Ständig Musik im Kopf...

**Little_Girl** · 05.01.2012, 21:42

hehe kennt ihr das lied" das ist alles nur in meinem kopf"..?

**Todai94** · 05.01.2012, 22:04

Nein bin Jugendlicher ich hör nur Sachen wie "Die Motherfucker Die"

**Little_Girl** · 06.01.2012, 18:34

Zitat von Todai94

Nein bin Jugendlicher ich hör nur Sachen wie "Die Motherfucker Die"

haha das ist auch ein song der für im jugendliche ins bereich geht..

*lach*

**Fernsehturm** · 07.01.2012, 22:51

Ja, das kenne ich. Nur, dass dazu nicht mal Musik nötig war. Bei mir gibt's permanent Kopfkino. Vielleicht ilft dir dieser Thread: http://www.psychologieforum.de/krank...rmer-6136.html .

Also, neue Reize dürften dafür sorgen, dass das ganze intensiver wird statt abzuklingen. Wenn es geht, verzichte ganz und gar auf Musik. In deinem Kopf läuft es ja eh automatisch ab.

Falls Musik wirklich sein muss, weil du zum Beispiel bei Stille nicht mehr arbeiten kannst, dann höre leise Musik, die entweder monoton ist oder sich nicht ständig wiederholt. Musst du ausprobieren. Vielleicht funktioniert auch ein white noise.

Auf jeden Fall hat es eine bestimmte Funktion, die du herausfinden solltest. Leider kann die Frage nach dem Warum sehr viel Zeit und Energie rauben. Ärgere dich nur nicht darüber, sonst wird es dadurch vielleicht auch intensiver.

Ich mache beim Lesen ab und zu die Übung, die Musik ganz leise zu stellen. Aus geht sie leider nicht, aber ich kann immerhin schon ein paar Seiten mit Quasi-Stille lesen. Meditation und ein Ruheanker in der Handfläche können auch helfen. Wird das ganze unerträglicher, wenn du im Stress bist?

Manchmal habe ich Texte in der Form eines Sinatra-Songs gelesen. Das half, nicht zu schnell abzuschweifen. Ansonsten kannst du bei elektronischen Texten ein Vorleseprogramm benutzen, wenn du damit klar kommst.

Gibt es da noch mehr, was bei dir abgespielt wird? Zum Beispiel Filmsequenzen oder Erinnerungen? Es könnte sein, dass das ein kreativer Prozess ist, der viel "Platz" einnimmt. Das ganze kann man sich aber auch zu Nutze machen.

**Little_Girl** · 08.01.2012, 17:56

ohjee ohne musik könnt ich nicht..

**Rya.Reisender** · 09.01.2012, 12:28

Lol, ehrlich mal Leute, sowas ist wirklich total normal. Menschen sind halt Musikbetont und haben fast immer irgendein Lied im Kopf. Aber glaubt mir, man kann auch normal arbeiten mit Musik im Ohr. Stellt euch mal vor es gibt sogar Leute, die arbeiten, während ein Radio läuft, echt wahr.

Ein Problem wird das ganze nur, wenn man anfängt diese Musik als unnormal oder störend zu betrachten. Erst dann fängt man an, die ganze Zeit nur daran zu denken. Hier ist mein Rat einfach die Musik zuzulassen. Seht sie nicht als was Negatives, sondern als was Positives. Wenn euch das aktuelle Ohrwurm-Lied wirklich so stört, ist es in der Regel leicht es durch ein neues Leid zu ersetzen, indem man einfach richtige Musik hört. Das Gehirn schafft es nicht den Ohrwurm aufrecht zu halten und sich gleichzeitig auf ein neues Lied zu konzentrieren.

**apachi** · 08.02.2012, 04:52

Ich habe das auch manchmal , wenn mir langweilig ist , oder wenn ich aufhöre mit meinem ständigem Denken, dann kommt einfach von irgendwo die Melodie und spielt sich wieder und wieder ab in meinem Kopf, aber mich stört es nicht wirklich. Teils bin ich es wohl auch selber Schuld wenn ich mir mehrere Stunden über ein Lied anhöre.Jetzt gerade höre ich auch einen Song zum 20ten mal...