Scham = Hilflos ?

**unvoreingenommen** · 25.01.2012, 05:26

Hallo ihr Lieben, ich bin neu hier und es ist ein merkwürdiges Gefühl sich einer anonymen Mehrheit zu "offenbaren" ^^

Ich habe mein Trauma, die Probleme schon umfassend erkannt und jetzt habe ich mir endlich wieder eine Überweisung zum Neurologen geholt.

Akkutes Symptom: Konstanter Stress. Auch wenn ich eigentlich entspannen kann, fühlt es sich an als wenn Schlangen durch meinen Rücken fahren. Es hat vor ein paar Wochen angefangen, doch steht in direkter Verbindung mit meiner Vergangenheit/Schuldgefühlen.

Ich habe noch andere unterschwellige Anomalien, die hier aber nicht relevant sind.

Mein Problem: Ich weiß nicht ob ich mich (diesmal) einem Psychologen anvertrauen kann, auch wenn ich mir das wünsche, um den Ballast endlich abzulegen.

Das letzte Mal, vor Jahren, saß ich beim Psychologen und brachte kein Wort heraus. Es war beschämend, ich wußte nicht wo ich anfangen soll, konnte ihn kaum ansehen und der Psychologe wirkte so unzulänglich, esoterisch und leicht arrogant. Zur weiteren Sitzung a 20 min. bin ich nicht mehr erschienen, die Geschichte ist zu lang, ich brauche vertrauen, mehr Zeit und vielleicht einen Startpunkt..

Für konstruktive Vorschläge und/oder fragen wäre ich sehr dankbar.

Lieben Gruß, euer Sprung in der Schüssel

**Farnon** · 25.01.2012, 07:23

Hallo und Willkommen,

erst mal mußt du dir im Klaren sein, ob Psychologe und Psychotherapie oder Neurologe und Psychopharmaka.

Beim Psychologen mußt du ja nicht gleich mit deinem zentralen Thema anfangen. Beginne da, wo du dich noch wohl fühlst. Wenn er/sie sein Handwerk versteht ergibt sich der Rest.

LG Dieter

**AnVo** · 25.01.2012, 16:14

Hallo.

Vielen Dank, daß du dich hier öffnen willst.

Hört sich so an, als ob das Vertrauensverhältis mit deinem Psychologen einfach nicht gestimmt hat. Und warum waren die Sitzungen nur 20 Min.?

Nimm dir die Zeit und suche dir einen Therapeuten/-in, mit der du dich gut fühlst. Dann fällt es dir leichter dich zu öffnen und dann ergibt sich das Thema von selbst. Den wenn es etwas besprochen werden will, dann findet es einen Weg nach draußen.

Liebe grüße
Anke

**unvoreingenommen** · 25.01.2012, 17:05

Kennst du dich da aus, Probdi? Ich dachte man geht zum Hausarzt, holt sich eine Überweisung zum Neurologen und der schickt einen dann weiter zum Psychologen..??

Leider dauern die ersten Sitzungen nur 20 min. vielleicht ist es bei einem anderen Psychologen ja anders. Hast du da andere Erfahrungen gemacht?

Von Psychopharmaka halte ich nichts, zumindest solange es nicht unbedingt notwendig ist.

Danke für die schnelle Antwort, hat schon etwas geholfen.

Liebe Grüße und einen schönen Tag

**AnVo** · 25.01.2012, 18:30

Ich kenne es so, daß das Erstgespräch ca. 30 Min. ist. Um sich kennenzulernen und rauszufinden, ob man zusammen arbeiten kann. Und alle weiteren Sitzungen sind so ca. 50-60 Min.

Aber macht vielleicht auch jeder anders.

Das mit den Psychopharmaka kann ich verstehen. Muss ja auch nicht sein.

Du kannst erst zu deinem Hausarzt gehen, dieser wird dich dann überweisen.

gruß
Anke

**Ligeia** · 25.01.2012, 23:04

Wenn du Psychopharmaka vermeiden möchtest, dann solltest du eher einen Psychologen/Psychotherapeuten auswählen - bei dem du dich wohl fühlst.

Bei vielen Neurologen/Psychiatern wird man schnell mit Medikamenten abgespeist, die oft gar nicht sein müssen - es werden die Symptome bekämpft, aber nicht die Ursachen... somit ist es eigentlich eine rein temporäre Lösung - und sicherlich keine unumstrittene, auch wenn dieser Weg scheinbar im Trend liegt.

Mach dich auf die Suche nach jemanden den du als Unterstützung, als Vertrauensperson oder auch als "Freund" ansehen kannst - in dem du für's erste zumindest das Potential dafür erkennen kannst.
Mach dir bewusst, dass diese Person dazu da ist dich auf deinem Weg zur Verbesserung zu begleiten - sie wird dich nicht auslachen und sie wird deine Geschichte nicht weitererzählen.
Irgendwann wirst du dann hoffentlich die Erfahrung machen, dass diese Gespräche angenehm sind und dir neue Erkenntnisse bringen - eine Stunde (oder auch Minuten) gehört im Grunde nur dir.

Viel Erfolg auf deinem Weg!