Thema: Rastlos, angespannt, bin nicht mit mir zufrieden

Moin Moin,
so habe lange gezoegert darueber zu schreiben, doch ich mache das jetzt einfach mal.

Zu meiner Biographie,

ich bin 23 Jahre alt und bin ITler. Habe es geschafft nach meiner Ausbildung ein ein eigene Zweigstelle aufzubauen und bin zum IT Leiter aufgestiegen.

Die Herausforderungen in der Position haben mich aber nach und nach gestresst und deswegen habe ich mir eine Auszeit genommen und bin seit drei Wochen in Neuseeland.


So nun mal wie ich mich fuehle

Schon bereits ca. zwei Jahre bevor ich nach Neuseeland gegangen bin und ich noch in der Firma war, wurde ich immer unruhiger. Unruhig war ich schon als kleines Kind und in meiner Jugend. Doch ich hatte immer was zu tun (Programmieren) und somit ein Hobby was mich voll ausgefuellt hat.

In den letzten zwei Jahren wurde ich aber immer unruhiger und wurde immer weniger mit mir selbst zufrieden. Habe oft versucht neue Sachen auszuprobieren, malen, oder Gitarre spielen, usw. doch es fuellte mich nicht so wirklich aus, und ich empfinde oft zum Beispiel das Spielen mit meiner Bassgitarre fast als Qual. Obwohl es mir oft wiederum auch Spass macht.

Das Problem ist, immer wenn ich was ausprobiere, versuche ich gleich darin perfekt zu werden, d.h. ich fange an zu kochen (und denke im Hinterkopf gleich ueber ne Karriere als Meisterkoch nach), ich spiele Gitarrre (und denke nur, so gut wie die guten Gitarrenspieler wirst du nie), und das sind nur ein paar Beispiele.

Ich fuehle mich mehr und mehr rastlos und fremdbestimmt, es faellt mir schwer Sachen zu geniessen und bin dauernd angespannt. Ich habe zum Beispiel heute einen Tag nur fuer mich, an dem ich tun und lassen kann was ich will. Doch irgendwie sagen mir innere Stimmen "Geh raus, es ist gutes Wetter", obwohl ich doch nur Gammeln will, oder "Du hast Zeit, jetzt muss du besser in der Gitarre werden!" oder auch in die andere Richtung "Du kannst dir jetzt nichts zu essen machen, es ist viel zu frueh (es ist hier grade sechs uhr)".

Frueher konnte ich einen Sonntag zum Beispiel einfach nichts machen! Einfach im Sofa liegen und mal nichts machen, jetzt fuehle ich mich gezwungen irgendwas zu machen, nur nicht das worauf ich Lust habe.

Entsprechend dazu kommt, das ich oft, wenn ich zum Beispiel durch die Strassen laufe, und ich sehe Beispielsweise Strassenmusiker oder irgendwelche anderen Leute die Interessantes machen. Dann denk ich mir "Der kann das ja toll, das MUSST du auch lernen". Ich gucke oft auf andere Leute.

Entsprechend dazu kommt, das ich manchmal auch grundlos traurig werde.

Hat jemand vielleicht ne Idee, wie ich ansetzen kann?

Ergaenzend dazu, einen Text, den ich heute geschrieben habe.

Warum bin ich so rastlos?
Warum hab ich keine Ruhe?
Wer steuert mich? Wer will mich kaputt machen?

Warum fühle ich mich nicht befreit?

Gedanken schiessen durch meinen Kopf, und lassen mich nicht Ruhe.

Was soll aus dir werden? Warum hast du das so gemacht?
War der Weg, den du eingeschlagen hast falsch?

„Schau auf die anderen, alle anderen machen spannendes“
Sie studieren, sie bereisen unbeschwert die Welt, ihnen fällt das Musik machen leicht
Andere malen schöne Bilder,
Andere legen sich einfach hin,
Andere organisieren tolle Parties,
stehen am Tresen, feiern unbeschwert mit allen Leuten

Doch ich, ich weiss nich was ich will, und wer ich bin.

Jemand anderes im Kopf scheint die Kontrolle übernommen zu haen.

Mach dies! Mach das! Sei jemand anderes!

Schau was die anderen Tolles machen.

Was hast du bisher davon geschafft?

Wenn ich an Menschen vorbei gehe, die was Tolles machen, so kann ich es nicht genießen. Ich denke mir nur: Mach das auch! Probier es, alles ist besser, was du bisher geschafft hast!

Aber es stimmt nicht,
denn oft,

wenn ich zurückblicke,
wenn ich anderen davon erzähle,

so bin ich stolz.

Stolz auf, das ich das geschafft habe,
was ich bisher gemacht habe.

Ich bin doch kein Niemand,

Doch warum mache ich mich selbst so runter?
Wer will mein mir mein Selbstwertgefühl klauen?

Ein Tag bei mir, ist ein ständiges Auf und Ab,

zwischen Energie und Ermüdung,
zwischen Euphorie und Depression.


Alles was ich will,

ist doch nur Ruhe,
und ein unbeschwertes Leben.

Es ist eigentlich, das was ich gerade habe,
aber doch so ungreifbar scheint.

Zwänge bestimmen mein Leben.

Niemand sagt mir doch:

„Geh jetzt raus, es ist schönes Wetter“
„Lerne jetzt Bass-Gitarre, du musst ein Gitarrengott werden!“
„Programmier das Spiel, was du immer machen wolltest“
„Steh auf, und organisier deine nächste Reise“

Tu doch das, worauf du Lust hast.
Sei doch einfach du selbst.

Es ist so schwer…

hallo Nitsche,

betrachte mal das ganze als Polarität. Du lebst seit ner Weile schon sehr stark den einen Pol (Kopfarbeit, Aktivität etc). Der andere Pol will jetzt zum Ausgleich wieder gestärkt werden. Also zur Anspannung fehlt jetzt die ENT-Spannung.

Wie kannst Du das (wieder) lernen? Zum einen kannste versuchen mit Dir selbst zu reden wie ein Vater zu einem Kind: "nein, du gammelst jetzt". Es gibt aber auch viele Tricks, sich in einen anderen Zustand zu bringen, z.B. Atemübungen, Körperarbeit, die das Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung hat, wie Progressive Muskelrelaxion, Yoga etc.

Du kannst ja, während Du so rumgammelst, alles auf Papier bringen, was Dir im Kopf rumspukt und was Du angeblich jetzt machen sollst, und dann mit dem Papier auf die Seite legen. So kriegst Du es ausm Kopf

Schon mal ein guter Versuch, vielleicht klappt es ja, ich schreibe dann hier was rein, wie es bei mir aussieht.

Hi Nitsche,

dein Eintag ist schon etwas länger her, aber ich wollte einfach Kontakt zu dir aufnehmen, denn mir geht es genauso. Es könnten zum teil echt meine Wort sein.

wie geht´s dir jetzt?
was hast du gemacht?
ich brauch unbedingt hilfe, so kann ich nicht weitermachen. bin total rastlos.

hoffe du schreibst zurück