Thema: Selbsthypnose?

Hallo,
ich stelle immer wieder fest, dass ich mich unwohl in der Abwesenheit anderer Menschen fühle. Ich neige dazu, mich mit anderen ständig zu vergleichen und fast immer finde ich in die anderen positive Eigenschaften, die ich gerne haben möchte. Ich bin 28, männlich und wohne in Berlin.
auf Grund dieses Problems bin ich auch sehr eifersuchtig und fühle mich nicht wohl, wenn ein anderer Mann anwesend ist, wenn meine Freundin dabei ist. Ich fühle mich plötzlich nicht mehr wohl. Ich fühle mich als ob ich keine Eigenschaften habe, ich denke, sie könne ihn mögen, er ist vielleicht kluger, intelligenter, charmanter, männlicher usw usw.
Aber eigentlich weiss ich, dass ich alle diese Eigenschaften selber habe:
Ich bin intelligent, klug, habe humor, kann sehr charmant sein, wenn ich es will, bin männlich und auch ziemlich gut aussehend.
Bestimmt liegt alles an meiner Kindheit.
Ich habe mir vorgenommen, mir ständig zu sagen, dass ich selbstbewusst bin, dass keiner "besser" als ich ist, dass ich mich mag und dass ich keine Angst vor nichts habe.
Es ist irgendwie dumm, weil angenommen ich bin in einer Gruppe und es sind hübsche Frauen dabei. Ich bin schon in der Lage interessant und cool zu sein und damit das Interesse der Frauen zu wecken, aber sobald ich eine feste Freundin habe, verwandelt es sich zur Hölle. Ich werde kleiner, unsicher, uncool, ängstlich.
Wenn ich allein ohne meine Freundin irgendwo bin, dann geht es manchmal besser, aber auch nicht immer. Ich neige sowieso immer dazu, mich zu vergleichen und bin ständing mit den Gedanken beschäftigt wie z.B. "Oh, das was er gerade gesagt/getan hat war wirklich klug", oder "shit, das was ich gerade getan/gesagt habe war unklug". Und so dann mache ich mich selber fertig. Ein Mal wegen einer Banalität habe ich den ganzen Tag daran gedacht.
Ich war mit meiner Freundin bei einer ihrer Freundinnen. Sie hatte Geburtstag. Der Freund von ihr kam gerade nach Hause und brachte ihr Blumen. Sie freute sich darüber aber übergab ihm wieder die Blumen, um dies irgendwo in die Wohnung – am Besten in einen Blumentopf- zu stellen. Er war witzig und übergab mir die Blumen weiter. Ich fühlte mich überrumpelt und sagte kein Wort. Doch, ich fragte meine Freundin, ob sie mir dabei hilft, einen Blumentopf zu für die Blumen zu finden.
Ich habe mich gar nicht so klug/ cool dabei gefühlt. Ich habe mir den ganzen Tag Gedanken darüber gemacht. Ich sagte mir: „warum bin ich nicht spontan gewesen und selbstbewusst aufgetreten und habe nicht z.B. gesagt: Hey, danke für die Blumen, aber ich habe schon eine Freundin. Oder was anderes. Bloß irgendetwas schlagfertig und witzig, statt so dumm da zu stehen. Weil ich diese Minderwertigkeitskomplexen habe, schaffe ich nicht mehr spontan und schlagfertig zu sein, weil mein Gehirn die ganze Zeit mit Ängsten, Unsicherheiten, negativen Gedanken beschäftigt ist.
Es passieren ständig solche Sachen! Ich kann nicht schlagfertig sein. Ich fühle mich klein, unsicher und traurig. Ich möchte mich so sehr gerne befreien und mich richtig endlich spüren. Ich möchte gerne meine innere Persönlichkeit leben lassen. Es gibt wie eine Art Blockade. Auch wenn ich mir vornehmen, ich werde heute cool , entspannt und selbstbewusst sein, immer wieder gerate ich in denselben Zustand.
Ich frage mich, ob ich mich mit Selbsthypnose selbst heilen kann. Oder soll ich zu einem Therapeuten gehen. Die Frage ist zu wem? Es gibt sicher unzählige Therapeuten in Berlin, aber wo ist ein kompetenter und professioneller Therapeut ? Vielleicht kann mir jemand von euch jemanden empfehlen?
Oder kann mir jemand von euch eine gute Literatur zur Selbstheilung empfehlen. Keinen Ratgeber. Von solchen finden man eine Vielfalt. Ich meine ein echt gutes Buch.
Wie viele von euch haben auch solche Minderwertigkeitskomplexen und leiden damit auch an krankhafter Eifersucht? Habt ihr eine Lösung zu diesem Problem gefunden?
Ich bin euch für jeden Tipp dankbar.
Grüße
Kassel

