Thema: soziale Phobie

mein Problem ist, dass ich eine soziale Phobie entwickelt habe, die sich so darstellt, dass ich Schwindelanfälle mit Sprachstörungen bekomme, wenn ich unbekannten Menschen gegenüber trete. Ich habe deshalb schon eine Therapie gemacht. Mein Therapeut hat gesagt, dass es durch das ständige Mobbing gekommen ist, dass ich 15 Jahre ertragen musste. Er hat mir autogenes Training beigebracht, aber das hilft nicht immer und es bestimmt immernoch mein Leben.
Vielleicht kann mir hier jemand ein paar Ratschläge geben, ich wär euch dankbar.

Viele Grüße

Hallo Marco,

kenne Sozialphobien von mir selber gut. Inzwischen sind sie besser geworden, komme im Alltag mit Fremden gut zurecht. Hat aber ne Weile gedauert.

Möchtest Du vielleicht Näheres über Deine Lebensumstände sagen?
15 Jahre Mobbing, klingt nach Arbeitsstelle, oder?

Ansonsten besteht die klasische Therapie bei Phobien in der Konfrontation mit dem Auslöser. Schrittweise natürlich.
Wer in Deiner Umgebung macht Dir am wenigsten Angst?
Bezieht sich die P. nur auf Fremde, auch auf Bekannte, Freunde, Familie?

Mit dem A. Training hast Du schon mal ein patentes Wekzeug in der Hand, um Dir in schwierigwn Situationen zu helfen. Die Ursachen löst es aber eher weniger, es sei denn, über Jahre der Übung und Gewöhnung.

Ich finde es ganz toll&wichtig, daß Du Dich damit auseinandersetzt und weiterkommen willst! Also, weiter so!

LG von der Osterinsel

hallo Osterinsel,
die 15 Jahre sind die Zeit in der Schule.
Ich hatte auch danach etliche Jahre Ruhe und keine Probleme, bis es 2008 auf einmal anfing.
Ich hatte schwere Schwindelanfälle mit Sprach-und Koordinationsstörungen.
Bin darauf hin ins Krankenhaus gekommen. Dort wurde ich mehrmals untersucht.
Herzsonografie und solche Sachen. Auch haben mehrere MRT's von meinem Kopf und den Arterien die zum Gehirn gehen gemacht und dort haben sie entdeckt, dass ich eine beidseitige ACI Stenose habe (50%). Sie sagten aber , dass es nichts mit den Schwindelanfällen zu tun hat.
Habe dann eine Psychotherapie angefangen und da ist es wieder aufgetreten und der Therapeut hat daraufhin mir das Autogene Training beigebracht.
Wurde in dem Jahr auch besser, aber ganz weg war es auch nicht!
Ein Jahr später find ich, dass es eher schlimmer geworden ist.
Ich habe hauptsächlich Probleme mit fremden Leuten.
So ich muss erstmal aufhören, schreibe später weiter.

Viele Grüße
Marco

hallo Leute nicht wundern ich bins Marco, hab mein Namen geändert!
nein ich bin aktuell in keiner Therapie, ich war auch nicht mit dem Therapeuten zufrieden, weil ich meine Geschichte erzählt hatte und er nur zu mir gesagt hatte, dass ich es vergessen solle und man könne nichts mehr daran ändern, so schlau bin ich auch, aber so kann ich es doch nicht verarbeiten. Hätte dann keine Therapie machen brauchen.
Wie gesagt der Schwindel tritt nicht immer auf. Manchmal habe ich tagelang Ruhe und manchmal kommt es total unerwartet, obwohl ich nicht bewußt daran denke, was jetzt passieren könnte. Habe dadurch schon mehrere Arbeitsplätze verloren! Weil ich meistens an Leute geraten bin, die gedacht haben, dass ich simuliere und keine Lust zum arbeiten habe.
Es ist ein Teufelskreis.
Viele Grüße Marco

noch dazu kommt, dass ich keinem Menschen mehr vertrauen kann oder sagen wir nur sehr schwer. Ich bin absolut misstrauisch geworden. Meine angeblich beste Freundin sagt, dass ich damit aufhören soll und dass ich ihr vertrauen kann. Es ist nur, wenn ich mich mit ihr verabreden will hat sie immer irgendeine Ausrede und sagt mir dann ab. Da fang ich dann an mir meine Gedanken zu machen, ob es nicht besser wäre keinen Kontakt mehr mit ihr zu haben.

Viele Grüße Marco

hallo zusammen,
ich hab jetzt wahrscheinlich ein Problem weniger.
Ich hab mich mit meiner besten Freundin ausgesprochen.
Sie hat mir versichert, dass sie mich nicht ignoriert. Sie hat momentan nur sehr wenig Zeit. Sie trifft sich aber mit Leuten aus ... und das sagt sie mir auch noch. Wo auch Zeit für sein könnte, alles klar?
Soviel zu echten Freunden.
Da kann ich ihr doch kein Wort mehr glauben, oder wie seht ihr das?

Viele Grüße von Marco

Deine Freundin darf doch ihre Zeit einteilen wie sie will und du musst daraus machen, was du für dich bestimmst. Vielleicht spielst du nur die zweite Geige, willst du denn so wichtig für sie sein?

Hast du mal überlegt eine Gruppentherapie zu machen?
Dort kannst du gezielt deine Angst in sicherer Umgebung angehen; stell ich mir zumindest so vor