Thema: Que sera sera?

Hallo,

ich bin ganz neu hier und hoffentlich richtig

Ich komm in letzter Zeit nicht mehr ganz klar.
Ich habe das Gefühl ständig ALLES kontrollieren zu müssen. Und dieser Kontrollwahn wird immer extremer.
Z.B. kommt da der allgemeine Gedanke "habe ich die Herdplatte ausgemacht?". Das steigert sich dann bis zu dem Gedanken, dass jetzt bestimmt das komplette Wohnhaus abfackelt und Menschen sterben, nur weil ich diese Kleinigkeit vergessen habe. Letztens bin ich sogar früher von der Arbeit gegangen, nur um eben dies zu kontrolliern..

Jetzt ist es soweit, dass ich mein Master-Studium aufnehmen möchte. Und selbst da kommt dieser extreme Kontrollwahn auf. Ich habe Angst, nicht alle Bewerbungsunterlagen eingereicht zu haben, eine Unterschrift vergessen zu haben, ...
Ich möchte am liebsten mein komplettes Leben kontrollieren, jetzt schon die nächsten 20 Jahre durchplanen..

Anstatt das Leben einfach so zu nehmen wie es kommt...

Ich glaube nicht, dass das irgendwie krankhaft ist, sondern, dass ich mich da einfach nur unglaublich reinsteiger. Ich war nie die Lockere, die ihre Sachen einen Tag vor der Frist erledigt hat, sondern eher diejenige, die alles nochmal tausendmal kontrolliert.

Was meint ihr? Habt ihr irgendwelche Tips, wie man sich "antrainieren" kann das Leben einfach so zu akzeptieren wie es kommt?

Hallo

das hört sich für mich schon stark nach einer Zwangsstörung an,was Du da so schilderst!

vielleicht habe ich einen kleinen Tipp für Dich,Du könntest ja alles was Dich beunruhigen
würde(Herd aus,usw...) kurz auf einen Zettel notieren und bevor Du aus dem Haus gehst
alles ankreuzt,was du jetzt kontroliert hast und diesen Zettel mit nehmen,um sicher
zu gehen,das alles in Ordnung ist,dasselbe ist es mit deinen Unterschriften,ich selber
mache es so

lg raskowitz

Danke für deine Antwort..
Ich habe auch schon überlegt alles zu fotografieren, bevor ich das Haus verlasse...
Ich glaube ich fang das mit der Checkliste mal an

Sorry Ras,
aber das halte ich für keine gute Idee. Verstärkt das Kontrollverhalten doch nur noch. Auch fotographieren ist ein Zeichen, daß man seinen Sinnen nicht mehr ganz traut, obwohl man doch WEIß, daß es aus ist. Nein, für mich klingt das schon sehr nach einem Zwang. Zwänge entstehen oft auf dem Nährboden einer sehr peniblen oder kontrollbedürftigen Persönlichkeitsstruktur. Gehe doch mal zu einer Studentenberatungsstelle. Besser aber: gleich zum Verhaltenstherapeuten. Guck mal unter Zwänge.de
LG
Peter