Hallo Kassel,

deine Ängste sind nichts schlimmes. Sehr viele Menschen haben Ängste, auch wenn sie sich nichts anmerken lassen. Vergleiche dich auch nicht mit anderen. Jeder Mensch ist auf seine Weise besonders. Mag sein, dass du noch nicht die richtigen Leute getroffen hast, die dich zu schätzen wissen. Lass dich nicht unterkriegen und steh zu dir. Ich wünsche dir alles Gute

Hallo Sandra und danke für deine aufmunternde Antwort.

Hat jemand von euch noch weitere konstruktive Tips.? Kann ich mich selbst heilen? Soll ich mich an einen Psychoanalytiker wenden?

Grüße

Zitat von kassel

Sie freute sich darüber aber übergab ihm wieder die Blumen, um dies irgendwo in die Wohnung – am Besten in einen Blumentopf- zu stellen. Er war witzig und übergab mir die Blumen weiter.

Mal nur dazu, es war ihm genauso peinlich. Der wollte sich nur die Arbeit ersparen. In so einem Fall, wenn man die Blumen schon in der Hand hat, legt man sie gleich irgendwo ab. Keinesfalls einen Blumentopf suchen. Weil das ist ja Sache der Person die die Blumen bekommen hat.

Die bessere Reaktion ist, wenn einem eine fremde Angelegenheit so hingesteckt wird, "Kannst Du mal halten?" gleich mit dem freundlichsten Lächeln zu sagen "Nein." Wenn etwa gefragt wird warum, "wieso, Du hältst Sie doch schon sehr gut.", und wenn drauf bestanden wird, nimmt man sie eben und legt gleich irgendwo wieder hin. Oder man geht vorher weg.

Hallo Erwin,
danke für den Tip. Ja es geht nicht darum, ob die eine oder die andere Reaktion cooler oder besser gewesen wäre. Es geht darum, dass ich mich immer so unsicher und klein fühle.
Jedenfalls, kann mir bitte jemand sagen, was ich machen soll? Bitte meinen Beitrag richtig lesen und mir entsprechend einen Tip geben.
Ich frage mich nun ob ich mich selbst heilen kann oder ob ich zu einem Psychologen gehen soll. Vielleicht gibt es eine gute Literatur zu dem Thema Minderwertigkeit.

Ich hab Deinen Beitrag richtig gelesen. Ich wollte aber erst einmal nur zu diesem Punkt etwas schreiben. Vielleicht später.

sonst niemand kann mir was empfehlen?

Ich dachte, dieses Forum ist sehr gut besucht.

Tipps um Selbstbewusstsein zu starken findest du im Internet überall, dafür brauchst du eigentlich keinen Psychologen, es sei denn du brauchst wen, der dich mal zwingt etwas zu tun.

Abgesehen brauchst du nur einen Psychologen, wenn du dir nicht eh schon selbst helfen kannst. Ansonsten würde ich einfach mal versuchen an den Schwächen, die du ja bereits erkannt hast, zu arbeiten.