Thema: Sozialphobie, bitte lesen!

Hi, ich hab schonmal ein Thema in einem anderen Forum geöffnet und auch viel Hilfe bekommen, nun möchte ich eure Meinungen und Tipps zu meinem Problem hören.

Ich bin mit 17 Jahren gerademal 50 KG schwer und 1,55 Meter groß, ich war leider schon seit meiner Geburt kleiner als andere gewesen und meine Mutter hatte auch 2 tote Fehlgeburten, von daher denk ich dass sie in der Schwangerschaft geraucht hat, laut meinem Arzt soll das aber nichts damit zutun haben.

Seit 2008 ungefähr bin ich sehr verschlossen und in Depression und Sozialphobie geraten. Letztes Jahr sind wir nach Frankfurt gezogen und ich habe fast das gesamte Schuljahr aus Angst geschwänzt, dass andere mich nicht mögen und so weiter, oft konnte ich mich vor Nervösität kaum bewegen und einige meinten ich seie irgendwie komisch. (Blicke und Bewegungen und so)

Meine Mutter macht oft aus allem ein Drama und will immer eine Mitleidstour machen. Wenn ich ihr 100 mal erklär wie man auf Facebook Leute annimmt und sie es immer wieder nicht kapiert, habe ich natürlich irgendwann keinen Bock mehr es zu erklären. Gut dann jammert sie rum, tut so als ob sie telefoniert und beklagt sich... "Ja, ich frage die Tochter meiner besten Freundin, die sind sehr respektvoll und nett"

Sie halt extrem viel von den Kindern ihrer besten Freundin, da wir 2010 nach Frankfurt gezogen sind, in den Ferien war ich in der Türkei und sie war 1 Monat lang bei ihrer Freundin untergekommen weil sie klugerweise dort gearbeitet hat BEVOR sie eine Wohnung hatte... -__-

Mein Vater ist verbal extrem aggressiv und beklagt sich auch immer über mich, ich sei ja so faul, feige, dumm, kalt, link, schei*e und so weiter und tut immer so als sei ich der Teufel auf Erden und hat die Idee, ich wollte seiner Familie irgendwann was antun, er selber hatte ein paar Schlägereien gehabt und verkauft immer Hunde die er billig aus Polen rüberholt.("Warte nur, in ein paar Jahren wenn du mich schlagen willst wird mein Sohn mich beschützen vor dir, isch sag dir") Er ist der sturste Mensch auf Erden und pisst mich verbal immer an wieso ich nie türkisch gelernt hab, aber dafür von meiner Mutter afgahnisch gelernt hab. ja tut mir Leid, aber wenn meine Eltern sich in meinem 5.Lebensjahr trennen, mir jahrelang leere Versprechungen auf Versöhnungen machen und ich immer bei meiner Mutter lebe, ist das kein Wunder.... Er ist seit 2006 arbeitslos, hatte dazwischen aber mehrere Kioskläden die alle floppten und seine Frau hat eigentlich selber Angst vor ihm, sie ist sozusagen eine kleinere Version von ihm. Sie dreht mir immer die Wörter aus dem Mund so um dass ich böse oder ******* rüberkomm, lästert bei jeder Gelegenheit über meine Mutter und verhört mich über mein ganzes Leben aus.

-Hast du ne Freundin?
-Wie sieht deine Mutter aus?
-Wie sieht eure Wohnung aus?
-Wie sind deine Noten?
-Was für Leute sind in der Familie deiner Mutter?

Dann gibt es die typischen Fragen a la "Bist du so bekloppt? Wie kann man nur so dumm sein" usw usw.... Sie gibt immer mit ihren Sohn aus ihrer vorherigen Ehe an, der ja so megahypergroße Muskeln hat, immer ne 1 in der Schule hat und 1 Mio Freunde und die hübschesten Mädchen hat. Er lebt bei seinen Vater in Bulgarien und ich hab mich mit dem iwie gut verstanden, bis seine Mutter ihn gegen mich aufgehetzt hab. (Später mehr dazu)

Sie und mein Vater haben heute einen 5 jährigen Sohn, er ist superklug, toll, hübsch, wog bei der Geburt so 3,5 KG und soll ein "Sonnenkind" sein und angeblich ein Basketballprofi und Arzt sein und ich darf ihm NIENIENIE was tun sonst, ich zitier meinen Vater:

