereits eine 1 3/4 jähre Verhaltenstherapie hinter mir, welche trotz gutem Vertrauensverhältniss völlig am Problem vorbei ging.

Davor habe ich fast 2 Jahre eine tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie gemacht, mit der Erwartung, zu lernen was ich tun kann um nicht mehr depressiv zu werden. Aber da der Analytiker im Laufe der Zeit jede Sitzung mit 15 Minuten Fragenstellen zu begann, mir aber die Antwort auf die Frage nach den Schlußfolgerungen aus meinen Antworten verweigerte und mir nicht sagen wollte was ich habe, jegliches Vertrauen in diesen Therapeuten verloren. Diese Psychotherapie scheiterte auf ganzer Länge und hinterließ bei mir einen schweren Psychotherapieschaden.

Ich habe jetzt fast ein Jahr lang versucht in eine Gruppentherapie aufgenommen zu werden, ohne Erfolg.

Was tun?

Zitat von Mr.Froussard

Mit Therapieformen kenne ich mich leider nicht all zu gut aus.

Aber was definitiv gegen Depressionen hilft ist Ausdauersport. Es gibt sogar Studien die zeigen, dass die Wirksamkeit weit über der von Antidepressiva liegt.

Außdauersport kann die Symptome lindern, aber eine schwere Depression nicht zum Verschwinden bringen. Das habe ich am eigenen Leib erfahren.