Raucher :(

**bisc** · 04.02.2007, 16:29

Hallo Leute,
ich hab folgendes Problem und zwar ich rauche nun schon fast seit einem Jahr und schaffe es einfach nicht aufzuhören

. Ich will aufhören habs schon zig mal versucht aba schaff es nie

. Habt ihr vielleicht ein paar tipps für mich zum aufhören? Wäre echt voll nett von euch von euch wenn ihr mir helfen könnt aufzuhören.

**danimaus** · 04.02.2007, 16:33

hey

also wär echt doll wenn iha meim schatz (bisc) helfen würdet weil ich find des auch nicht so doll das er raucht

**TeArS** · 04.02.2007, 22:17

Hallo!
Ich habe mir vor einiger Zeit mal kostenlos bei der BZGA (Bundes Zentrale für Gesundheitliche Aufklärung) ein paar Broschüren und Anti-raucher Pakete bestellt. Stehen viele interessante Sachen drin und in diesem anti-raucher Paket sind auch Sachen zum ablenken wie zb. ein Gummiball oder Pfefferminz-Bonbons und auch noch ein Nicht-raucher-Kalender, wo du jeden neuen nicht gerauchten Tag eine karte abreißen kannst und dann da so nen Lob stehn hast. Ist ganz cool.

TeArS.

**Robert74** · 05.02.2007, 15:29

Hallo,

also in meinem Bekanntenkreis haben die Nikotin Pflaster über die ersten Hürden hinweggeholfen. Scheinen wohl wirklich zu funktionieren!
Der schwere Teil kommt ja erst wenn sich der Kopf einschaltet und nach den Glimmstengel verlangt, dabei hilft dann nur ein starker Wille, Unterstützung von dem/der Freund/in und gaaaanz viel Ablenkung!!!!
Am besten irgendeine Sportart am besten was mit Wasser, da kann man eh fast nie rauchen!
Mein Tipp: Macht es euch doch zum Vorsatz während den kritischen Tagen, alle Spaßbäder in eurer Umgebung abzuklappern.
Iss aber nur so ne Idee, ihr findet bestimmt selber noch was viel besseres!

**bisc** · 05.02.2007, 18:11

ach wissta was ich versuchs jetzt einfach entweder ich schaffs oda nich ich rauch in 10 mins meine letze kippe und dann is schluss weg damit ich schaff des schon iwie allein für mein schatz will ichs schaffen

**Nala** · 05.02.2007, 18:32

Huhu,

ich kann gut nachvollziehen, wenn du nervös bist, weil nun der erste Tag "ohne" beginnt. Dennoch fände ich es super, wenn du ein paar Satzzeichen einfügen würdest, das macht es den anderen Benutzern einfacher zu verstehen, was du eigentlich sagen willst

Und nun drück ich dir ganz ganz fest die Daumen. Lass uns hören, wie gut es läuft!!

Lieben Gruß

Nala

**Sephiroth** · 05.02.2007, 20:41

hi leute
dir erstmal viel glück bisc, das problem kann ich insoweit nachvollziehen, das ich meiner freundin das rauchen abgewöhnen möchte! wir haben schon viel versucht... aber nach einigen tagen ist sie rückfällig geworden = (

sie möchte es jetzt so probieren, das sie langsam damit aufhöhrt... wir sind auch schon von mind.4(und mehr) auf 1ne zigarette pro tag herunter gekommen!

doch dies ist ihr jetzt wohl schon genug, sie sagt sie möchte rauchen, es ist schön,beruhigt, undundund .... doch ist dies nur eine ausrede damit ich sie rauchen lasse?
ich möchte sie auch nicht dazu zwingen aufzuhören, denke das es viel besser klappen würde wenn sie es auch wirklich wollte... doch so ist es nicht!

jetzt hab ich da eine frage an euch... zZ bin ich oft sehr sauer wenn sie rauchen geht, das bringt immer einen unmut mit sich und sorgt für schlechte laune, wir hetzen uns dann immer gegenseitig auf = (
ich weiß jetzt nur nicht wie ich handeln soll... dieser unmut sorgt natürlich auch dafür das sie nichtmehr rauchen möchte (zumindest nicht so viel) aber wirkt sich schlecht auf uns aus... währe es vieleicht besser sie zu untrestüzen und mit ihr rauchen zu gehen und mit ihr das rauchen einzuteilen? ich habe nur angst das wenn ich es so mache,das sie wider mehr raucht, nur weil ich ihr sozusagen den kleinen finger reiche und sie ein wenig rauchen lasse, es währe typisch das sie dann die ganze hand von mir nimmt ^^

soll ich vieleicht mit belohnungen locken? das würd sehr schwierig sein, da ihr entweder das rauchen echt so viel bedeutet oder sie so abhängik ist ...

mfg torben ^^
tut mir leid das ich dein thema hier so für mich beanspruche ^^ es währe mir jedoch so viel wert in dieser richtugn informationen zu erhalten!!!

mfg torben

**bisc** · 06.02.2007, 13:18

wenn des alles nich so shice schwer wär.

ich glaub ich schaff des nich allein. ich hab grad wida so en shice rauchverlangen

ich kann nix mehr ich brauch meine kippe ey

. ich glaub wenn ich langsam aufhör und reduzier dann würds für mich auch leichter sein aba im moment hab ich so viel shice stress in der schuLe usw ich kanns nich alleine.