"Isch schwör dir, fass ihn einmal an und guck dann ob du feige ******* bei mir sowas auch machst"

"Isch sag dir, kauf deinem Bruda zum Geburtstag nicht so 2 Euro *******, oder isch bresch deine Beine"

Joa, typisch halt. 10 Jahre lang sreitet er mit meine Mutter, und dann kommen beide auf die Idee dass ICH Schuld an der Trennung hatte.^^^^^^^


Hab seit Monaten keinen Kontakt mehr zum Vater weil ich einmal seine Frau beleidigt hab, und bin seit 1 Monat in der Psychatrie. War auch kurz davor in eine Jugend WG zu ziehen aber naja -_-

Sie meinte sie holt Tennisbälle und kommt mit PingPongbällen zurück, bin grad mal wieder total angepisst weil sie immer was falsches tut.... Ich tuhe KEINEM was und dafür hassen alle mich, ich kanns keinem Recht machen, toll, jetzt bin ich der mit Depression und Sozialphobie weil der Papa immer sagen musste wie behindert und dumm ich gucke und so, jahrelang... Ich hasse es einfach, ich hab nebenbei keinen Schulabschluss und werde laut Arzt mit sehr großer warscheinlichkeit NIE MEHR wachen.... Ich finde mich extrem hässlich und das wird sich bestimmt nie mehr ändern, vorallem nicht wenn ich so winzig und schwach bleib...

So, ich glaub ich hab mich hier etwas zu laut ausgeheult

Tut mir leid, aber ich kann bei einer Größe von 1,55 Meter kein Problem erkennen, das sich lohnt; Sie zählen doch nicht annähernd zu Kleinwüchsigen. Aber das ist sowieso nicht Ihr Hauptproblem? Eventuell könnten Sie sich damit trösten, daß Sie in der Pubertät sind, und da ist alles durcheinanderer als es so schon ist.

zweifel, mittelfristig im Seniorenalter, wo auch wieder alles etwas durcheinanderer wird.

Guten Morgen, Tris, und herzlich wllkommen hier!

Du kannst dich erstmal hier ruhig ausheulen, dafür ist das Forum ja da. Und wie du schreibst, bist du gerade in der Psychiatrie (stationär?) und männlich, ja?

Mit 17 ist es schon extrem nervend, wenn man nicht alle typischen Schönheitsideale erfüllt. Ich find die jungen Leute in vielen Serien immer so auffallend hübsch, das deckt sich aber auf jeden Fall nicht mit der Masse auf der Straße. Lass dich dadurch nicht beeindrucken: Du kannst natürlich mit 17 Jahren noch etwas wachsen! Manche Jugendliche in deinem Alter machen da sogar erst eine Riesensprung, wie ich neulich wieder auf einem Klassentreffen gesehen habe. Wir hatten einen Mitschüler, den nannten wir "Pico", weil der klein war, den sah ich das letzte Mal, als er 16 war, und als ich dort war nach vielen Jahren und jemand sagte: Da kommt Pico! - schaute ich automatisch geradeaus und sah - seine Schultern! Er ist ca. 1,80 m groß geworden und ich musste hochschauen!

Und selbst wenn du nicht mehr doll wachsen wirst, es gibt viele Menschen, die trotz geringer Körpergröße Erfolg haben (Danny de Vito ist 1,52, wie ich las), und vor allem gibt es auch viele Frauen, die sich weniger aus der Körpergröße etwas machen, sicher nicht die Mehrheit, die sagen: Der muss größer sein als ich!, aber das sind in meinen Augen meist Frauen, die nur sehr auf das Äußerliche gehen und ob du die haben willst, ist ja noch fraglich!
17 ist per se schon eine schwierige Zeit, und wenn du dann noch so eine Familiengeschichte hast, kann ich mir vorstellen, dass du gerade Probleme hast mit dem Thema Selbstwert. Warum versuchst du es nicht mit einer Jugend-WG? Ich denke, wenn du dich im Rahmen einer gleichaltrigen Gruppe bewegst, die dich unvoreingenommen kennenlernen dürfen, kannst du auch andere neue Beziehungen knüpfen. Dort wirst du sehen, dass auch andere Probleme haben und du nicht allein bist mit deinen.

