Thema: Sport Frust

Ich war 40 Jahre lang ein Sportholic. Jetzt habe ich keine Lust mehr und verfalle so langsam in´s Gegenteil mit entsprechenden gesundheitlichen Problemen.

Hat jemand einen Tip wie ich mich wieder motivieren kann ???


Ich finde einfach nichts was mich wieder begeistert wie z.B. eine neue Sportart.

Hallo Balboa,

Sportart wählen, die Spaß macht und diese ggf. mit Frau, Kind(ern) oder Freund zusammen machen.
Keine zu großen und unerreichbaren Ziele setzen, sondern ggf. so 1-2 mal die Woche langsam anfangen od. auch täglich so 30 Min., falls Du z.B. läufst.

LG
Thessa

Hallo,

Du schreibst, Du warst ein Sportaholic. Du hast also täglich exzessiv Sport betrieben, ja? Warst Du Leistungssportlerin, vielleicht Berufsportlerin?

Das kann gesundheitlich ja auch zum Problem werden, wenn zu viel gemacht wird.

Wie kam es, dass Du so viel Sport gemacht hast? Was war Dein Antrieb?

LG,

Physalis

Zitat von Balboa

Ich finde einfach nichts was mich wieder begeistert wie z.B. eine neue Sportart.

Den Satz hatte ich überlesen. Nun, da wird es wohl schwierig werden, denn es ist ja die Voraussetzung, dass es was ist, wozu Du Lust hast.

Was hast Du für gesundheitliche Probleme? Wäre ggf. auch erst mal gut zu wissen, da man ja dann ggf. gar nicht mehr jede Sportart ausüben kann bzw.darf.

LG
Thessa

Vielleicht einfach mit irgendwas anfangen, z.B. einem Kurs im Fitness-Studio?

Bei mir ist es so, dass meine Lust am Sport sehr schnell nachlässt, sobald ich mit dem Training aufhöre. Ich trainiere häufig und wenn ich nur mal 3 Tage aussetze, könnte ich vom Kopf her auch gleich ganz aufhören. Da hilft es mir, trotz massiver Unlust einfach was zu machen.

Man sagt doch: Der Hunger kommt beim Essen.
Ich finde, beim Sport ist es auch so.

Zitat von Physalis

Hallo,

Du schreibst, Du warst ein Sportaholic. Du hast also täglich exzessiv Sport betrieben, ja? Warst Du Leistungssportlerin, vielleicht Berufsportlerin?

Das kann gesundheitlich ja auch zum Problem werden, wenn zu viel gemacht wird.

Wie kam es, dass Du so viel Sport gemacht hast? Was war Dein Antrieb?

LG,

Physalis

Ich wußte in jungen Jahren einfach nicht wohin mit meiner Energie, also habe ich jeden Tag Leistungssport gemacht. Jetzt wo ich kaum noch was mache, fühle ich mich unwohl und habe erhöhten Blutdruck.

Muß wieder altersgerecht anfangen. Aber was ??????

Zitat von JeffB.

Hallo Balboa,

ich glaube, der Schlüssel liegt in dir. Mach dir doch mal Gedanken darüber, was dich WIRKLICH vom Hocker reißen könnte. Denk auch Ungewöhnliches. Lass das weg, was du früher gemacht hast, wenn du spürst, es ist Vergangenheit.

Häng dann die Ziele zunächst nicht zu hoch. Ich weiß, dass andere gern in Gemeinschaft Sport machen. Ich kann mich aber z. B. am besten aufraffen, wenn ich autonom bin, mich also nicht erst verabreden muss.

Noch mal: Back wirklich kleine Brötchen und krieg komplett dein vergangenes Sportlerleben aus dem Kopf. Es geht um dich und zwar JETZT.

LG, JeffB.

Danke Jeff, Das hört sich sehr vernünftig an.