Thema: Schlaf-Angst

Hallo Ich Bin unbekannt und möchte es auch bleiben
Ich muss erst um 22:00 schlafen gehn aber mir gruselt es jetzt schon.
Ich hab angst um schlafen zu gehen
wenn ich mich alleine hinlege in mein zimmer und schlafe gehen will
kann ich nicht, ich traue mich nicht meine augen zu schließen.
Ich fühle mich denn sehr einsam. Obwohl ich richtig viele freunden hab.
Und ich habe angst weil ich denn immer denke dass
ich da nur 7 stunden liege, und alles kann passieren, ich kann mich nicht wehren. Alles könnte passieren, weil 7 stunden gehn ja nicht so vorbei.
ich habe angst dass jemand mir was tut während ich schlafe,
ich kann nichts hören, nichts sehen, und falls, dann wäre es zu spät.
Ich wohne noch bei meine eltern. Das zimmer von meine eltern ist sofort neben dass von mir. aber ich habe trotzdem angst.
Und wenn jemand mal bei mir im zimmer schläft dass ich nicht alleine bin,
hab ich nicht so viel angst, habe ich zwar angst aber dass kann ich noch überwinden.
Bitte hilft mir schnell, habe TodessAngst



An etwas anderes denken klappt nicht!
ich wurd am liebsten gar nicht schlafen!

Ich bin jetzt 23 und habe es seit ich 18 bin.
als ich mal mit mein mutter aus langeweile spazieren gegangen bin. hab ich zufälliger weise ans schlafen gedacht, dann ist mir die gedanke eingeschossen und werde sie nicht los
Ich hoffe dass ich hier hilfe finde um es zu überwinden

als ich mal mit mein mutter als langeweile spaziert hab

Sorry aber was meinst Du? Warst Du mit Deiner Mutter spazieren? Hast Du Probleme mit der deutschen Sprache?

Kein Problem Man muss es nur wissen.
Meistens entstehen Ängste ja aus Unsicherheitsgefühlen heraus. Fühlst Du Dich denn in Deiner Familie sonst wohl?
Und noch was: wieso musst Du denn als Erwachsener um 22 h ins Bett?

Zitat von Natz

Kein Problem Man muss es nur wissen.
Meistens entstehen Ängste ja aus Unsicherheitsgefühlen heraus. Fühlst Du Dich denn in Deiner Familie sonst wohl?
Und noch was: wieso musst Du denn als Erwachsener um 22 h ins Bett?

Die gehn um die uhrzeit schlafen und die werden bei jedes geräusch wach,
und weil ich um 6:00 aufstehen muss

ich fühle mich in meine familie wohl aber, nur ich hab was gegen mein Stiefvater, wieso weiß ich nicht.
Und an den tag das der Angst angefangen hat, den tag hab ich mich die ganze zeit nicht wohl und einsam gefühlt.

Also bist Du schon irgendwo gezwungen, ins Bett zu gehen.
Du musst rausfinden, wieso Du Dich unwohl fühlst. Ich denke aber schon, dass es ein Stück weit daran liegt, dass Du da sehr fremdbestimmt wirst. Wie wäre es, wenn Du eine eigene Wohnung hättest? Dann könntest Du Dein Abendritual selbst bestimmen.