Selbstdisziplin versus Faulheit

**sommerregen** · 15.05.2007, 16:45

Hallo ihr Lieben!
Ich schreib, obwohls nicht um mich, sondern meinen Freund geht. Er hat ein großes Problem (auch wenn er neben mir immer versucht es herunterzuspielen, aber ich weiß, dass es ihn sehr belastet und er manchmal auch richtig depressiv wird deswegen..). Kurzbeschreibung: Er will (?) in Wien an der Angewandten Kunst, MMA oder sowas studieren. Da reinzukommen in die Uni ist mehr als schwer und man muss schon wirklich was draufhaben.. (hab ich mir sagen lassen). Eine HÜrde ist da zum Beispiel eine Mappe, die man vorlegen muss, die so ungefähr 30-40 Zeichnungen, Arbeiten (was immer) zählen muss. Er weiß das schon seit er Zivildienst macht.. das sind jetzt bald seine 9 Monate, die ja in Österreich Pflicht sind. Und bis jetzt hat er sich nicht aufraffen können anzufangen.. sich mal hinzusetzen und zu arbeiten, zu zeichnen, ...!! und er schaffts bis jetzt nicht. Es taugt ihm total zu zeichnen, nur bis er mal soweit ist und sich echt hinsetzt dauerts ewig oder ist gar nicht möglich. Er ist so faul, vielleicht ist ihm zuviel druck und muss dahinter (mögliche auslegung), aber er meint, er war schon in der Schule so faul und hat nur gearbeitet wenn der sprichwörtliche hut brannte!
kann man/frau ihn (mit seinem mittun natürlich) irgendwie motivieren, seinen schweinehund zu bekämpfen?! er meint, der ist so stur, da geht nix.
ich glaub schon, dass das geht. aber wie? bitte um hilfe!!

Wunderlampe · 16.05.2007, 07:17

Hallo sommerrregen

Ich glaube nicht, dass es nur Faulheit ist bei deinem Freund. Sondern eher der Gedanke, dass er es nicht schaffen könnte und deshalb alle Mühe umsonst ist. Nichts demotiviert einem mehr als die Angst zu versagen. Ist wie wenn du eine Kletterwand vor dir hast und denkst, da komm ich doch nie rauf, dann versuche ich es erst gar nicht, dann hab ich auch keinen Mißerfolg. Der Druck ist der Mann mit der Peitsche, der hinter ihm steht. Bevor er von dem Prügel bekommt, versucht er doch sein Bestes. Die Motivation ist dabei nicht es schaffen zu wollen und auch zu glauben, dass man es schaffen kann, sondern Vermeidung von schlimmen Folgen. Das weniger große Übel zu wählen.

Sag ihm, dass jeder Weg mit dem 1. Schritt anfängt. Wenn er sich nicht bewegt bleibt er sitzen. Von alleine wird er den Studienplatz nicht bekommen. Es gibt nicht Schlimmeres als verpasste Chancen. Und vor allem mach ihm Mut, dass er es kann. Dass es sich lohnt die Mühe auf sich zu nehmen. Nichts ist im Leben umsonst. So oder so.

**sommerregen** · 14.06.2007, 12:45

Ich tu mir schwer ihn zu motivieren. dieses thema ist ihm peinlich. er redet nicht gern darüber, weil es ihm unangenehm ist, er schämt sich dafür so faul zu sein, wo ich fast das gegenteil bin!

außerdem meint er, er kann mich nicht zusätzlich damit belasten.
manchmal sagt er auch, er zeichnet eh.. dann weiß ich nicht inwiefern ich das thema ansprechen kann/soll. Letztendlich stellt sich dann oft heraus, dass er vl zwar zeichnet, aber nicht für die mappe bzw. nur so irgendwas und er braucht möglichst bald eine reihe an arbeiten..

gestern hat er mich gefragt, wie ich es schaffe mich morgens so zu motivieren, dass ich abends mit mir zufrieden bin. er geht oft am abend schlafen mit einem irre guten gefühl und er sagt sich: morgen werd ichs schaffen.. am nächsten tag ist alles wie weggeblasen.
er braucht mich, aber ich weiß nicht wie ich ihm helfen kann?
wie macht man das am besten mit sich aus?

lg und danke,
sommerregen

**Corelli-Crystal** · 15.06.2007, 18:34

Hallo,

ich kenn das Problem das Dein Freund hat gut

Ich spiele Geige, und muss dafür ziemlich viel üben, aber leider fehlt mir ab und an die Motivation dafür.
Ich weiss dann zwar das ich was tun müsste um weiterzukommen aber
es fällt mir sehr schwer mich aufzuraffen.
Wenn ich mich dann aber mal aufgerafft hab, dann läuft es gut und ich bin froh es in Angriff genommen zu haben....

Ich weiss das ich oft faul bin und mir ist das dann auch unangenehm wenn mein Freund mich direkt anspricht: Du lässt das Geigespielen auch immer mehr schleifen.
Oft sagt er dann so Sachen wie: das Geld für den Unterricht könnten wir uns sparen...
Mich regt das im ersten Moment dann furchtbar auch, aber es stachelt mich auch irgendwo an, ihm zu zeigen das es doch nicht unnötig ist

So lockt er mich mit seiner Provokation aus der Reserve

Liebe Grüsse
Corelli

**Helena** · 15.06.2007, 22:29

Ich kenne da zwei Strategien:
1) man zählt im Sekundentakt bis 11. Bei 11 springt man auf und macht sofort das Unvermeindliche.
(Der Gedanke dahinter: man braucht ungefähr 11 Sekunden um sich zu überwinden. Ist die Zeit verflogen, ist es mit der Motivation vorbei.)

2) Finde heraus, was dein Freund anstelle der Arbeiten macht. (Womit vergeudet er die zeit). Dann finde heraus, im welchem Zeitraum er sich am besten auf die Arbeiten konzentrieren könnte. Und jetzt ein Beispiel:
angenommen er vergeudet die zeit damit Fernseher zu schauen und die beste Zeit für die Arbeiten wäre um 15 Uhr.
Dann sage ihm: Du DARFST zwischen 14 und 16 Uhr anfangen an deinen Arbeiten zu arbeiten. Schaffst du es bis 16 Uhr nicht damit anzufangen, MUSST du Fernseher schauen. Anfangen DARFST du erst wieder am nächsten Tag zwischen 14 und 16 Uhr.
Halte solange durch, bis es irgenwann klappt. Es wird nicht sehr lange dauern.

(vorausgesetzt, er hält sich an deine Angaben).
Erklärung habe ich keine dafür, kommt aus der systhematischen Therapie.

Liebe Grüße Helena

**sommerregen** · 16.06.2007, 12:52

²Corelli-Crystal
danke.. motiviert doch, dass es zwar provoziert und eigentlich im moment nicht gern gehört wird, aber doch ankommt!

dh ich bleib dran!

²Helena
danke für die Strategien.. hört sich ziemlich interessant an! werd ich gleich mal angehen! Schwierig wirds nur mit der Kontrolle, aber so ehrlich muss er dann halt selbst sein

interessant find ichs allerdings, dass man nach 16uhr (in deinem beispiel halt) nicht mehr anfangen darf!

aber ich bin mal aufs ergebnis gespannt!
aja und was ich noch fragen wollte: wie findet man die Zeit heraus, in der man sich am besten drauf konzentrieren kann? und soll die jeden Tag gleich sein, oder?
er hat meist unregelmäßige arbeitszeiten. ist das ein prob?

glg und vielen dank euch beiden!
sommerregen