Schon wieder verletzt!

**Janine** · 11.02.2010, 11:45

Ich habe mich vor ein paar Jahren regelmäßig selbst verletzt, habe aber dann geschafft, damit aufzuhören. Aber im Moment fühle ich mich wieder so nutzlos und überflüssig, dass ich es doch wieder getan habe. Nicht viel, aber ich habe es wieder getan... Danach ging es mir kurze Zeit besser, aber jetzt schäme ich mich dafür und habe Angst, dass es wieder öfter vorkommt... Was soll ich machen? Ich möchte nicht, dass das wieder von vorne anfängt...

Gast4185 · 11.02.2010, 12:18

hallo Janine,
ich würde dir raten, es mit deinem Therapeuten zu besprechen.
Hast du dir einen gesucht?

LG Marco

**Janine** · 11.02.2010, 12:57

Zitat von Marco 1412

hallo Janine,
ich würde dir raten, es mit deinem Therapeuten zu besprechen.
Hast du dir einen gesucht?

LG Marco

Nein, ich habe mir keinen gesucht, ich habe es auch nicht geschafft, es meinem Arzt zu sagen, ich bin zu feige, ich bekomme nichts auf die Reihe... Ich möchte niemanden enttäuschen und tue es doch immer wieder!

Gast4185 · 11.02.2010, 13:28

hallo Janine,
hast du den eine beste Freundin der du absolut vertrauen kannst?
Ich würde dir dringend raten, es deinem Hausarzt zu erzählen und dir professionelle Hilfe zu holen.
Tue dir selbst den Gefallen. Ohne Hilfe wird es sehr schwer und du möchtest doch etwas daran ändern, wenn ich es richtig verstehe.
Trau dich ruhig, vor was genau hast du Angst? Dein Hausarzt wird dich verstehen, glaub mir.

LG Marco

**Janine** · 11.02.2010, 13:54

Zitat von Marco 1412

hallo Janine,
hast du den eine beste Freundin der du absolut vertrauen kannst?
Ich würde dir dringend raten, es deinem Hausarzt zu erzählen und dir professionelle Hilfe zu holen.
Tue dir selbst den Gefallen. Ohne Hilfe wird es sehr schwer und du möchtest doch etwas daran ändern, wenn ich es richtig verstehe.
Trau dich ruhig, vor was genau hast du Angst? Dein Hausarzt wird dich verstehen, glaub mir.

LG Marco

Ja, habe ich, aber ich erreiche sie nicht...
Ich habe Angst, meine Ma und so zu enttäuschen, ich traue mich nicht einmal meine Ausbildung abzubrechen, obwohl ich nicht mehr hin gehe. Und ja, ich möchte was daran verändern.

**Waris** · 11.02.2010, 14:06

Hallo Janine,

ich finde zuerst einmal, solltest du aufhören dir so große Vorwürfe zu machen. Du bist auch nur ein Mensch und kein Mensch ist perfekt. Du hast bestimmt Gründe warum du nicht mehr zur ausbildung gehst. Wieso traust du dich denn nicht, es offiziell zu machen? Manachmal gibt es Punkte im Leben, da kann man einfach nicht so, wie man möchte, weil man die Kraft dazu nicht hat. Vielleicht ist es auch einfach nicht das richtige für dich und dein Unterbewusstsein sagt dir das. Einem sensiblen Menschen fällt es dann sehr schwer sowas durchzuziehen.
Hast du denn schonmal eine therapie gemacht? Hast du schonmal was von DBT gehört? Ich weiß jetzt nicht mehr was das heißt. Da lernt man Techniken Spannung abzubauen ohne Selbstverletzung. Zum Beispiel was ganz scharfes essen oder Eiswürfel kauen etc. Vielleicht gibt es so eine Gruppe bei dir in der Nähe?

LG Waris

**Janine** · 11.02.2010, 14:14

Diese Ausbildung ist nicht das, was ich mein Leben lang machen möchte, aber ich habe einfach Angst dahin zu gehen, warum weiß ich ja selbst nicht, ich habe vor allem Angst. Ich möchte das nicht offiziell machen, weil ich meine Ma nicht enttäuschen möchte, sie war immer alleinerziehend mit zwei Kinder und hat alles für uns getan, ich möchte nicht, dass sie denkt, sie hat versagt, denn das hat sie nicht. Ich habe noch nie eine Therapie gemacht, aber von diesen Techniken habe ich schon gehört, wie ein Gummiband an das Handgelenk schnalzen lassen. Ich weiß nicht, ob es hier sowas gibt. Ach ja und ich war schon immer ein sehr sensibler Mensch...

**Waris** · 11.02.2010, 15:09

Gut, deine Mam wird vielelicht im ersten Moment enttäuscht sein. aber sie möchte doch sicher auch nicht, dass ihre Tochter sich selber kaputt macht! Sage ihr einfach, was du hier aufgeschrieben hast! Dass es nicht ihre Schuld ist. Vielleicht hilft sie dir sogar so eine Gruppe oder einen guten Therapeuten zu suchen!