Thema: Schlechtes Gewissen ohne Grund

Ich weiß nicht, warum das so ist, aber ich könnte langsam wahnsinnig werden. Bin gerade auf den besten Weg mein Ego aufzubauen, fühl mich auch manchmal selbstbewusster als früher. Was mich jedoch immer noch sehr belastet ist diese negative Stimme, die mir sagt, etwas Unrechtes getan zu haben, wenn ich einmal meine Meinung gesagt habe. Manchmal hab ich das Gefühl, dass diese Stimme mich auffrisst und ich muss mir immer wieder selber gut zureden, dass ich nicht böse und egoistisch bin. Ist auch der Grund, warum ich meine Meinung oft für mich behalte, weilich nicht anecken will, auch wenn man mir mal gesagt hat, dass ich die Gabe habe, etwas das mich ärgert dennoch objektiv rüber zu bringen. Das schränkt mich nach, wie vor sehr in meinen Handeln ein. Habt ihr vielleicht eine Idee, wie ich das los werden könnte?

Nein, nein, es sind nur meine Gedanken, der innere Kritiker, wie man so schön sagt. Es ist eine Angewohnheit, die sich seit meiner Kindheit manifestiert hat, also nichts Ungewöhnliches.

Ich fühl mich eigentlich öfters so, wenn ich kleine Konfrontationen mit anderen Menschen habe, die nicht der selben Meinung sind, wie ich oder generell, wenn ich mal was zu sagen habe. Ich habe immer Angst andere mit meinen Worten zu verletzen, da sie sich missverstehen könnten und interpretier viel in ihr Verhalten.

Heute z.B. hatte ich ein Erlebnis, das mich sehr verletzt hat. Ich habe in einer Teambesprechung in der Arbeit den Mut aufgebracht etwas zu sagen, was mich gestört hat. Es war nur eine Kleinigkeit, aber ich wollte es einfach mal erwähnen. Das ging dann so aus, dass eine Person (Chefin) das so dermaßen ins Lächerliche gezogen hat, dass ihr am liebsten den Mund zugeklebt hätte. Ich war echt schockiert darüber. Mit meinen anderen Kolleginnen hab ich vorher gesprochen und sie fanden das ganz und gar nicht lächerlich. Das eigentliche Problem wurde dennoch nicht gelöst. Die anderen Dinge, die ich auch noch sagen wollte, habe ich dann aus dem Grund bleiben lassen. Wie komm ich dazu, als Witzfigur dargestellt zu werden? Mit einem Mal ist mir klar geworden, warum ich so ein Problem damit habe, meine Meinung zu sagen. Wahrscheinlich bin ich in meiner Vergangenheit bereits auf ähnliche Probleme gestoßen.

Hallo Lullaby, ich weiß genau, wie du dich fühlst. Es ist in einem drin und man zweifelt immer an sich selbst. Aber ich lerne. Und das solltest du auch tun. Lerne schön langsam JA zu mir zu sagen. Und mit meine Stärken anzuschauen. Und dann traue ich mir auch mal, meine Meinung zu sagen. Ich hab mich auch oft zurückgestellt. Aber ich kanns..... Ich bin ein eigenständiger Mensch und ich darf so sein.... Ich bin so, wie ich bin und das ist auch gut so. Trotzdem hab ich immer wieder mal Zweifel an mir - oft genug. Aber ich wünsche dir, daß du auch deine positiven Seiten an dir sehen kannst. Sag JA zu DIR!!!! Und zu dem, was du tust. Es wird dauern... Aber es wird immer besser. Und die innere Stimme wird ein bißchen leiser und ich hoffe, daß sie irgendwann mal viell. gar nicht mehr zum Vorschein kommt.
VLG und viel Glück

Hi,
wenn du diese Gedanken wahrnimmst. Versuche sie mit Personen aus deiner Kindheit zu identifizieren. Mutter,Vater,Onkel,Tante, Oma, Opa, Geschwister, Lehrer usw. Hatten sie so etwas zu dir gesagt? Oder dir ein Gefühl gegeben, welches jetzt solche Gedanken hervorrufen könnte. Hör genau hin.
Mir hat es geholfen. Ich habe nämlich erkannt, dass es gar nicht meine Gedanken sind, sondern die von meinen Eltern, die mir mein Leben so schwer machen.

LG Joy

noch eine bessere Anleitung kann ich dir leider nicht geben und wäre ich auch nicht fähig. Kann nur der Meinung von Fernsehturm zustimmen und ihn dir weiterempfehlen.

Auch für mich war er eine große Hilfe da es mir in bestimmten Fällen gleich geht. Besser auf Nummer sicher gehen und nachfragen als auf "schwarze Magie" zu hoffen und zu interpretieren was das gegenüber wohl meinen könnte (:

manche Menschen begreifen einfach deine Situation und können dich gleich verstehen und darauf reagieren...andere hingegen brauchen Hilfe- "deine Hilfe" um dich zu verstehen. Also sag wie dir danach ist und dass es dir sehr am Herzen liegt: Vergiss dabei aber nicht zu atmen, das könnte ganz schnell zu unerwartetem Überreagieren kommen

LG

Das hört sich alles immer so einfach an, in Wahrheit ist das so verdammt schwer.

Ich habe wirklich ein großes Problem damit, andere wegen irgendwas anzusprechen, das mich gekränkt hat. Ich hasse es, wenn ich jemanden um etwas bitte und dann angeschnauzt oder abgewimmelt werde, was bei mir nicht selten vorkommt. Das macht es mir unmöglich, etwas anzugehen, ohne Angst zu haben, dass das wieder passiert. Ich kann mit sowas nicht umgehen und verliere langsam meine Selbstachtung, weil ich mich nicht dagegen wehren kann. Ich fühl mich einfach nicht mehr respektiert. Ich weiß, dass ich kein minderwertiger Mensch bin, aber ich komme mit meinen Selbstzweifeln nicht klar und auch nicht mit dem inneren Kritiker, der jedes meiner gesagten Worte auseinander nimmt und mir erzählt, dass alles was ich sage falsch ist und ich lieber den Mund halten sollte.

Es ist eine blöde Angewohnheit, die ich noch nicht abstellen kann und wenn ich mal endlich glaube sie los zu sein, kommt sie noch stärker wieder zurück. Ich bin in letzter Zeit wieder öfter total nervös (roter Kopf, Herzklopfen, Rauschen im Kopf ...) und kann es trotz der Tatsache, es immer wieder zu versuchen nicht hinter mich lassen.

Gibts da vielleicht eine Art Spruch oder dergleichen, den ich in solchen Situationen verinnerlichen kann?