Thema: Selbstzerstörung durch Analyse jeder möglichen Situation

analysier doch mal, warum du dich ständig analysierst. welche unsicherheit willst du damit verdecken oder ist es ein kontrollzwang, weil du das leben nicht fliessen lassen kannst und angst hättest? ist es eine möglichkeit, wenigstens ein bisschen kontrolle in deinem leben zu haben, während sonst alles fremdbestimmt ist? wo überall hast du keine möglichkeit irgendwas zu kontrollieren? welche hast du, es zu tun? wo kannst du dir welche freischaufeln, um eigenbestimmung auszuprobieren?

Also ich kenn das selbst auch, zwar nicht in dem Ausmaß aber ich weiß wie störend das ist.
Bei mir macht sich das nur in Kleinigkeiten bemerkbar, wenn ich beispielsweise am Pc sitze und plötzlich merke, das ich unbewusst "blind" schreibe oder ich Gitarre spiele und mir auffällt das ich keine Noten brauche. Ich wundere mich darüber und frage mich wie das sein kann. Danach funktioniert das eine lange Zeit nichtmehr, bis ich vergesse darüber nachgedacht zu haben und ich es unbewusst wiederhole. Sobald mir bewusst wird, was ich eigentlich mache stelle ich es in Frage.

Wenn du eine Möglichkeit findest dieses in Frage stellen zu umgehen, wäre ich dir sehr dankbar mich das wissen zu lassen.

Liebe Grüße und viel Erfolg.
Rac00n

oh verdammt, ich habe nicht gesehend, dass es eine 2. Seite gibt, sry für die späte Antwort :/
wieso ich analysiere, es hat vor ungefähr 3-4 jahren angefangen. ich war auf ner hochzeit und hab über meine katastrophale psyche im sport nachgedacht.

dann ist mir aufgefallen, dass ich nichts kontrolliere und mich quasi hoffnungslos meinen Gedanken und meiner Ängste unterwerfe. Dann kam mir die GENIAAALE idee, zu versuchen alles zu kontrollieren.
natürlich war es das größte eigentor, was ein mensch jemals hätte schießen können, aber dessen war ich nicht bewusst. dann hab ich diesen gedanken in mich eingepflanzt (wie ein parasit, siehe inception) und er hat langsam kontrolle über mich ergriffen.

leider blieb es nicht nur beim fußball, sondern brach auch in alle anderen bereiche meines lebens. diese idee, dieser gedanke hat sich in meinem gehirn eingenistet. dann hinterfrage ich BEWUSST, mit fast voller absicht, alles mögliche was mir in den sinn kommt.
wenn ich mir dann denke, hals maul, denke jetzt nicht dran, ist es schon zu spät, denn dann ist dieser gedanke in meinem bewusstsein und so leicht kriege ich den nicht weg. ich kann von mir aus, die gestörteste person der ganzen welt werden, ich möchte nur, dass es meinen fußball in ruhe lässt...
ich brauch eine art gegenmittel, irgendetwas was dagegen drückt, irgendwas...
danke für die antworten, ich hoffe ihr könnt mir weiter tipps geben
oh, fast vergessen, ich habe keinerlei gefühle für meine familie, deswegen ist diese option, nicht wirklich eine. darauf will ich aber nicht weiter eingehen, mein problem, ist das was in dem titel beschrieben ist, der rest ist erstmal egal. tut mir leid für die missachtung der Groß -und Kleinschreibung :/
M.f.G
Ayyüce

es gibt da nur eine variante, stell dich diesen gefühlen!! leb sie aus, einfach so, geh richtig in sie hinein, je mehr desto besser. je mehr du dich dem entziehen willst, desto mehr werden sie kommen, wie du ja schon gemerkt hast....

ich hab da noch ne gute idee, versuch mal einen Tag lang einfach nur auf alles zu *******en!! du weisst was ich meine. einfach nur cool drauf zu sein gar keinen kontrollGedanken über i-was zu haben. einfach so laufen lassen. beim fussball. beim reden. beim duschen, oder was weiss ich was du noch alles so machst.

ich glaub dein problem ist einfach dass du alles perfekt hinkriegen möchtest. du willst alles kontrollieren weil du so glaubst alles perfekt hinzukriegen. Aber es zählen ja nt die resultate, vor allem beim Fussball, du spielst es weil du Spass dabei hast, und weil du Spass dabei hast und es dir gefällt und es dein Ding ist, dann ist es logisch dass du das gut machen wirst!und zwar automatisch

dann machst du es einfach gerne und dann auch gut!

ich hoffe du verstehst was ich meine

alles Gute
zajka

Hallo Neuling,
falls du daß Problem noch nicht in den Griff bekommen hast, dein Thema ist ja schon ne Weile her, habe ich einen Verdacht. Aus deiner Schilderung geht deutlich hervor, dass du ein intelligenenter Mensch bist, dessen Geist zu kontrollieren ihm oft unmöglich erscheint. Mit deiner Klage bist du ganz auf meiner Wellenlänge. Ich dachte, ich hab´s verfasst. Ich bin 40 Jahre alt und habe aufgrund der Eigenschaft, die du beschreibst, im Leben echt viel verbockt. Irgendwann bin ich mal auf Sympthome von ADHS gestoßen. Von der Kindheit an sah ich mich darin wieder. Mein Kontrollzwang enstand aufgrund des Umgangs meines Umfeldes mit meinen immer wiederkehrenden Fehlern. Irgendwann zog ich mich zurück, scheiterte beruflich und familiär. Doch mein Verdacht erhärtete sich mit der Behandlung einer Depression. Ich bekam u.a Ritalin. Ich erlebte mich wie neu geboren, von der ersten Minute an. Konzentration und Lernvermögen hatte ich so noch nie erlebt. Mein Problem war das Impulshormon Dopamin. Davon hatte ich zuviel. Es ließ den Gedanken nie reifen und schickte gleich 5 neue nach.
Wenn ich mich in alter Form einmal wieder finden möchte, setz ich´s einfach ab und bin ganz der Alte.
Ich wünschte, ich wäre eher drauf gekommen. Lass dich auf jeden Fall mal auf ADHS testen !