Ich denke, wichtig wäre, dass du dich nicht einigelst, sondern versuchst, dich auf andere Menschen einzulassen. Ich kenne deine Hintergründe jetzt nicht, aber eine Verhaltenstherapie in Verbindung mit etwas privatem Coaching wäre vielleicht nicht schlecht, die lässt vor allem auch etwas nach vorne schauen und du solltest vielleicht versuchen, dein Selbstwertgefühl zu verbessern! Eine Rückschau (was wäre wenn, hätte meine Mutter doch ..., hätte mein Vater ...) , das sind schon wichtige Gedanken, aber ich finde, so etwas kann auch selbst-stigmtisieren, wenn du dich nur noch in "Begründungen" aus der Vergangenheit festklammerst und versuchst, Gründe und Anhaltspunkte zu finden, warum es so ist, wie es ist. Das bedeutet, dass du, wenn du nur in der Vergangenheit suchst, welche Gründe es für dein Verhalten heute gibt, du dich leicht in einer endlosen Nabelschau verlierst, vielleicht den ein oder anderen Grund findest, was warum so entstanden ist, das wird dir im Moment aber wenig helfen, dein Selbstwertgefühl zu verbessern. Es darf halt nicht überwiegen, dieser Blick in die Vergangenheit und die Suche nach Begründungen oder wer "schuld" hat oder nicht, das meine ich. Denn sollte deine Mutter wirklich geraucht haben, als sie mit dir schwanger war, so kann es schon sein, dass du deshalb etwas zierlicher ausgefallen bist als andere Babys, aber das nützt dir heute nichts und vor allem - heute geht es darum, damit umzugehen, und man kann Vergangenes meist nicht mehr ändern, nur selbst anders damit umgehen. Es ist weniger die Frage: Wer hat schuld und was hat dazu beigetragen, dass es so wurde, wie es wurde, sondern: Was machst du JETZT daraus! Dein großer Vorteil: Mit 17 bist du fast erwachsen und kannst dein Leben auch weitgehend selbst gestalten!

Schau dich mal um mit einem anderen Blickwinkel: Gab es Personen, mit denen du gut reden konntest? Die auch etwas als erwachsener "Ersatz" für deine Eltern dienen können? Und wenn nicht - gibt es Gleichaltrige, die ähnliche Probleme haben, mit denen du dich austauschen kannst? Die würden dich eher verstehen. Man braucht Freunde und jemanden, mit dem man reden kann, also schau dich um, wo du diese finden kannst und geh auf sie zu. Denn was war, das war, aber was du jetzt selbst tun kannst, das steht dir frei, und das istz die gute Botshaft .

Hallo Trist,

eigentlich kann ich mich Tinachen nur inhaltlich anschließen.

Das die ganzen Umstände um Dich herum alles andere als eine ideale Ausgangssituation sind, liegt auf der Hand.

Daher ist jetzt entscheidend, was Du daraus machst. Es ist DEIN Leben und zum Glück bist Du fast erwachsen. Mach Dir keinen Kopf darum, wg. der Größe oder dem Aussehen. Meist nimmt man sich selbst ganz anders wahr, als man auf andere wirkt.

Ich hatte z.B. mal mit einem Verkaufsleiter eines Konzerns zu tun, der auch nicht besonders groß gewachsen war. ABER, der Typ hatte eine so starke innere Ausstrahlung und Haltung, dass er einfach super sympathisch rüber kam. Das hat etwas mit Würde zu tun und der Selbstachtung vor sich selbst. Seine Stärke lag sicher nicht in den Muskeln, zugegeben - aber dafür in seinem Wissen und seinem Auftreten... und das kann man zum Glück sehr gut erlernen.

Allerdings nicht in einer (familiären) Umgebung, die einen "runterzieht" und "klein macht". So wie sich Deine Aussage liest, brauchst Du dringend Abstand, wenn Du den Absprung schaffen willst und Dein Leben verändern.

Ich finde die Idee mit der Jugend-WG daher garnicht so abwegig. Aber achte bitte auch hier auf das Umfeld... lass Dich beraten. Evtl. ist das Jugendamt ein guter Ansprechpartner?

LG,
Q.V.