Thema: Schreckensszenarien im Kopf - Zwang?

Guten Abend! Ich schreibe zum ersten Mal hier und wollte gerne mal Eure Meinung hören.:
Diese schrecklichen Bilder und Gedanken im Kopf haben erstmalig begonnen, als ich 14 Jahre alt war. Damals ist der Lebensgefährte meiner Mutter tödlich verunglückt (Unfall im Bergbau). Das hatte mich sehr mitgenommen und mir fiel auf, dass ich seitdem immer häufiger daran denken musste, dass mir oder meiner Familie etwas ähnliches Schreckliches wiederfährt. Vielleicht gehörte es damals zur Verarbeitung und ich schob es auf Trauerarbeit. -
Mittlerweile sind mehr als 20 Jahre vergangen und ich muss mich fast täglich dabei ertappen, dass mir weiterhin schlimme Bilder und Gedanken durch den Kopf schießen. Sie handeln meistens darüber, dass ich mir vorstelle, dass mir, meinem Kind, Partner oder Familienangehörigen schreckliche Dinge zustoßen (Unfälle, Entführungen, Mord, Selbstmord). Manchmal passiert es dann, dass mir Tränen in die Augen schießen. Das Gefühl ist dann so intensiv, dass ich den Schmerz, die Angst und die Trauer nahezu körperlich spüren kann.
Oft schüttel ich mich dann und schimpfe in Gedanken mit mir. Innerlich rufe ich dann immer STOP!!, um diese furchtbare Gedankenkette zu unterbrechen. Das gelingt mir dann auch, aber leider hält das nicht lange an. Spätestens zwei Tage später "fallen mich diese Gedanken" wieder an und quälen mich.

Warum ist das so? Ich führe ein glückliches Leben, bin gesund und kann so dankbar sein für all das Gute in meinem Leben. Ich habe echt keinen Grund, sowas schreckliches zu denken. -
Da ich spirituell bin, bitte ich oft die Engel um Hilfe, dass sie mich unterstützen sollen und mir helfen mögen, dass diese Gedanken und Bilder aufhören. Leider konnten die Engel mir nicht dabei helfen. :-(
Ist das schon so etwas wie ein Zwang? Wie nennt man so etwas? Und was kann ich tun, damit diese schlimmen Gedanken nicht wiederkehren?

Lieben Dank für Eure Antworten.

Hallo FreeSpirit,

ich kenne das in ähnlicher Form und es fing auch damit an, als ich Menschen verlor oder fast verlor.

Ich zitiere Dich mal:
"Warum ist das so? Ich führe ein glückliches Leben, bin gesund und kann so dankbar sein für all das Gute in meinem Leben. Ich habe echt keinen Grund, sowas schreckliches zu denken. -"

Vllt. ist das so, WEIL Du ein glückliches Leben führst, WEIL Du das nicht verlieren möchtest (was ja verstehbar ist). Aber der Mensch kann nur bedingt "aufpassen", man kann die Menschen die man liebt nicht alle beschützen.

Ich glaube an so etwas wie das Schicksal, dass alles Sinn hat, dass alles so kommen muss, wie es kommt; das hat mir geholfen.

LG