Thema: Sich selbst etwas gutes tun ?

Hallo liebe Forumsmitglieder,

wie tut ihr Euch selbst etwas Gutes ?

In Zeiten der Depressionen, die momentan, aufgrund der Vorkommnisse vor 2 Jahren besonders heftig sind, sollte man sich was Gutes tun, viele liebe Menschen um sich haben und versuchen die Zeit die man hat zu genießen.

Meine Erkrankung macht mir Vertrauen und das Lieben sehr schwer, trotzdem kämpfe ich gegen die Probleme des täglichen Alltags an und versuche die Ängste zu unterdrücken.
Am besten geht das wie gesagt durch den Kontakt mit vielen lieben Menschen, aber auch durch kleine "Belohungen" die man sich ab und zu selber gönnt !

Kennt ihr das von Euch ? Euch gehts so richtig mies, ihr geht ein bisschen shoppen, zum Frisör oder mit dem Hund spazieren und alles sieht wieder viel besser aus, die Welt erscheint dann nicht mehr ganz so trüb.

Heute z.B. war ich beim Frisör und habe sehr schöne Fotos von mir bei einem Fotografen machen lassen, die Fotos sind am Freitag fertig - also noch eine Vorfreude für die nächsten Tage.
Vor kurzem habe ich mir ein neues Auto bestellt, welches ich mir nun endlich durch meine zusätzliche Arbeit leisten kann. Ein Rennerchen mit 120 PS und sämtlicher Ausstattung wovon Frau ( und Mann ) nur von träumt.
Morgen sehe ich meinen Schatz endlich wieder, ebenfalls eine Sache, welche einen aufatmen und entspannen lässt.

Nicht zuletzt ist Sex eine gute Möglichkeit um Nähe auszutauschen und Frust abzubauen.

Meine zusätzliche Arbeit gibt mir ebenfalls sehr viel und entspannt mich unheimlich, danach geht es mir meistens sehr gut, auch wenn ich dadurch eine Doppelschicht in Kauf nehmen muss - bzw. ich tue es ja freiwillig.

Auch die Sicht auf die Zukunft gibt mir halt...

Wie handhabt ihr das ? Seht ihr das genauso ? Oder ist das ebenfalls ein Trugbild meiner Psyche und ich sehe das alles ganz falsch und schlage u.U. den falschen Weg ein ?

Viele Grüße
Ano

Hallo Ano!
Damit hast Du auf jeden Fall recht. Man muss nur aufpassen, dass es nicht in Frustkaufen ausartet-kennen wir Frauen ja
Mir tut immer ein Lauf im Wald gut, mit oder ohne Hund und auch mal etwas Wellness wie Sauna mit Thermalbad.
Auf jeden Fall sollte man gegensteuern und sich und seinem Geist was gönnen. In der Depression zu versinken und sich zu suhlen macht alles ja nur noch schlimmer.

Hallo,

ich sehe das wie Natz und Gabi.

Einkaufen und sich was gönnen ist eine feine Sache, aber
das kann schnell in Frustkaufen ausarten und wie Gabi schon
sagte - es hält eh nicht lange satt

Ich finde da auch Sport und z.B. die Natur geniessen viel sinnvoller
und vor allem auch langfristiger wirksam.

Liebe Grüsse
Corelli

Sport... wirklich was Gutes für den Moment... ist wie Eis essen, es ist nicht gut, aber man tut sich was Gutes - und da ist für mich eine gute Zigarre und ein passabler Whisky/Whiskey (je nachdem, was für ne Zigarre) passend

Ich treibe dann auch viel Sport, wenn es mir schlecht geht um meine Laune zu heben.
Aber manchmal gönne ich mir auch eine Auszeit. Ich liege rum, lese ein gutes Buch oder gehe lange spazieren. Für mich eigentlich ein Balsam für die Seele.