Thema: Soziale Phobie - Selbsthilfe?

Hallo,

mein bester freund leidet unter sozialer phobie (dazu gleich folgendes: um mit ihm in kontakt zu kommen und ihn zu halten musste ich einiges anstellen). Er hat probleme, freunde zu finden weil er nach Außen oft ablehnend und uninteressiert wirkt aber eigentlich nur angst hat, den Ansprüchen anderer nicht zu genügen.

wir versuchen gerade gemeinsam ihn für andere Menschen, auch was körperliche Nähe usw angeht, zu desensibilisieren.
Dazu wollte ich mal wissen, ob hier vl Leute zu finden sind, die das bereits selbst durchgemacht und geschafft haben.. Es wäre sehr hilfreich mit menschen reden zu können, die darin schon mehr erfahrung haben..

es gibt ja diese ratgeber-bücher über soziale phobie und selbsthilfe aber die waren bis jetzt nicht wirklich hilfreich, weil sie entweder nur spezifische sachen (wie angst vor erröten, zittern usw, was nicht unbedingt das ist, was auf meinen freund zutrifft)ansprechen oder die Ansicht vertreten, man müsse halt ganz einfach die angst überwinden aber nicht WIE.

liebe grüße =)

Es gibt sehr viele Wege aber die leichtesten sind meiner Meinung nach wenn man sich selbst zu etwas zwingt. ich selber litt bzw leide an einer Mischung von Emetophobie und Enochlophobie, also der Angst innerhalb von Menschenmassen wie in der Innenstadt zB erbrechen zu müssen. Hierbei wird mir dann auch beim Gedanken daran erbrechen zu müssen sehr schnell sehr übel, was quasi wie eine selbsterfüllende Prophezeihung ist.

Ich war etwa 20 Jahre als sich dies gelindert hatte. Ich bin vorher durchs Leben gegangen mit der Sicht, dass ich meinen Mitmenschen Angriffsfläche liefern würde. Ich wurde nie gemobbt, hatte aber extreme Angst davor. Ich lebte mehr für die anderen obwohl ich nichts mit ihnen zu tun hatte. Abgeschottet von der Menschheit saß ich vor meinem PC und habe mich in PCSpiele geflüchtet. Alles änderte sich nach dem ich Fight Club gesehen hatte. Als ich mein erstes Geld verdient habe (Zivi) lief es sogar so gut dass sich meine Art ins komplette Gegenteil wandelte. Ich wurde so selbstverliebt dass es für andere unerträglich war.

Ich denke dass dein Kollege an die Malloche muss bzw eine Tätigkeit ausüben sollte die ihm zeigt dass er wichtig ist. Er muss erkennen dass nicht er für die anderen Lebt, sondern nur er der Hauptdarsteller in SEINEM Leben ist. Alles andere sind bestenfalls nur Nebenrollen