Thema: So viele Ängste!

Ich möchte Euch fragen, wie Ihr mit Euren Ängsten umgeht, bzw. was Ihr dagegen im Allgemeinen tut?

Also ich habe so viele Ängste: Zahnarztangst, Angst vor dem Sprechen mit Leuten (ich bin Stotterin, wurde früher viel gehänselt), Angst alleine unter Menschen zu gehen, Angst vor Menschen in einer großen Gruppe (z.Bsp. Neuanfang einer Arbeit). Angst vor Männern, (durch ehemalige Gewalt-Beziehung), Angst vor einer schlimmen Krankheit (Krebs), Angst in großen Gebäuden (Kaufhaus), Angst in kleinen engen Räumen mit vielen Menschen.

Ich lebe seit ca. 2 Jahren nur noch in Angst. Früher hatte ich auch schon Ängste, aber nicht ganz so schlimm. Ich hab vor allem und jeden Angst, manchmal sogar vor mir selbst!

Ich versuche zwar viele Dinge, die mir vielleicht helfen könnten, Yoga, Tagebuch schreiben, Musik zur Entspannung hören, malen, ein gutes Buch lesen (kann mich aber kaum konzentrieren), aber nichts hilft.

Sobald ich diese Tätigkeiten beende, kommen diese Ängste wieder.

Es ist wie ein Teufelskreis, ich komme da einfach nicht mehr raus.

Habe auch schon Schlafstörungen deswegen. Essstörungen, ich esse viel um mich zu beruhigen.

Nehme auch pflanzliche Medikamente, z.Bsp. Baldriantropfen, oder Beruhigungs-Tee´s, aber es hilft nichts.

Habe ich Depressionen? Eine Angststörung? Muss ich zum Arzt? Was ist los mit mir?

LG Bonnie