Thema: schlechtes Gemüt nach Angstphase

Hallo Leute,

wie in einigen Threads von mir nachzulesen, hatte ich seit dem 15.10.11 Probleme mit Panikattacken und folgender Erwartungsangst.

Das war ein ziemliches drauf und drunter. Habe mich sehr reingesteigert und dachte, ich hätte nun mein ganzes Leben lang akute Angst. Zwischendurch war es besser, eine Woche sogar perfekt (keine Angst, richtig gute Laune).
Habe dann die Angstlöse Tabletten zu schnell und zu früh abgesetzt. Anschließend fing es wieder an mit der Angst. Habe eine leichte Neigung zur Hypochondrie. Im Forum wurde ich auf eine mögliche Shizophrenie hingewiesen, das hat zusammen mit dem Absetzen der Tabletten eine akute Angstphase ausgelöst. Habe dann 5 Tage aufgehört im Internet zu recherchieren und die Tabletten wieder genommen, nun geht es mir angsttechnisch tip top.

Nun bin ich an dem Punkt, dass es mir zwar angsttechnisch sehr gut geht, wenn mal eine kleine Panikattacke aufkommt, weiß ich mir sofort zu helfen. Das geht dann nach 10 Sekunden vorbei und ich mach mir keine weiteren Gedanken drüber. So eine kleine Angstattacke habe ich noch etwa alle 10 - 14 Tage. Um den 15.10 rum hatte ich sie alle 2 Tage - sie klingen ab

Nun zu meinem Gemüt:
In meiner jetzigen - angstfreien Phase - habe ich so ein schlechtes Gefühl. Wenn ich an morgen denke oder an heute Abend, freue ich mich nicht. Ich freue mich nicht über einen Pokerabend mit Freunden oder über einen Schwimmabend mit meiner Freundin. Wenn ich dann poker spiele oder Schwimmen gehe, kann ich lachen, bin gut drauf, keine Langeweile, aber immernoch dieses komische Gefühl. Das Gefühl bewirkt, dass ich darüber nachdenke, ob ich denn glücklich bin, ob ich mit meiner Freundin glücklich bin, ob ich mein Studium gut finde, ob ich Lust auf Weihnachten habe.

Wenn das Gefühl nicht da ist (das war seit dem 15.10 eine Woche der Fall), habe ich dieses Gedanken nicht.

Meine Psychotherapeutin sagte mir, dass das der Erschöpfungszustand meiner Seele sei. Ich habe viel durchgemacht, viele Tage in Angst gelebt und jetzt "komme ich wieder runter". Sie sagte, dass kann noch einige Wochen so weiter gehen, klingt dann aber genauso wie beim letzten Mal ab.

Was denkt ihr? Ist es normal, dass man nach eine akuten Angstphase psychisch etwas angeschlagen ist und ein schlechtes Gemüt hat?
Muss ich mich da weiter drüber Sorgen machen?

Glaube deiner Psychotherapeutin. Das gegenwärtige Wetter ist auch kein Stimmungsaufheller. Mach dir nicht so viele Gedanken!