Thema: Schlimme Träume

Seit einiger Zeit habe ich in der Therapie schlimme Themen aus meiner Vergangenheit angesprochen. Seitdem habe ich jede Nacht furchtbare Träume. Schon vorher habe ich Angstzustände und will gar nicht mehr schlafen. Wie soll ich das abstellen? In der Therapie bekomme ich keine vernünftigen Antworten.

Hi,
ich glaube nicht das man träume abstellen kann

auf welche art und weiße bist du den an die erinnerungen rangekommen? also einfach durch gespräche oder hast du so etwas wie hypnose gemacht?

hmm was könnte man da machen? also wie gesagt träume abstellen denke ich nicht das geht...und das verarbeiten in träumen ist ja auch sehr wichtig.

vielleicht würde es dir helfen wenn du vor dem schlafen noch irgendwas machst was dich auf andere gedanken bringt/dich entspannt.
z.B in die badewanne gehen, oder falls du ein instrument spielst noch ein bisschen musik machen...musst schaun was bei dir hilft..bei mir ist es das malen oder gedichteschreiben was es mir ermöglicht für eine bestimmte zeit nichts zu denken...

und was mir vor dem schlafen auch noch hilft ist, dass ich die dinge die mir einfach die ganze zeit im kopf rumschwirren aufschreibe...ich schreibe sie auf und befreie mich sozusagen ein stück von ihnen...dann muss ich keine angst mehr haben das ich irgendwas davon vergess (weil ich hab es ja schriftlich) und muss nicht mehr dauernd daran denken.....
ich weiß nicht ob das auch hilft das man vielleicht nicht so oft davon träumt (ich bezweifel es fast) aber ein versuch war es wert.

ich denke je entspannter und ruhiger du in den schlaf gehst desto besser ist es.

Ich habe in der Therapie über die Vergangenheit gesprochen. Hypnose möchte ich nicht und ich bezweifel, dass soetwas bei mir funktioniert. Das hat jedenfalls auch mein Therapeut gesagt, da ich nicht daran glaube, dass sowas geht.

Ich möchte ja immer Sachen aufschreiben, aber ich fühle mich einfach abends zu kraftlos um irgendwas dergleichen zu machen. Ich nehme mir oft Zettel und Stift und versuche etwas aufzuschreiben, aber meist kritzel ich dann irgendwas. Ich hab einfach zu viele Gedanken und die wollen dann alle gleichzeitig aufs Papier.

hey,
ne hypnose find ich auch nicht gut...ich wollte nur wissen wie du an die erinnerungen gekommen bist..weil ich dachte vielleicht bist du eben durch hypnose drauf gekommen...und ich sehe es so das durch hypnose zwanghaft dinge ins bewusstsein gerufen werden für die man eigentlich noch nicht bereit ist und die deshalb nicht zugänglich für uns sind.

Bei mir waren alle Dinge im Bewusstsein. So lange ist das ja auch noch nicht her. Mir wärs lieber, wenn ich nichts davon wüsste.

ich weiß als außenstehende hab ich leicht reden..aber vielleicht ist es gut das du die sachen weißt und sie verarbeiten kannst..auch wenns hart ist
aber auch dinge die im unterbewusstsein sind arbeiten ja in uns und beeinflussen uns ... nur das wir dann nicht an ihnen arbeiten können...und irgendwann kommen sie dann doch ins bewusstsein..früher oder später müssen wir und den erlebnissen/erfahrungen stellen die wir verdrängt/erlebt haben

Ja ich weiß. Es ist halt nur sehr schwer. Und diese ganzen Alpträume und diese Angstzustände sind einfach kaum auszuhalten.

Das glaub ich dir..ich wünsch dir ganz viel ausdauer und kraft und liebe menschen die dich begleiten und dich unterstützen das durchzustehen